Sull'alimentazione di Froome al Giro [ENG]

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
10.844
3.166
alessandria
Visita sito
Bici
pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2
Infatti. @Gamba_tri è vero quello che dici ma una volta, facendolo a caso o quasi, quando sbagliavano prendevano di quelle legnate da 20' di distacco a tappa. Alla fine se hai letto bene tutti gli allegati sul documento e pure gli screen delle chat Whatsapp del team, c'era un'attenzione maniacale pure sul punto esatto in cui si sarebbero dovuti trovare gli "omini" con borracce e gel lungo il percorso. Poi magari salta fuori che pure Yates e Pinot stessero seguendo lo stesso approccio di Froome e sono saltati lo stesso, ma dubito visto che i primi due andavano come dei treni nelle prime due settimane...
Infatti iio mi soffermerei sulla programmazione maniacale della tappa e immagino, dall'intervista, di tutta la gestione delle 3 settimane nel loro insieme, anche se ovviamente non sveleranno tutti i dettagli, ma qualcosa si intuisce.
Poi qualcuno preferisce soffermarsi sul rocket fuel o sul pre load...
 

Salvo@ing

Apprendista Cronoman
23 Luglio 2011
3.571
1.728
Messina
Visita sito
Bici
Trek Emonda SL6
Io non ci vedo affatto nulla di così eclatante. Come si programma il training in bici occorre programmare l’intake alimentare, con la medesima perfezione. Ma se non riescono s farlo loro, chi volete che lo posso fare?
Anche la Bahrein Merida ha assunto una specialista in Scienza dell’Alimentazione che curerà ogni aspetto dietetico per tutto il TDF.



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
 

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
10.844
3.166
alessandria
Visita sito
Bici
pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2
Io non ci vedo affatto nulla di così eclatante. Come si programma il training in bici occorre programmare l’intake alimentare, con la medesima perfezione. Ma se non riescono s farlo loro, chi volete che lo posso fare?
Anche la Bahrein Merida ha assunto una specialista in Scienza dell’Alimentazione che curerà ogni aspetto dietetico per tutto il TDF.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Di eclatante magari no... (anche se la programmazione dei rifornimenti km per km in base ai wattaggi previsti segmento per segmento, non so se tutti la facciano...), sta di fatto che una cosa qui, una cosa là, loro cercano la perfezione maniacale in ogni dettaglio.
Tu non ci vedi nulla di eclatante in tutto ciò, resta il fatto che in tutto questo la maggior parte ha invece solo notato il rocket fuel...
Poi dal non vederci nulla di eclatante a farlo e in maniera adeguata, di acqua sotto i ponti ce ne passa a sufficienza per 3/4 alluvioni
 

Gamba_tri

via col vento
29 Marzo 2005
8.141
2.027
47
Genova
www.sportintranslation.com
Bici
Barco Spirit-Xcr - Cannondale Synapse carbon
Infatti. @Gamba_tri è vero quello che dici ma una volta, facendolo a caso o quasi, quando sbagliavano prendevano di quelle legnate da 20' di distacco a tappa. Alla fine se hai letto bene tutti gli allegati sul documento e pure gli screen delle chat Whatsapp del team, c'era un'attenzione maniacale pure sul punto esatto in cui si sarebbero dovuti trovare gli "omini" con borracce e gel lungo il percorso. Poi magari salta fuori che pure Yates e Pinot stessero seguendo lo stesso approccio di Froome e sono saltati lo stesso, ma dubito visto che i primi due andavano come dei treni nelle prime due settimane...
Certamente, ma mi sembra che negli ultimi anni fosse prevalso l'uso di partire già a stecchetto. In questo caso mi sembra una tattica intelligente, basata sul buon senso del passato, pur applicata con il rigore scientifico moderno.

Sent from my Moto G (5) Plus using BDC-Forum mobile app
 

WNC2

Negoziante
5 Dicembre 2008
5.477
3.523
zoagli
www.wnc2.biz
Bici
TIME - VXRS
  • Mi piace
Reactions: Flash1

WNC2

Negoziante
5 Dicembre 2008
5.477
3.523
zoagli
www.wnc2.biz
Bici
TIME - VXRS
Certamente, ma mi sembra che negli ultimi anni fosse prevalso l'uso di partire già a stecchetto. In questo caso mi sembra una tattica intelligente, basata sul buon senso del passato, pur applicata con il rigore scientifico moderno.

Sent from my Moto G (5) Plus using BDC-Forum mobile app

una volta la prima settimana era dedicata ai velocisti e si andava abbastanza a spasso, ora non più
 

Il Trattore

Maglia Rosa
14 Luglio 2017
9.172
19.026
Visita sito
Bici
con due ruote
Certamente, ma mi sembra che negli ultimi anni fosse prevalso l'uso di partire già a stecchetto. In questo caso mi sembra una tattica intelligente, basata sul buon senso del passato, pur applicata con il rigore scientifico moderno.

Sent from my Moto G (5) Plus using BDC-Forum mobile app

Partire già a stecchetto ha senso ancora farlo (secondo me) se la gara in questione è l'obiettivo primario di stagione (mi viene in mente Contador che negli anni dei Tour vinti partiva già in forma top) oppure se semplicemente sei il più forte in quella gara e con la squadra più forte, per cui anche se dopo due settimane hai 3' di distacco hai ancora le possibilità di ribaltare la classifica.

Che poi, tutto questo "rumore" è emerso perché Froome ha fatto quel numero e ha vinto il Giro. Se finiva terzo col cavolo che eravamo qua a parlare di Rocket Fuel o dei massaggiatori lungo il percorso con i rifornimenti in base al consumo calorico e ai watt espressi...

Non escludo poi che la tattica di partire senza essere già tirati fisicamente non sia dovuta al fatto che un minimo di massa grassa in più ti lascia meno esposto ai malanni di stagione (sai, Tour e Vuelta si corrono al caldo dal primo all'ultimo giorno...al Giro la situazione meteo è spesso più delicata). E se ne sono visti molti di corridori "saltare" per febbroni improvvisi o problemi gastrointestinali per i quali è indubbio che un'eccessiva magrezza protratta per più settimane possa essere deleteria...
 
  • Mi piace
Reactions: WNC2

Gamba_tri

via col vento
29 Marzo 2005
8.141
2.027
47
Genova
www.sportintranslation.com
Bici
Barco Spirit-Xcr - Cannondale Synapse carbon
una volta la prima settimana era dedicata ai velocisti e si andava abbastanza a spasso, ora non più
Vero anche questo, ma proprio perché non si va più a spasso recuperare completamente è sempre più difficile, e, correggimi se sbaglio, dimagrire con una massa grassa quasi inesistente significa cannibalizzarsi i muscoli.

Sent from my Moto G (5) Plus using BDC-Forum mobile app
 
  • Mi piace
Reactions: WNC2

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
10.844
3.166
alessandria
Visita sito
Bici
pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2
Vero anche questo, ma proprio perché non si va più a spasso recuperare completamente è sempre più difficile, e, correggimi se sbaglio, dimagrire con una massa grassa quasi inesistente significa cannibalizzarsi i muscoli.

Sent from my Moto G (5) Plus using BDC-Forum mobile app
E non solo.
Proprio per questo quello che una volta si faceva a spanne ora va programmato, pianificato e calcolato minuziosamente
 

Flash1

Novellino
8 Luglio 2018
6
1
40
Crema
Visita sito
Bici
Nera
io ho risolto il problema delle calorie durante l'uscita con il preload di @WNC2 in una borraccia da 750ml sciolgo 300gr di prodotto e nel misero spazio di una borraccia ho 1200kcal, che mi danno un'auotnomia di oltre 4hr, una sorsata abbondante ogni 15-20' e risolto il problema dell'alimentazione durante, mi porto sempre un paio di gel per sicurezza nell'eventualità di una crisi verso la fine, ma li ripoprto indietro quasi sempre.

ovviamente su uscite più brevi ne uso meno, calcolo sempre circa 250kcal x ogni ora di uscita.

lo uso anche a colazione, dato che principalmente è stato pensato pwr quello e lo digerisco senza problemi in meno di un'ora

Probabilmente mi ha tratto in inganno questo post, chiedo di nuovo scusa per la domanda banale.


Inviato utilizzando Tapatalk
 

WNC2

Negoziante
5 Dicembre 2008
5.477
3.523
zoagli
www.wnc2.biz
Bici
TIME - VXRS
Vero anche questo, ma proprio perché non si va più a spasso recuperare completamente è sempre più difficile, e, correggimi se sbaglio, dimagrire con una massa grassa quasi inesistente significa cannibalizzarsi i muscolii

l'alchimia è "tutta" (si fa per dire) li, fornire dosi PRECISISSIME di macronutrienti per evitarlo, si calcola tutto alla singola caloria.

se mangi con estrema precisione, basta che fai qualche ora in deplezione, magari una tappa da velocisti, dove stai in scia tutto il giorno pensando solo a non cadere, e 1 una tappa perdi facilmente 500gr di grasso

Probabilmente fa una BIA al giorno se non 2, magari prima e dopo la tappa, per calcolare la composizione corporea, liquidi e quant'altro
 

jacknipper

Diversamente scalatore
9 Febbraio 2013
11.630
8.042
Visita sito
Bici
Colnago per la strada & Kona per il fango