Salve, ho appena acquistato di rulli usati (NON smart) per fare qualche pedalata di un oretta con l'obiettivo di rimanere abbastanza allenato per uscite su strada - che continuo a fare meteo permettendo - e, se possibile, anche mirate alla perdita di peso.
Premesso che la bdc la utilizzo per uscite di 60/90 km max e senza mai un preciso obiettivo o seguendo particolari allenamenti, ora con i rulli vorrei fare qualcosa di mirato e non pedalare a basta,
Mi deve arrivare un ciclocomputer con indicatore di cadenza e credo acquisterò anche fascia cardio che da anni non utilizzavo più.
Quindi vi chiedo dove trovare o come poter fare delle sessioni di allenamento, magari variegate, utilizzando frequenza cardiaca e pedalate al minuto.
Per il momento al fine di stabilire la frequenza cardiaca max, da cui poi ricavare le varie percentuali da tenere credo utilizzerò la classica formula che tiene in considerazione l'età poi magari più avanti farò un test ad hoc.
Grazie di tutti i consigli del caso.
Premesso che la bdc la utilizzo per uscite di 60/90 km max e senza mai un preciso obiettivo o seguendo particolari allenamenti, ora con i rulli vorrei fare qualcosa di mirato e non pedalare a basta,
Mi deve arrivare un ciclocomputer con indicatore di cadenza e credo acquisterò anche fascia cardio che da anni non utilizzavo più.
Quindi vi chiedo dove trovare o come poter fare delle sessioni di allenamento, magari variegate, utilizzando frequenza cardiaca e pedalate al minuto.
Per il momento al fine di stabilire la frequenza cardiaca max, da cui poi ricavare le varie percentuali da tenere credo utilizzerò la classica formula che tiene in considerazione l'età poi magari più avanti farò un test ad hoc.
Grazie di tutti i consigli del caso.
