Ciao
vorrei rifare il test FTP perchè mi sto rendendo conto da solo che effettivamente è devo esser cresciuto di un buon 10% rispetto ad un anno fa... già da tempo ormai faccio i vari WO aumentando la percentuale di handicap del 5-10%.
Sono però indeciso su quale test fare, se il classico da 20min fatto anche a novembre scorso, oppure il RAMP test.... non vorrei che quest'ultimo mi "bruciasse" una settimana di allenamenti (triathlon) perchè si va troppo fuori soglia, fino al neuromuscolare.
ciao
vorrei rifare il test FTP perchè mi sto rendendo conto da solo che effettivamente è devo esser cresciuto di un buon 10% rispetto ad un anno fa... già da tempo ormai faccio i vari WO aumentando la percentuale di handicap del 5-10%.
Sono però indeciso su quale test fare, se il classico da 20min fatto anche a novembre scorso, oppure il RAMP test.... non vorrei che quest'ultimo mi "bruciasse" una settimana di allenamenti (triathlon) perchè si va troppo fuori soglia, fino al neuromuscolare.
ciao