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tibie infiammate

Discussione in 'Altri sport - running & sport invernali' iniziata da ronny1, 24 Agosto 2018.

  1. ronny1

    ronny1 Apprendista Velocista

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    ciao a tutti, volevo chiedere se qualcuno è incappato in questo problema, premtto che corro 3 volte a settimana con una media di 40 km circa peso 64 kg e uso brooks ghost 10 e 11 prese oggi, ormai è quasi 1 anno che corro ma ultimamente sono incappato in questo fastidio che ogni tanto mi fa fermare dopo pochi km iniziati!!
    ho letto che si può risolvere anche con dei plantari è vero? consigli in generale? grazie
     
  2. Paolore

    Paolore Novellino

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    ciao. In genere il tuo problema nasce agli inizi per chi corre, per il troppo allenamento o per scarpe scariche a livello di ammortizzamento.
    I plantari servono solo quando c'è un grave problema nel tipo di appoggio, quindi una forte supinazione o pronazione, o altri problemi posturali. Se non rientri in questi casi una buona scarpa da running già è sufficiente. Tra l'altro per il tuo peso le ghost vanno bene.
    Se invece hai magari sforzato troppo, tieni presente che il riposo è la migliore delle soluzioni mentre continuare a correre non fa altro che peggiorare la situazione.
    Paolo
     

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