Ieri pomeriggio nuoto,lavoro 200x7.
Stamattina bici col "maestro",70Km con tre salite.Bel giro,buon ritmo,bella giornata!ALE'!
spero fosse 7x200 se no lo vedo noioso come lavoro :asd:
Ieri pomeriggio nuoto,lavoro 200x7.
Stamattina bici col "maestro",70Km con tre salite.Bel giro,buon ritmo,bella giornata!ALE'!
spero fosse 7x200 se no lo vedo noioso come lavoro :asd:
Se stai preparando lunge distanze hai fatto una cosa che non ti serve a nullaSabato combinato corto 63+4, domenica 126km ma fatti a ritmo troppo elevato per me.
Si è unito un gruppo con un ex pro che ha iniziato a tirare anche in salita, il fatto è che tutti facevano 60-70km mentre lo st...zo (io) 130km. Risultato che le gambe sono esplose e gli ultimi 30km ero da solo, ovviamente controvento, e in crisi nera. Tornare a casa è stata un'impresa. Ottimo allenamento certo ma io oggi riposo.
Se stai preparando lunge distanze hai fatto una cosa che non ti serve a nulla
1 hai fatto un allenamento in gruppo mentre in gara sei senza sciaSto preparando un medio, in che senso Marco?
1 hai fatto un allenamento in gruppo mentre in gara sei senza scia
2 hai pedalato a ritmi che in gara non farai
Sicuramente c'è la possibilitàDipende da tanti fattori. Io sceglierei quelle che stanno meglio esteticamente sulla bici.
CI vediamo a Lecco...porta la canoaOggi nuoto in pausa pranzo, ma farò tecnica e poco altro considerato che il livello di stanchezza è alto. Non ho ancora recuperato l'uscita di domenica e questo fine settimana ho il duathlon sprint di Lecco.
CI vediamo a Lecco...porta la canoa