TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3)

Discussione in 'Triathlon' iniziata da samuelgol, 28 Gennaio 2016.

  1. N3bbia

    N3bbia Passista
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    visita nutrizionista con un bel +2.5kg ...dopo 20 gg di cui 10 a non far na cippa e a mangiar le peggio cose....poteva andar pure peggio :lookaround:

    subito dopo in vasca:

    300 risc
    10' di esercizi

    10x100 andanti
    400 direi b1

    barretta per arrivar vivo alla macchina, panino bresaola...

    stasera tento uno zwift
     
  2. Darius

    Darius Passista

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    Sabato vado a vedere l'olimpico di Scario (finale campionato italiano), ho dato un'occhiata alla lista degli iscritti, sono 260 di cui solo 5-6 di categoria M5, la così scarsa presenza di master "avanzati" dipende dal tipo di gara oppure è una costante in tutte le discipline del tri?
     
  3. gipsy

    gipsy Apprendista Cronoman

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    è finale di circuito, non campionato italiano. ai campionati age group di iseo gli m5 erano circa 25, nelle altre gare penso 5-6 sia la media. saranno 50-60 quelli tesserati in totale in italia
     
  4. Darius

    Darius Passista

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    Si, finale di circuito, mi ero sbagliato, pensavo comunque che ci fosse una rappresentanza più ampia dei Masters vecchietti :mrgreen:
     
  5. daniele ultra

    daniele ultra Cronoman

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    tieni conto che siamo molto in la con la stagione, che geograficamente e lontana dal nord, dove c'e il più alto numero di triathleti, e una gara con livello piuttosto basso. Perfetta x fare punti!
     
  6. enricob

    enricob Apprendista Scalatore
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    forse ci becchiamo su Wutopia stasera :mrgreen:
     
  7. fabrizio1985

    fabrizio1985 Novellino

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    Ieri sera seduta di nuoto fondo per me. Ho fatto per la prima volta in vita mia 1.500 mt chiusi in 29'22". Considerando che questa è la settima settimana di allenamento per un totale di 14 sedute di nuoto svolte sino contento del riscontro cronometrico (ma consapevole di dover abbassare il tempo). Siamo ancora agli inizi quindi va bene così ;) nel frattempo sono in attesa che mi consegnino il Qubo digital smart b+ con cui mi dedicherò a intense sedute di allenamenti indoor di bici!

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  8. N3bbia

    N3bbia Passista
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    Vediamo se riescoa salirein bici x le 7. Altrimenti rimando a domattina. ..spererei di evitare.

    Domenica visto il meteo previsto direi watopia sicura...intorno ora di pranzo.
    [MENTION=11752]enricob[/MENTION] Se sono in bici ti cerco stasera

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  9. enricob

    enricob Apprendista Scalatore
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    dai bene!! avanti così o-o
     
  10. gipsy

    gipsy Apprendista Cronoman

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    gli m5, cioè 60-64 anni, sono 1-2% dei partenti su tutte le distanze. anche negli IM ufficiali, se vai a vedere, sono una 30ina su 2500
     
  11. Darius

    Darius Passista

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    Basso livello? E' la mia gara :cool::mrgreen:

    M5 non è 50-54 anni? Io che ne ho 56 sono M60 :cry:

    Certo che 30 su 2500 sono pochini, ma magari menano come i matti nella loro categoria no?
     
  12. ninconanco

    ninconanco Apprendista Velocista

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    Pausa pranzo, 1/2 ora di nuoto, a sera corsa.
    Ripetute (1000-1500-2000-1500-1000).
    Migliorato di 10" in media a ripetuta, contento.
    Sarà che avevo fatto carico di zuccheri, sarà che sto curando l'appoggio e cerco di alzare di più le ginocchia, bene così
     
  13. Flash42

    Flash42 Novellino

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    Sono nuovo del gruppo. Ciao a tutti !
     
  14. ninconanco

    ninconanco Apprendista Velocista

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    Benvenutoo-o

    Massimo

    P.s scappatene finché sei in tempo:mrgreen:
     
  15. IlNigno

    IlNigno Apprendista Cronoman

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    E pensi di cavartela così???
    ...
    Quanti siete che portate un fiorino
    :mrgreen:
     
  16. icio61

    icio61 Gregario

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    Sei un M4 come me: M4AA adolescente attempato o-o
     
  17. gipsy

    gipsy Apprendista Cronoman

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    no, M5 è 60-64; tu sei M4 = 55-59
     
  18. Darius

    Darius Passista

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    certo AA, la categoria prima di VT (Vecchietti Terribili) :asd:
     
  19. N3bbia

    N3bbia Passista
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    ieri sera era richiesta una figura paterna in casa. ho zwiftato stamattina ore 5.45 (non c ero più abituato...che trauma).

    oggi mi è arrivato il direto, sento il mecca se me lo prepara per stasera e nel week end si spiana, sperando piova non per il mio indoor ma per la situazione inquinamento qui nella padana... :wacko:
     
  20. IlNigno

    IlNigno Apprendista Cronoman

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    Stamattina lungo a piedi,2h senza forzare tranne un ultimo allungo di circa 1km.Domenica prossima ho una mezza,mi aspetta una settimana di scarico.
     

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