TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 3)

[Gamba_tri]

l ultimo post che ho visto parlava di san diego ma effettivamente non so quale san diego. Ecco perchè facevo fatica a stargli dietro...per me era mattina presto eh

San Diego perché correva l'Oceanside, mezzo Ironman in California.

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Prodotti bici scontati

 

[gipsy]

l ultimo post che ho visto parlava di san diego ma effettivamente non so quale san diego. Ecco perchè facevo fatica a stargli dietro...per me era mattina presto eh

certo, era là per la gara di oceanside, circa 50km a nord di s.diego

 

[N3bbia]

mi farebbe comodo per il peso lo svernamento in quei luoghi. con i primi caldi comincio a calare bene....fino ad ora nonostante un regime alimentare in teoria corretto (a aprte un paio di eccezioni settimanali) ho tolto i kg col contagocce (3/4 in 3 mesi)

 

[gipsy]

mi farebbe comodo per il peso lo svernamento in quei luoghi. con i primi caldi comincio a calare bene....fino ad ora nonostante un regime alimentare in teoria corretto (a aprte un paio di eccezioni settimanali) ho tolto i kg col contagocce (3/4 in 3 mesi)

dovresti vedere oltre ai kg se è cambiata anche la composizione

 

[N3bbia]

dovresti vedere oltre ai kg se è cambiata anche la composizione

Tra 2 settimane ho la visita dal nutrizionista e valuterò pure quello. Ho fatto lavori più di forza in bici (visto che prima stavo quasi a zero da sto punto di vista) e pure nel nuoto roba più rapida per ora. IN teoria la massa magra non dovrebbe almeno esser calata.

 

[icio61]

questa la mia ultima maratona, si vedono bene i 14 ristori; c'è stato un calo dell'andatura, ma la fc dice che, almeno, lo sforzo è stato omogeneo
https://www.strava.com/activities/407591993

Grande!!!!
bel motore.

Salvo Venezia dello scorso anno con colpo di calore preso in bici, per il resto cammino solo ai ristori, anche se poi il mio correre è un camminare veloce

 

[daniele ultra]

Che Senders sia forte e perfonante, non lo discuto. I risultati parlano per lui.
Pero se mi dite , ispirati a Senders per la nuotata , la pedalata, o lo stile a piedi. Ti dico no grazie. Il ragazzo mi e simpatico, anche come look, ma dal punto di vista estetico e didattico e la cosa piu lontana da un gesto pulito
Se guardo Frodo , Gomez, Alistar, potrei stare ore a vedere i dettagli.
Ha un dispendio energetico terribile, e finche continuera cosi. Sara pur bravo ma arrivera secondo nelle gare che contano. Quindi primo degli ultimi.

 

[N3bbia]

Che Senders sia forte e perfonante, non lo discuto. I risultati parlano per lui.
Pero se mi dite , ispirati a Senders per la nuotata , la pedalata, o lo stile a piedi. Ti dico no grazie. Il ragazzo mi e simpatico, anche come look, ma dal punto di vista estetico e didattico e la cosa piu lontana da un gesto pulito
Se guardo Frodo , Gomez, Alistar, potrei stare ore a vedere i dettagli.
Ha un dispendio energetico terribile, e finche continuera cosi. Sara pur bravo ma arrivera secondo nelle gare che contano. Quindi primo degli ultimi.

fortuna che ti è simpatico. però piazzarsi secondo a kona dietro a uno che ha corso una maratona record facendo pure il record assoluto di kona io non lo vedrei come un insuccesso, va anche a qlo a volte.... che poi non sia stiloso son d accordo eh

 

[Triarm]

Io nn credo al fatto che lui si alleni tutto quel tempo indoor

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[daniele ultra]

fortuna che ti è simpatico. però piazzarsi secondo a kona dietro a uno che ha corso una maratona record facendo pure il record assoluto di kona io non lo vedrei come un insuccesso, va anche a qlo a volte.... che poi non sia stiloso son d accordo eh

Grazie al cielo ha perso. O meglio l'ha buttata via.

 

[N3bbia]

Io nn credo al fatto che lui si alleni tutto quel tempo indoor

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guarda io non sono con lui però seguendolo su zwift vedo che pedala ogni giorno li e lui stesso lo ha detto in un intervista prima dell ultimo 70.3 senza contar che partecipa a eventi ufficiali pure. è in canada e a differenza di frodo di cui si parlava prima non 'sverna' da nessuna parte. E aggiungo pure che anche di running ne fa a pacchi sul tapis.

 

[Triarm]

guarda io non sono con lui però seguendolo su zwift vedo che pedala ogni giorno li e lui stesso lo ha detto in un intervista prima dell ultimo 70.3 senza contar che partecipa a eventi ufficiali pure. è in canada e a differenza di frodo di cui si parlava prima non 'sverna' da nessuna parte. E aggiungo pure che anche di running ne fa a pacchi sul tapis.

Questo mi fa ben sperare in prospettiva 2° figlio [emoji12]

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[N3bbia]

Grazie al cielo ha perso. O meglio l'ha buttata via.

credo di pi non potesse....ha nuotato nel gruppo dei lenti...con kienle in bici è rientrato bene e in corsa c ha provato ed è stato superato a poche miglia dal traguardo. non la definirei buttata via..è andato molto meglio di tanti altri blasonati ironman (a aprte il povero frodeno che è esploso di dolore a pochi km dall inizio maratona)

 

[N3bbia]

Questo mi fa ben sperare in prospettiva 2° figlio [emoji12]

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e benvenuto (al figlio e a te nel club dei papà triatleti con almeno 2/3 pesti in casa ).

Per me il secondo figlio ha rappresentato un ostacolo agli allenamenti quadruplo del primo. Ma tutto si può quantomeno pezzare, almeno parlo per uno che non ha pretese e possibilità di slot e non certo per colpa dei volumi.

 

[Triarm]

e benvenuto (al figlio e a te nel club dei papà triatleti con almeno 2/3 pesti in casa ).

Per me il secondo figlio ha rappresentato un ostacolo agli allenamenti quadruplo del primo. Ma tutto si può quantomeno pezzare, almeno parlo per uno che non ha pretese e possibilità di slot e non certo per colpa dei volumi.

No aspetta io ho detto prospettiva perché ancora dobbiamo aprire cantiere però avere un rullo di ultima generazione e un ottimo tappeto aiuta molto

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[daniele ultra]

credo di pi non potesse....ha nuotato nel gruppo dei lenti...con kienle in bici è rientrato bene e in corsa c ha provato ed è stato superato a poche miglia dal traguardo. non la definirei buttata via..è andato molto meglio di tanti altri blasonati ironman (a aprte il povero frodeno che è esploso di dolore a pochi km dall inizio maratona)

credo di pi non potesse....ha nuotato nel gruppo dei lenti...con kienle in bici è rientrato bene e in corsa c ha provato ed è stato superato a poche miglia dal traguardo. non la definirei buttata via..è andato molto meglio di tanti altri blasonati ironman (a aprte il povero frodeno che è esploso di dolore a pochi km dall inizio maratona)

Guarda, ne ho parlato a lungo con uno che era presente in bici quel giorno, che ha assistito all esplosione di quel gruppo.
Ha voluto fare male a tutti. Esi e suicidato. Furbo Lange. Che nn gli e andato dietro

 

[N3bbia]

Guarda, ne ho parlato a lungo con uno che era presente in bici quel giorno, che ha assistito all esplosione di quel gruppo.
Ha voluto fare male a tutti. Esi e suicidato. Furbo Lange. Che nn gli e andato dietro

secondo me l ha vista meglio chi era a casa, visto che chi era in bici quel giorno mentre lui pedalava.....stava pedalando :P

io non la vedo così però, lange in maratona al netto di errori di impostazioni gara vale tutti i minuti che ha preso sanders ed altri. La gente come lui o come kienle (che però a piedi è pure forte ma diciamo lo è di più in bici) deve aver per forza quell impostazione di gara. a nuoto escon parecchio dietro (4 o 5 minuti), in bici attaccano e cercano di tenere fino in fondo. però poi c'è da correre e per vincere devono dare dei quarti d ora a quelli dietro. l esplosione ok ma a quei livelli non crdo molto agli attacchi suicidi ma più che altro al giocarsi le carte che si hanno.

 

[N3bbia]

No aspetta io ho detto prospettiva perché ancora dobbiamo aprire cantiere però avere un rullo di ultima generazione e un ottimo tappeto aiuta molto

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già il fatto che non neghi vuol dire che sei fregato :D. comunque confermo, indoor ci si può permettere di non aver orari e dar la precedenza alle cose importanti, se potessi allenarmi solo fuori e solo ad orari 'normali' avrei già mollato da parecchio.

 

[daniele ultra]

secondo me l ha vista meglio chi era a casa, visto che chi era in bici quel giorno mentre lui pedalava.....stava pedalando :P

io non la vedo così però, lange in maratona al netto di errori di impostazioni gara vale tutti i minuti che ha preso sanders ed altri. La gente come lui o come kienle (che però a piedi è pure forte ma diciamo lo è di più in bici) deve aver per forza quell impostazione di gara. a nuoto escon parecchio dietro (4 o 5 minuti), in bici attaccano e cercano di tenere fino in fondo. però poi c'è da correre e per vincere devono dare dei quarti d ora a quelli dietro. l esplosione ok ma a quei livelli non crdo molto agli attacchi suicidi ma più che altro al giocarsi le carte che si hanno.

Secondo me uno che ha 380 watt ftp e viene staccato, l ha vista molto bene

 

[Mancio82]

A me sta simpatico Sanders, è l'esempio dell'impegno e della voglia di colmare il gap con i migliori con il lavoro duro, su quello è solo da ammirare; come stile invece è inguardabile, quando ho visto l'ultima Kona, in bici pedala a gamba larghissima, poi una volta a piedi mi sono detto "azz ha dei problemi, zoppica..." invece è proprio la sua corsa!

Comunque parlando di svernare, quasi tutti i triatleti pro hanno basi, in base alla stagione, a Boulder, Noosa, Sud Africa e Canarie; Frodeno se non sbaglio, abita a Girona e Noosa (visto che sua moglie è australiana) e non è amante del freddo. La Duffy passa da Boulder al Sud Africa (suo marito Dan Hugo, è sud africano); tanti altri Europei invece stanno alle Canarie.....

Comunque per svernare anche la Riviera di Ponente (più a ovest è più mite e soleggiato è...) non è malaccio