Mi fa piacere che le indicazioni ti siano state utili, il potenziamento è senz'altro utile perchè la maggior parte della spinta da lì viene, se guardi i nuotatori di oggi hanno una massa muscolare molto sviluppata rispetto al passato, fanno molto lavoro in sala per esprimere maggiore potenza in acqua, questo perlomeno per i velocisti.
Hai ragione, ma considera che il gesto è sempre individuale, e anche se esiste una regola di base questa viene interpretata e adattata dagli atleti top a proprio uso e consumo, se guardi filmati di Popov, Thorpe, Phelps etc. vedi che nuotano tutti diversamente, a volte in modo poco ortodosso, ma sono stati comunque grandi campioni.
Per noi il discorso è diverso, non abbiamo la possibilità di nuotare 8000m al giorno e questo rende difficile sviluppare una tecnica personale che sia anche vincente, quindi a mio avviso dovremmo essere più attenti alla regola di base, ma senza metterci un goniometro addosso
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