Visto che giustamente la gente è in ferie e il forum un po si svuota aggiorno con interessantissime info sui miei allenamenti
Son nella seconda settimana delle 3 clou pre tapering. Nella scorsa ho portato a casa i volumi che volevo, e pure questa dovrebbe centrare l obbiettivo quantitativo.
Problemi logistici mi hanno fermato 2 settimane dal nuoto a inizio agosto e quindi sto rimediando, per fortuna a livello di tapering il nuoto lo si può caricare fino a pochi giorni dalla gara quindi sono confidente nel riuscire a rimettermi in riga.
Bici ok, i lunghi van bene come ritmo, il volume pure.
Corsa come sapete è partita tardi quest anno ma sono arrivato a far ieri un lungo di 28km circa, non col passo che volevo, ma credo ci stia, le gambe non sono mai fresche ed è pure tornato un discreto caldo nelle nostre zone. Non mi sentivo male durante ma i numeri non mentono e son stato più lento del previsto.
Perso qualche kg visto che ho fatto più attenzione all alimentazione poi riempirò meglio i serbatoi a settembre
Spero le previsioni ci prendano perché qualche grado in meno mi farebbe comodo.
Poi giusto per far due chiacchiere:
devo comprar un body gara perché il mio bello ha ormai un colore tipo vomito...e non so se cambiare il casco che ha quasi 6 anni (senza mai una botta però). mi piace il giro aerohead anche se un po troppo race per portarlo anche in allenamento.
Volevo farlo pure con le scarpe ma temo di non aver tempo per adattarmi a una cosa così critica e ormai si va con le vecchie (5 anni)
