Uscite all'alba

[sabby]

sto impazzendo per cercare una strada un percorso magari da fare più volte....ma nulla da fare...nonostant abbia anche trovato un kit di luce perfetta io di uscire 1.30 minuti al buio non me la sento proprio.E lo confesso a salire in montagna ho anche un pò di timore di notte da solo ecc ecc............si inizia a correre purtroppo.Dico purtroppo perche è la bici il mio sport ma preferisco uscire a pedi dalle 06 alle 07 piuttosto che dalle 05.30 alle 07 in bici.(buio rischi timori vari e tra un pò freddo).Mi tengo in tasca i soldi per il kit luce e da domani mattina si spolverano le mie asics.MA quanto mi rode!

Prodotti bici scontati

 

[pavarik]

Sto per fare la mia prima uscita prima dell'alba... Vediamo come sarà.... Ma che silenzio ragazzi... Bellissimo...

 

[stambe]

Se cominci poi non smetti più

 

[Rapasave]

Se cominci poi non smetti più

Puoi dirlo forte :thumbup::thumbup:

 

[ciclo_beibo]

Sto per fare la mia prima uscita prima dell'alba... Vediamo come sarà.... Ma che silenzio ragazzi... Bellissimo...

Una tira l'altra [emoji16]

Beibo

 

[pavarik]

Na bèa lavada me so ciapà...!!!!

 

[Alro]

Io ho iniziato da qualche settimana a fare uscite alle 6 della mattina per un psio di ore e poi via in ufficio. Fantastico (a parte il freddo che quassu gia morde)! Niente colazione pero'. Cappuccino e cornetto al rirntro.

Stamattina una nebbia bestiale....

 

[Salvo@ing]

Io ho iniziato questa estate ad uscire alle 6 del mattino godendomi un po' di non caldo siciliano.
Orario comodo per la gestione del mio lavoro (autonomo).
Vorrei continuare durante l'inverno, ma come gestire buio (qui albeggia circa 40' dopo Milano) e freddo (nemmeno troppo dai, siamo in sub Nord Africa.
Occorre attrezzare bici con luci ed acquistare abbigliamento adeguato?

 

[Nutria dell'Olona]

Io ho iniziato da qualche settimana a fare uscite alle 6 della mattina per un psio di ore e poi via in ufficio. Fantastico (a parte il freddo che quassu gia morde)! Niente colazione pero'. Cappuccino e cornetto al rirntro.

Stamattina una nebbia bestiale....

Cappuccino e cornetto dopo due ore di bici mi sembrano un po' poco, rischi il catabolismo muscolare.

Io ho iniziato questa estate ad uscire alle 6 del mattino godendomi un po' di non caldo siciliano.
Orario comodo per la gestione del mio lavoro (autonomo).
Vorrei continuare durante l'inverno, ma come gestire buio (qui albeggia circa 40' dopo Milano) e freddo (nemmeno troppo dai, siamo in sub Nord Africa.
Occorre attrezzare bici con luci ed acquistare abbigliamento adeguato?

Sì, luci anteriori e posteriori. Per l'abbigliamento, io esco anche con temperature intorno allo zero. Stamattina ci saranno stati dodici gradi, canottiera traforata, maglietta termica, divisa corta, gambali e manicotti, calze pesanti, guanti lunghi leggeri.
Al ritorno via tutto, a parte la divisa.

 

[Rapasave]

Io ho iniziato da qualche settimana a fare uscite alle 6 della mattina per un psio di ore e poi via in ufficio. Fantastico (a parte il freddo che quassu gia morde)! Niente colazione pero'. Cappuccino e cornetto al rirntro.

Stamattina una nebbia bestiale....

Quel tipo di colazoone non va be assolutamente. ....dovresti mangiare carbo ad alto ig e proteine.....i grassi non servono

Ciao
Rapa

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[nitro52]

io in piena estate cioe' fino a ferragosto i giorni festivi uscivo sempre alle sei perche' ho paura del traffico , con rientro alle 10
mano mano che le giornate si sono accorciate ho posticipato l'uscita ,ora sono arrivato alle 7,15
i gg feriali alle 8 ma faccio solo una 20ina di Km sempre per via del traffico
ciao nitro

 

[felt2010]

Quel tipo di colazoone non va be assolutamente. ....dovresti mangiare carbo ad alto ig e proteine.....i grassi non servono

Ciao
Rapa

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Non diciamo castronerie ci sono comunque i carboidrati e proteine in entrambi gli alimenti.....non è come mangiare un piatto di pasta ma per arrivare alla una per il pranzo va bene.

 

[Rapasave]

Non diciamo castronerie ci sono comunque i carboidrati e proteine in entrambi gli alimenti.....non è come mangiare un piatto di pasta ma per arrivare alla una per il pranzo va bene.

Se sei convinto che un cornetto ed un cappuccino vadano bene come post wo..vai pure avanti cosi..nessuno qui ti obbliga

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[Salvo@ing]

Non diciamo castronerie ci sono comunque i carboidrati e proteine in entrambi gli alimenti.....non è come mangiare un piatto di pasta ma per arrivare alla una per il pranzo va bene.

Cappuccio e cornetto per arrivare all'una?
Io di norma esco a digiuno ed allena rientro mangio un frullato con una banana una mela 100 gr di yogurt 20 gr di proteine. Cui ci aggiungo 50 gr di pane ai cereali con formaggio e marmellata e/o miele e un doppio caffè. Dopo 2 ore devo mangiare di nuovo perché ho fame (di norma pane e marmellata o yogurt greco e frutta).
Dopo altre 2 ore pranzo...cornetto e cappuccino mi permetterebbero di arrivare al max da casa al lavoro

 

[felt2010]

Cappuccio e cornetto per arrivare all'una?
Io di norma esco a digiuno ed allena rientro mangio un frullato con una banana una mela 100 gr di yogurt 20 gr di proteine. Cui ci aggiungo 50 gr di pane ai cereali con formaggio e marmellata e/o miele e un doppio caffè. Dopo 2 ore devo mangiare di nuovo perché ho fame (di norma pane e marmellata o yogurt greco e frutta).
Dopo altre 2 ore pranzo...cornetto e cappuccino mi permetterebbero di arrivare al max da casa al lavoro

Parlavo di arrivare alla una al lavoro....sveglia.....

 

[Rapasave]

Parlavo di arrivare alla una al lavoro....sveglia.....

Spiegami meglio....ti alzi alle 6:..fai 2 ore di allenamento a digiuno al ritorno un cornetto e cappuccio e cosi arrivi fino all'una?

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[felt2010]

Spiegami meglio....ti alzi alle 6:..fai 2 ore di allenamento a digiuno al ritorno un cornetto e cappuccio e cosi arrivi fino all'una?

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Certo e io non sono in dieta.

 

[Rapasave]

Certo e io non sono in dieta.

Ogni giorno? Vuol dire allora che durante il resto della giornata recuperi le calorie mancanti

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[Alro]

Quel tipo di colazoone non va be assolutamente. ....dovresti mangiare carbo ad alto ig e proteine.....i grassi non servono

Ciao
Rapa

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A dire il vero l'avro' fatto un paio di volte di prendere cappuccino e cornetto... Di solito faccio panini con bresaola e formaggio fresco e frutta quando rientro a casa prima di andare al lavoro.

 

[Salvo@ing]

Parlavo di arrivare alla una al lavoro....sveglia.....

Appunto, sveglia te e impara a leggere :angrymod: