..io grossomodo faccio uguale... e vedi i risultati.. quasi quasi passo a fare un ora la settimana e basta come fai te
..l ho sempre detto che mi impegno troppo per quello che raccolgo... ma se smettessi sarebbe anche peggio..... e poi allenarmi mi piace..
=!=
attezione! io sono consapevole che senza allenamento non vai da nessuna parte e un po invidio quelli che si allenano come si deve ma io se vado spesso dopo un po mi annoio e perdo la motivazione invece così quando salgo in bici ho sempre tanta voglia di pedalare...nel cross per fortuna correndo tutte le domeniche i 50 minuti li tengo ma nelle gf in mtb dopo le 2 ore prendo certe bambole che mi riprendo dopo 1 settimana....per quanto riguarda i risultati le tue potenzialità le conosco bene devi solo trovare la tua condizione migliore ma vedrai che manca poco