Considera una cosa: la forza, così come la resistenza, è un'abilità che non è innata nel nostro corpo. Tutte le abilità vanno allenate, l'allenamento fa sì che il corpo crei degli adattamenti per imparare a sostenere quel tipo di sforzo.
Purtroppo la coperta è corta e se smetti di allenarti per una cosa, perdi gli adattamenti creati in favore di altre abilità che stai allenando. Rimarrà giusto un residuo che però sarà tanto minore quanto poco ti sei allenato in precedenza. Per quello che se si fa palestra solo nei 3 mesi invernali sembrerà sempre di ripartire da zero.
Sì ma allora devi allenare l'esplosività, non la forza. La forza è lenta per sua natura, guarda una gara di powerlifting: nessuno di loro è veloce nell'esecuzione ma sollevano carichi molto alti.
Di contro la pesistica olimpica è una disciplina esplosiva, quindi se proprio vuoi migliorare per gare in circuito sarebbe meglio fare allenamenti di quel tipo. Però in questa disciplina è indispensabile farsi seguire da preparatori competenti che è un attimo farsi male, non a caso il crossfit è lo sport preferito dai fisioterapisti
