Ciclisti over 50 (vol.3)

[pancia di ghisa]

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ma con 2,5 kg di malto + 1,25 kg fruttosio quante borracce fai? Personalmente facendo un lungo a settimana penso ne avrei fino al 2030 almeno.
Ora con l'ora legale spero di uscire un paio di volte a settimana post lavoro, ma son giri da 2 ore e mezza non utilizzirei quella pozione

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[bicilook]

Un attimo di respiro dopo il caffè, ho mangiato troppo....... poi dopo rispondo a tutti......
questa mattina ho dovuto scappare di nuovo, mia moglie stava finendo di preparare il pranzo, prima mi sono finto morto, poi sono andato in garage a cambiare i cuscinetti dell' Ultra Torque.

Domani è bello e prevedo un altro giro per smaltire.

Dopo vado avanti con il conta-calorie.......ciauz

Sei riuscito a macinare i cuscinetti dell'Ultra torque?
Una volta ho chiesto al negozio dove vado di solito...se sarebbe stato meglio cambiare i miei che hanno ormai tanti tanti km ...mi ha detto che non li tiene come ricambio perché non ne ha mai sostituiti...effettivamente i miei ogni tanto pulisco e lubrifico e girano sempre come da nuovi.

 

[golias]

effettivamente i miei ogni tanto pulisco e lubrifico e girano sempre come da nuovi.

Effettivamente.. devo dire che campagnolo in fatto di cuscinetti usa davvero il meglio, ho smontato il mozzo delle mie ruote che uso da quasi 3 stagioni oramai e.. stupito ho visto che in pratica sono ancora come nuovi, perfino il grasso verde che usa campi è ancora immacolato

 

[fabiopon]

ma con 2,5 kg di malto + 1,25 kg fruttosio quante borracce fai? Personalmente facendo un lungo a settimana penso ne avrei fino al 2030 almeno.
Ora con l'ora legale spero di uscire un paio di volte a settimana post lavoro, ma son giri da 2 ore e mezza non utilizzirei quella pozione

Metto solo 50 gr di miscela per borraccia quindi le maltodestrine dovrebbero in teoria esaurirsi in 70-80 borracce, che non sono moltissime, in realtà dovrebbero essere più o meno il doppio. L'anno scorso Strava mi ha dato una media di 80 km ca. ad uscita per 1300 mt. + per un totale di 85 uscite, in pratica mi durano un annetto.
Tra impegni vari non posso programmare le mie uscite con precisione, esco quando e come posso, ca 4 volte ogni dieci giorni.

Io per due ore e mezza, se fatte intensamente (altrimenti non hanno molto senso se non per girare le gambe, che fa comunque sempre piacere eh...) una dose la metterei in borraccia già prima di uscire, anche per aiutarti a non avere la sensazione dello "sbrano" quando torni.
E poi nient'altro, facendo però molta attenzione al post.

 

[grandeciclista]

Stamattina , qui da me, vento non c'è ma pioviggina come da previsione, domani dovrebbe essere buono, speriamo di poter fare un oretta e mezza

 

[VADABRUT]

Sei riuscito a macinare i cuscinetti dell'Ultra torque?
Una volta ho chiesto al negozio dove vado di solito...se sarebbe stato meglio cambiare i miei che hanno ormai tanti tanti km ...mi ha detto che non li tiene come ricambio perché non ne ha mai sostituiti...effettivamente i miei ogni tanto pulisco e lubrifico e girano sempre come da nuovi.

L' anno scorso mi ero accorto che avevano un po' di gioco, così li avevo ordinati nuovi e ieri mattina li ho montati. Su quelli nuovi all' interno c' è un grasso blu, contrariamente a quelli vecchi originali ho lasciato entrambe le schermature........vedremo quanto durano........in foto quelli vecchi, facendo due conti in maniera spannometrica dal 2007 al 2010 circa 40000 km + 7-8000 del 2022 + 12000 del 2023 dovrebbero avere 60000 km.
quelli nuovi sono questi: https://www.tradeinn.com/bikeinn/it/union-cb-171-2rs/137794823/p

 

[Cillo]

C’è il sole oggi…

 

[VADABRUT]

C’è il sole oggi…

E non c' è il ventone di ieri.

 

[yagone64]

C’è il sole oggi…

Piove

 

[Redbaron69]

Si sole e soprattutto niente vento....ieri giretto a Paesana ma ritorno con ventaccio

 

[Redbaron69]

C’è il sole oggi…

Ieri abbiamo fatto un bel pezzo di strada identica, noi siamo andati fino a Barge e poi Colletta di Paesana, partiti alle 10 più o meno

 

[Cillo]

Ieri abbiamo fatto un bel pezzo di strada identica, noi siamo andati fino a Barge e poi Colletta di Paesana, partiti alle 10 più o meno

Io sono partito da Martiniana alle 17,50, sono arrivato quasi con il buio, ma mi sono finito, in certi tratti non andavo avanti, l’unico pezzo favorevole l’ho avuto ad un km da casa per 800 metri..
Oggi riposo, ne approfitto per lavare l’e-bike che non uso da quattro mesi

 

[Redbaron69]

Confermo ieri mia moglie ha tirato giù tutti i santi del paradiso, a Cavour e Macello prima era laterale poi frontale sembrava di andare in salita.

 

[golias]

Qui il vento c'era eccome.. ma sole e temperatura ideale hanno dato l'imput giusto.. bel giretto

 

[VADABRUT]

Confermo ieri mia moglie ha tirato giù tutti i santi del paradiso, a Cavour e Macello prima era laterale poi frontale sembrava di andare in salita.

Macello........ fanno delle corse in quel paese, com' è ? Tutto piatto ? E' un bel circuito scorrevole o è pieno di curve ?

 

[Redbaron69]

Macello è tutto in piano hai dislivelli massimo del 2% di corse in circuito non ne conosco però, curve boh dipende

 

[FlavioB]

Qui oggi bella giornata, previsto aumento del vento verso le 14. Quindi partito alle 11 per un giro di due ore circa, 53 km con gli ultimi km con il vento che si è alzato ... fortunatamente a favore

 

[Cillo]

Alla fine qui il vento si è alzato anche oggi, non teso come ieri, ma comunque fastidioso

 

[GAZZA71]

Finalmente è cambiata l'ora e si può pedalare Dopo il lavoro senza rientrare con il buio.
Oggi giretto di scarico di un paio d'ore, tutto in pianura

 

[VADABRUT]

Finalmente è cambiata l'ora e si può pedalare Dopo il lavoro senza rientrare con il buio.
Oggi giretto di scarico di un paio d'ore, tutto in pianura

Anche noi giretto di scarico in pianura......