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Alimentazione e biomeccanica
Cos’è la sindrome RED-S?
Testo
<blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7423005" data-attributes="member: 149927"><p>Ovvio, ma è strapieno di gente che fa sport per hobby che possono essere considerati atleti a tutti gli effetti. Basta guardare quanta gente qui sul forum parla di watt, allenamenti, alimentazione. Inoltre non tutti hanno la panza, c’è gente che geneticamente è sempre stata magra, indipendentemente dallo sport.</p><p></p><p>Io mi ritengo soggetto a rischio, perché sono già molto magro di mio, quest’anno ho aumentato un po’ le ore settimanali in sella, e ho imparato pure teorie “pericolose” legate alla restrizione calorica (digiuno intermittente, evitare di riempirsi troppo ai pasti, mangiare un po più salutare e di conseguenza cibi meno calorici, eccetera). Per dire, mangiare dei cracker col philadelphia è probabilmente più salutare che mangiare un bombolone alla crema, ma per chi ha alti dispendi energetici si rischia di andare in deficit energetico e il junk food magari è proprio quello che ti salva.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pianpianello, post: 7423005, member: 149927"] Ovvio, ma è strapieno di gente che fa sport per hobby che possono essere considerati atleti a tutti gli effetti. Basta guardare quanta gente qui sul forum parla di watt, allenamenti, alimentazione. Inoltre non tutti hanno la panza, c’è gente che geneticamente è sempre stata magra, indipendentemente dallo sport. Io mi ritengo soggetto a rischio, perché sono già molto magro di mio, quest’anno ho aumentato un po’ le ore settimanali in sella, e ho imparato pure teorie “pericolose” legate alla restrizione calorica (digiuno intermittente, evitare di riempirsi troppo ai pasti, mangiare un po più salutare e di conseguenza cibi meno calorici, eccetera). Per dire, mangiare dei cracker col philadelphia è probabilmente più salutare che mangiare un bombolone alla crema, ma per chi ha alti dispendi energetici si rischia di andare in deficit energetico e il junk food magari è proprio quello che ti salva. [/QUOTE]
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