cosa avete mangiato? (parte 3)

[mardok80]

:asd: Già' fatto. In realtà anche prima di comprarla mi facevo il pane da solo per la maggior parte dei giorni..










Faccio anche la salsa rosa vegana (eccellente spalmata sul seitan tagliato fine, tipo vitello tonnato; alla ricetta di base aggiungo salsa di pomodoro e cipolla rossa di tropea tritata).

L'altro ieri ho prodotto una ricotta vegana eccellente
La prossima mossa: stracchino di riso...

Io lo sapevo fin dall'inizio che tu sei troppo avanti

Prodotti bici scontati

 

[SoftMachine]

Io lo sapevo fin dall'inizio che tu sei troppo avanti

:eek:

 

[freeroad]

Va beh, lo ammetto. qui l'unica mezza pippa (o pippa intera, a discrezione )
son io. L'unica volta che ho provato a fare il pane anni or sono (senza macchina) è venuta fuori una cosa.... che anche il mio cane ha schifato, allontanandosi velocemente dalla sua ciotola!

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino abbondante di marmellata alle arance amare Rigoni
- tazza di latte con un cucchiaino di orzo

all'università dalle 9 alle 16.30

metà mattina:
- una barretta di cereali

pranzo:
- panino integrale da 100 gr con frittata di due uova, cotta in padela con evo, un pizzico di sale, pepe e grana

merenda:
- 4 quadratini di grana
- pezzetto di scamorza affumicata
- 125 gr yogurt magro 0.1% con pezzi di fragola
- 4 cucchiai gelatina agli agrumi
- una mela
- tazza di tisana drenante con un cucchiaino di miele
- 50 gr cereali integrali

stasera solo verdure, vista la ricca e variegata merenda :)

 

[Perone]

Anche senza la macchina del pane.

Ovviamente, l'importante secondo me è riuscire a farselo da sé.

Certo è che la macchina ti toglie tanto lavoro e il giorno della cottura puoi fare colazione con una bella fetta di pane caldo, di contro la forma e la consistenza non a tutti piacciono.

 

[kaiserjan86]

merenda:
- 4 quadratini di grana
- pezzetto di scamorza affumicata
- 125 gr yogurt magro 0.1% con pezzi di fragola
- 4 cucchiai gelatina agli agrumi
- una mela
- tazza di tisana drenante con un cucchiaino di miele
- 50 gr cereali integrali

stasera solo verdure, vista la ricca e variegata merenda :)

Le ultime parole famose :D non so perchè ma ho fame oggi, poco fa un sandwich con 2 sottilette, 60 gr di crudo e 2 fettine di pancarrè integrale

 

[freeroad]

Le ultime parole famose :D non so perchè ma ho fame oggi, poco fa un sandwich con 2 sottilette, 60 gr di crudo e 2 fettine di pancarrè integrale

io le sottilette le lascerei perdere... se non altro per la dubbia qualità di ciò che contengono (al di là della dieta per dimagrire!)
anche il pancarrè non mi sembra molto salutare....

 

[talpa]

io le sottilette le lascerei perdere... se non altro per la dubbia qualità di ciò che contengono (al di là della dieta per dimagrire!)
anche il pancarrè non mi sembra molto salutare....

quoto

 

[kaiserjan86]

io le sottilette le lascerei perdere... se non altro per la dubbia qualità di ciò che contengono (al di là della dieta per dimagrire!)
anche il pancarrè non mi sembra molto salutare....

Tranquillo, una tantum non penso faccia male ve ne potete accorgere dalle alimentazioni che posto quotidianamente :)

 

[kaiserjan86]

Me la son chiamata libera oggi
cena:
- 1 bicchiere di rosso
- 4 pezzetti di salsiccia alla brace
- 2 fettine di filetto alla brace
- ciotola di insalata verde con 2 cucchiaini di evo, sale e aceto balsamico
- broccoli in padella

 

[bioart]

Me la son chiamata libera oggi
cena:
- 1 bicchiere di rosso
- 4 pezzetti di salsiccia alla brace
- 2 fettine di filetto alla brace
- ciotola di insalata verde con 2 cucchiaini di evo, sale e aceto balsamico
- broccoli in padella

mi dovete togliere una curiosità: cos'è questo "evo" ??

 

[atberp]

Pura curiosità, quantità degli alimenti in neretto?.

qUOTE]

latte = una tazza normale saranno 200-250 ml
pollo = 2 fette (saranno 150-200 gr)

 

[atberp]

mi dovete togliere una curiosità: cos'è questo "evo" ??

extra vergine d'oliva....presente l'olio....

 

[kaiserjan86]

colazione:
- 50 gr cereali integrali
- tazza di latte con miele
- caffè

prima mattina:
- caffè amaro

merenda:
- 125 gr yogurt valsoia con pezzi di fragola
- spremuta con 2 arance e 2 limoni

pranzo:
- 5 mestolini di tubetti con piselli
- broccoli surgelati, cotti in padella con 2 cucchiaini di evo, uno spicchio d'aglio e conditi con un pizzico di sale e pepe

 

[freeroad]

Colazione: un caffè
2 arance spremute
una fetta di torta di mele
2 fette di pane con marmellata


Pranzo: risotto allo zafferano
un piatto di verdure grigliate
un panino ai 5 cereali


Spuntino: uno yogurt
macedonia
4 noci, 2 mandorle, 2 nocciole


Cena: lasagne alle verdure
4 polpette di spinaci
un piatto di carote e zucchine al vapore
un calicetto di brunello di montalcino

 

[kaiserjan86]

colazione:
- 50 gr cereali integrali
- tazza di latte con miele
- caffè

prima mattina:
- caffè amaro

merenda:
- 125 gr yogurt valsoia con pezzi di fragola
- spremuta con 2 arance e 2 limoni

pranzo:
- 5 mestolini di tubetti con piselli
- broccoli surgelati, cotti in padella con 2 cucchiaini di evo, uno spicchio d'aglio e conditi con un pizzico di sale e pepe

merenda:
- una banana
- tazza di the verde con cucchiaino di miele

allenamento:
- 4 x 15 crunch, 4 x 15 addominali obliqui, 1h spin bike

cena:
- 230 gr pesce in tegame con pomodoro ed evo
- 50 gr pane integrale
- ciotolona di insalata verde con 2 cucchiaini di evo, aceto balsamico e un pizzico di sale

pre-nanna:
- tazza di tisana drenante con mezzo cucchiaio di miele

 

[KnightJDM]

mi dovete togliere una curiosità: cos'è questo "evo" ??

Extra Vergine di oliva

 

[mardok80]

2 bools sono al lavoro e domani da brutto tempo
Cmq Colazione:2 fette di piadina di segale con crema di mandorle---1 pera---2 fette di melone bianco---un po di uva---1 tazza di orzo con latte di avena.

 

[freeroad]

2 bools sono al lavoro e domani da brutto tempo
Cmq Colazione:2 fette di piadina di segale con crema di mandorle---1 pera---2 fette di melone bianco---un po di uva---1 tazza di orzo con latte di avena.

 

[mardok80]

Si pero' la piadina rende di piu con l'insalata oppure con la verza sopra----di solito con le varie creme uso del pane nero con semi vari,ma siccome era rimasta solo una fetta lo lasciata alla mia compagna.