Posizione in sella

[Flaone]

Ciao a tutti, volevo chiedere per un principiante quali accortezze si possono prendere per trovare la giusta posizione in sella? Al netto che ci siano studi posturali professionali, vorrei una linea base.

Io al momento cerco solo di avere la gamba quasi a 180 grandi quando il pedale è più in basso, ma già con altezza del manubrio sono in difficoltà.

C'è una sorta di decalogo base?

Grazie

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[77bebe77]

Ciao a tutti, volevo chiedere per un principiante quali accortezze si possono prendere per trovare la giusta posizione in sella? Al netto che ci siano studi posturali professionali, vorrei una linea base.

Io al momento cerco solo di avere la gamba quasi a 180 grandi quando il pedale è più in basso, ma già con altezza del manubrio sono in difficoltà.

C'è una sorta di decalogo base?

Grazie

Quasi 180°? Forse è meglio se ti fai vedere da qualcuno...
Comunque una prima linea guida la puoi trovare qui.

 

[tornoindietro72]

le linee base le trovi comodamente in rete, partendo dal presupposto che la bici che utilizzi sia della misura giusta per te. dai un occhiata al sito bikeitalia, ad esempio.

 

[Simone095]

Ciao, per avere un idea va più che bene il video e il sito che ti sono stati suggeriti, il consiglio che posso darti io è quello di rivolgerti ad un biomeccanico (con laurea in scienze motorie o fisioterapista possibilmente) se dovessero presentarsi dei dolori alle articolazioni es. di uno o entrambe le ginocchia.. per la parte muscolare volendo puoi potresti pazientare perché potrebbe significare che hai iniziato ad utilizzarli.