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[maufass]

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[fla#34]

Chi viene domenica mattina alla Pellerina a vedere i podisti partire?

 

[Cima Coppi]

Chi viene domenica mattina alla Pellerina a vedere i podisti partire?

Una volta alla pellerina si andava ma non a fare footing ma fooTTing

 

[Cillo]

Chi viene domenica mattina alla Pellerina a vedere i podisti partire?

Una volta alla pellerina si andava ma non a fare footing ma fooTTing

Ma partono in bici??

 

[MrSpock]

Se il tempo è buono, Sabato pomeriggio avrei intenzione di fare un Lys+Dieta con partenza e arrivo ad Almese. Partenza probabile verso le 14:00.

L'intenzione è quella però di fare la coppa salame sul Lys, e poi il resto del giro in modalità passeggio... chi volesse unirsi è ben accetto.

Massimo

 

[fla#34]

Se il tempo è buono, Sabato pomeriggio avrei intenzione di fare un Lys+Dieta con partenza e arrivo ad Almese. Partenza probabile verso le 14:00.

L'intenzione è quella però di fare la coppa salame sul Lys, e poi il resto del giro in modalità passeggio... chi volesse unirsi è ben accetto.

Massimo

Non è pensabile farlo al mattino?

 

[MrSpock]

Non è pensabile farlo al mattino?

Inizialmente pensavo di no per la mia atavica svogliatezza a pedalare al mattino, ma sto meditando di fare una eccezione a partire in bici da casa alle 9:00.
Dovrei essere ad Almese per le 10:00.
E a questo punto per me ci scappano Lys+Dieta+Croce e ritorno.
Per chi interessa il solo giro Lys+Dieta+Croce da Almese sono più o meno 106km x 2500m x 5h.
Ovviamente per chi vuole il giro è facilmente accorciabile al solo Lys o Lys+Dieta.

Aspetto comunque gli aggiornamenti di Nimbus per sciogliere la riserva.

Massimo

 

[tetto]

Chi viene domenica mattina alla Pellerina a vedere i podisti partire?

Io vado a vedere la partenza e quant'altro della colombardo superbike

 

[torta74]

Io vado a vedere la partenza e quant'altro della colombardo superbike

ci vediamo lì!!!

 

[enzonocera76]

Domenica spero di riuscire a fotografare tutti sul percorso della Noberasco...parto 1h prima apposta!!

Se mi vedrete, e mi vedrete di sicuro, salutatimiiiiiii!!

 

[Cillo]

Domenica spero di riuscire a fotografare tutti sul percorso della Noberasco...parto 1h prima apposta!!

Se mi vedrete, e mi vedrete di sicuro, salutatimiiiiiii!!

Domenica c'è anche il mio compare Mauro di Salice con altri due o tre che faranno il giro fuori gara...

 

[enzonocera76]

Domenica c'è anche il mio compare Mauro di Salice con altri due o tre che faranno il giro fuori gara...

Apposto, facciamo "gruppo Ristoro alla faccia di chi non si ferma"!ahahahah!!

Ci sentiamo più tardi..

 

[Cillo]

Apposto, facciamo "gruppo Ristoro alla faccia di chi non si ferma"!ahahahah!!

Ci sentiamo più tardi..

Ok...

 

[tetto]

ci vediamo lì!!!

Vai torta!!!!!!!!!!!!!!

Mi ricordi solo a che ora partite?

 

[CrustyDemon]

Inizialmente pensavo di no per la mia atavica svogliatezza a pedalare al mattino, ma sto meditando di fare una eccezione a partire in bici da casa alle 9:00.
Dovrei essere ad Almese per le 10:00.
E a questo punto per me ci scappano Lys+Dieta+Croce e ritorno.
Per chi interessa il solo giro Lys+Dieta+Croce da Almese sono più o meno 106km x 2500m x 5h.
Ovviamente per chi vuole il giro è facilmente accorciabile al solo Lys o Lys+Dieta.

Aspetto comunque gli aggiornamenti di Nimbus per sciogliere la riserva.

Massimo

Io finisco all'1 di lavorare se vuoi fare il tempo sul braida ti faccio da lepre sino alla mortera poi ti lascio andare tanto li per quest'anno la mia coppa salame l'ho vinta. Il lys sono tentato ma aspetto il prossimo anno

 

[torta74]

Vai torta!!!!!!!!!!!!!!

Mi ricordi solo a che ora partite?

la gf alle 10
pazienza con i cicloturisti alle 11

 

[tetto]

la gf alle 10
pazienza con i cicloturisti alle 11

Se riesco a fare la salita vengo a vedervi al Magnoletto

 

[torta74]

Se riesco a fare la salita vengo a vedervi al Magnoletto

sadico!

 

[MrSpock]

Io finisco all'1 di lavorare se vuoi fare il tempo sul braida ti faccio da lepre sino alla mortera poi ti lascio andare tanto li per quest'anno la mia coppa salame l'ho vinta. Il lys sono tentato ma aspetto il prossimo anno

Il Braida sto cominciando a pensare che mi sia indigesto... pendenza media troppo alta nella seconda parte e una lunghezza che è "a metà strada". Ora vado abbastanza bene sulle salite "corte" (da 10' a 25' al max) fatte quasi tutto fuori soglia e su quelle lunghe (>1h fino a anche a 2h) fatte invece in soglia / sotto soglia. Ma su quelle intermedie in cui devi fare un po' metà e metà (come il Braida) soffro troppo, non riesco a stabilire il ritmo giusto.

Se ho voglia lo riprovo più in là, altrimenti se ne riparla l'anno prossimo.
Sennò faccio il tempo sul Lys e poi mi calcolo quello sul Braida... vale ?
Massimo

 

[CrustyDemon]

Il Braida sto cominciando a pensare che mi sia indigesto... pendenza media troppo alta nella seconda parte e una lunghezza che è "a metà strada". Ora vado abbastanza bene sulle salite "corte" (da 10' a 25' al max) fatte quasi tutto fuori soglia e su quelle lunghe (>1h fino a anche a 2h) fatte invece in soglia / sotto soglia. Ma su quelle intermedie in cui devi fare un po' metà e metà (come il Braida) soffro troppo, non riesco a stabilire il ritmo giusto.

Se ho voglia lo riprovo più in là, altrimenti se ne riparla l'anno prossimo.
Sennò faccio il tempo sul Lys e poi mi calcolo quello sul Braida... vale ?
Massimo

vale vale
comunque il braida per fare il tempo l'ho interpretato cosi
(nessun tipo di zavorra sulla bici nemmeno le camere d'aria. Salita singola):
Mortera chiodo fuori soglia 185 195 HR
discesa sacra soglia 165 170 HR
ultimi 3 kilometri chiodo ultimate 190+

il lys non saprei come interpretarlo ma ci penso durante l'inverno