sulla mia si, è così!
Come diceva andrew, scegli una misura e poi puoi variare di 2,5mm (nel mio caso 172,5 e 175)
Mi sono "PowerCranks...izzato"
- Creatore Discussione lollo
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sulla mia si, è così!
Come diceva andrew, scegli una misura e poi puoi variare di 2,5mm (nel mio caso 172,5 e 175)
La versione senza spider esiste si per una bici da spinning! Dipende da dove le vuoi montare ci sono modelli differenti! Dove sei nel Ticino?
Ultima modifica:
Tendenzialmente al posto delle attuali pedivelle...
. Che è un Kettler Ergoracer GT con mc shimano quadro lo avevo scritto. Cosa significa la domanda? Abito vicino a Locarno.
Tendenzialmente al posto delle attuali pedivelle...
Abito vicino a Locarno.
Non ci sono problemi ad adattarli al Kettler Ergo Racer! Domandavo dove fossi perche io sono spesso a Lugano e mentre vivevo a Como studiavo in Svizzera.
lapo
Apprendista Velocista
- 18 Febbraio 2008
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- Bici
- FM Bike - Puma (Muletto: Cannondale con le Powercranks!)
Ho creato il gruppo dei "Powercranksisti", giusto per avere un'idea di quanti siamo ad usarle qui nel forum...http://www.bdc-forum.it/group.php?groupid=2
lapo
Apprendista Velocista
- 18 Febbraio 2008
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io ho intenzione di usare le powercranks (e solo quelle) per almeno due mesi da settimana prossima, dovendo riprendere la bici dopo quasi 1 anno di stop. Purtroppo trasferendomi a milano, userò la bici quasi solo al parco (dove ho un anello di poco più di 1km, con leggera salita e leggera discesa, dove posso andare al mattino presto e la sera tardi). Vediamo come si evolverà l'allenamento, sono curioso anche io...
io in questi tre giorni ho accumulato quasi 4000 mt di dislivello (per chi le conosce, grappa da semonzo due volte, grappa da romano, primolano - enego - foza) tutte con le powercranks. ho tenuto andature per me molto impegnative in quelle condizioni, specie per il fatto che la pedalata risulta davvero difficoltosa quando il dislivello si fa importante. il passo in pianura e in salita è decisamente migliorato, sinceramente sono proprio un altro ciclista.
la cosa incredibile è che dopo questi tre giorni, sono qui che scrivo e sento le gambe leggere e non doloranti.
la cosa incredibile è che dopo questi tre giorni, sono qui che scrivo e sento le gambe leggere e non doloranti.
Sei gia in grado di dare dei numeri tipo potenza su 1 min 5min FT per quantificare con certezza il miglioramento?
Secondo te che mi pare di ricordare ti esercitassi anche con ripetute con una gamba sola ,l'uso di queste ultime ha degli effetti paragonabili,seppure in minima parte alle PC?
dati difficilmente misurabili perchè un allenamento di questo tipo cambia così tanti altri parametri da rendere un confronto impossibile. eppoi io sono solo nel primo anno di adattamento, i vantaggi veri sembrerebbero cominciare a vedersi nel secondo anno di utilizzo assiduo.
no, non posso e non ha un senso. la nuova muscolatura, il nuovo gesto della pedalata offre vantaggi non solo riconducibili a discorsi puramente numerici (watt battiti etc etc).
i watt sicuramente sono aumentati, ora nelle stesse salite, dove passavo con un 36-21 ora ci passo con un 18 o anche 17. agli stessi rpm.
il merito non è tutto di PC, sono anche dimagrito. ma il passo in pianura non dipendeva dal peso, e quello è aumentato e di brutto.
anche la resistenza sulla distanza è aumentata, sfruttando un quantitativo maggiore di muscolatura lo sforzo si distribuisce maggiormente sentendo meno la sensazione di dolore acuto in certi punti.
al momento, dopo questi ultimi giorni di impegno elevato, ho avuto la sensazione che pedalare con le PC abbia aumentato, e di molto, anche il fabbisogno calorico. vi saprò dire col tempo se quest'ipotesi è corretta o meno.
no, neanche in minima parte.
ha un qualche effetto mettere le pedivelle parallele ed esercitarsi così sotto frenatura sui rulli, ma ovviamente nulla fa sulla tecnica della pedalata e sulla coordinazione del gesto.
Io devo ancora capire una cosa: la compressione al soprasella è fastidiosa, dolorosa o pericolosa?