Acquerugiola praticamente sempre, ma vera pioggia mai, a parte il tratto finale da grezzana a verona, ma anche lì poca roba. Si stava bene, anche troppo caldo...umido
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
oggi 76 km con queste 2 salite:
la prima: http://www.salite.ch/10024.asp?mapp...mapid&dx=474&dy=317&empriseW=949&empriseH=634
e subito dopo quest'altra: http://www.salite.ch/8675.asp?mappa...jr82o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
la prima: http://www.salite.ch/10024.asp?mapp...mapid&dx=474&dy=317&empriseW=949&empriseH=634
e subito dopo quest'altra: http://www.salite.ch/8675.asp?mappa...jr82o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Oggi 141,65 km...
MF Colnago di 125 km alla media dei 32,07 km/h, 343° assoluto.
Che gara ragazzi: sono partto in ultimissima griglia tra gli ultimi della griglia, ad inizio corsa già qualcuno si staccava, io scattavo e prendevo un gruppo, poi riscattavo e ne recuperavo un'altro e così via.
Sulle salite? Andavo una meraviglia.
Poi dopo la seconda salita mi viene un crampo e perdo circa 50 posizioni... risolvo dopo pochissimo e mi passa, e vado insieme ad un bel gruppo, rimanendo quasi sempre in testa al gruppo, i volata nel gruppo faccio 6°.
Cmq... sono soddisfatto del mio risultato!
MF Colnago di 125 km alla media dei 32,07 km/h, 343° assoluto.
Che gara ragazzi: sono partto in ultimissima griglia tra gli ultimi della griglia, ad inizio corsa già qualcuno si staccava, io scattavo e prendevo un gruppo, poi riscattavo e ne recuperavo un'altro e così via.
Sulle salite? Andavo una meraviglia.
Poi dopo la seconda salita mi viene un crampo e perdo circa 50 posizioni... risolvo dopo pochissimo e mi passa, e vado insieme ad un bel gruppo, rimanendo quasi sempre in testa al gruppo, i volata nel gruppo faccio 6°.
Cmq... sono soddisfatto del mio risultato!
ieri 70 km...
ho superato il mio obiettivo stagionale di 8000 km...quindi aggiorno a 9000 entro fine anno, speriamo di farcela prima che arrivi il freddo.
ho superato il mio obiettivo stagionale di 8000 km...quindi aggiorno a 9000 entro fine anno, speriamo di farcela prima che arrivi il freddo.
1000km quasi 4 mesi?
sono meno di 10km al giorno ...
potresti raggiungerli anche usando la bici per andare a fare la spesa ....
dopo una settimana di vacanza a Cattolica torno con 497 km nelle gambe, fra le colline romagnole.
Ieri 103 Km 1444 m di dislivello alla MF dei Sentieri Carsici
Grazie del dato, ulteriore conferma che il mio orologio sottostima i dislivelli di un 15 % circa.
Ieri è stato uno sforzo immane, solo chi ha partecipato può capire quanto facesse caldo ieri ... 43° C medi ... si respirava fuoco, incredibile
... ovviamente oggi riposo coatto per il mio fisico estremamente provato
Grazie del dato, ulteriore conferma che il mio orologio sottostima i dislivelli di un 15 % circa.
Ieri è stato uno sforzo immane, solo chi ha partecipato può capire quanto facesse caldo ieri ... 43° C medi ... si respirava fuoco, incredibile
... ovviamente oggi riposo coatto per il mio fisico estremamente provato 
sabato bel giro in solitaria, 130 km, 2500 mt disl., e media finale buona (27), contando la quasi assenza di pianura. ieri riposo a fare panini per il ns raduno. oggi 55 km con sfr e corsa finale x arrivare al lavoro... buonagiornata a tutti.
sabato 52 km 2h 01' 35''. Sulle salite ho visto San Pietro che faceva tintinnare le chiavi....
Oggi 65 km con 380 m di dislivello; prima ora con un vento pazzesco e un gran freddo, poi per fortuna le condizioni meteo sono migliorate molto e mi sono divertito.
- Stato