Ciao.
Secondo me la GF non è particolarmente impegnativa, almeno rispetto alle altre prove delle Marche Marathon. Forse è un pò più dura di quella della Valle dell'Esino. Ma potrei sbagliarmi.
La distanza del lungo raggiunge circa i 130 Km.(75 km il corto)
Di pianura praticamente non ce nè; di falsopiani in discesa e salita si percorrono circa 35 km.
I restanti 95 km sono salite e discese. Possiamo considerare circa 8 salite.
La lunghezza media delle salite sono 3-4 km con pendenze che non superano quasi mai il 10%.
Non conosco la pendenza media della salite, ma più o meno non posso allontanarmi troppo dalla realtà dicendo 6-7%.
Le salite più dure incontrate sul lungo,secondo me sono:
1) i 6 Km che da Chiaserna portano a Valbordia (dal Km 88 al Km 94), ma più importante
2) i 5 km che da Isola Fossara risalgono fino alla metà del Monte Strega (dal km 99 al km 104)
dove negli ultimi 2 Km si supera il 12% di pendenza massima, credo pendenza media degli ultimi 2 Km intorno al 9%.
Sono 11kM di salita affrontati in 16 Km, in mezzo c'è una discesa ripida di 5km, quindi il tempo di recuperare è poco.
Questo è il tratto più impegnativo.
Negli ultimi 30 Km l'ultima asperità sono 2,5 Km che portano al Morello (dal 117 Km al 120 km) credo intorno al 7% anch'esso.
Per quelli che fanno il corto trascurando le salite di Valtreara, San Michele e di Attigio che non causano problemi perchè
affrontate tutte e 3 prima del km 40 e per la lunghezza di 2Km, 3 Km e 2 Km rispettivamente sono facili, l'unica asperità
sono i 6 kM che da Bastia portano a Rucce (dal km 44 al km 50), non conosco la pendenza media sarà 6-7% con pendenza massima intorno al 10%.
Ricordo che i primi 57 Km sono uguali per i due percorsi per cui le salite di cui sopra sono affrontate anche dal lungo.
Solo per il corto gli ultimi 25 km sono discesa e pianura verso Sassoferrato.
Per il lungo invece c'è il trasferimento verso Chiaserna di cui ho parlato sopra con l'unica asperità costituita dal Valico di Scheggia della lunghezza di 1.5 Km (sarà un 8% medio??)
Il percorso corto non è bello paesaggisticamente, se si esclude il passaggio nella gola delle grotte di Frasassi.
Chi fa il lungo aggiunge il passaggio alle pendici del monte Strega e del monte Catria, girando per l'appenino umbro-marchigiano. Discutibile il passaggio all'interno del centro abitato di Fabriano che sostengo essere una porcata incredibile.
Spero di essere stato di aiuto.
Ciao.
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