oggi 89km con 700m di dislivello,ho fatto il mio nuovo record di vam,1105(precedente 1080sul blockhaus) su 1 salita di 11km al 4.5%... in realtà io dovevo fare SFR ma poi appena iniziata la salita arriva uno di 60 anni del mio paese che si crede il + forte scalatore esistente al mondo, allora lascio perdere gli SFR e gli do 4 minuti,ma poi avrà anche il coraggio di dire che se avesse messo il 39 da subito mi avrebbe battuto.... mah....
) riposarmi oggi ... recupero energie per la gara di domenica 
