Ciao, da quando l' aria e cambiata ho un dubio. Arrivato in cima alla salita, circa 9 Km al 5 % mi ritrovo tutto sudato. Nella discesa l' aria fresca mi asciuga tutti i sodori e io sento freddo e il mal di gola e pronto a colpire. Ho comprato un giubino antivento ma il fatto di essere tutto sudato sotto non e che mi faccia tanto bene. Voi come vi comportate. C' è qualcosa di specifico da indossare o una tecnica particolare per evitare ciò? Non vorrei interrompere le uscite appena nel mese di settembre. Io abito in calabria e il clima è ancore buono anche se si sente che la temperatura sta cambiando. Ciao e grazie.
E dopo la salita la discesa. E la salute?
- Creatore Discussione saveriogweb
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- Watchers 8
Un metodo che aiuta da sempre mettersi sotto la maglietta qualche foglio del buon vecchio quotidiano.
questo problema vale x tutti ahime!!
l'unica cosa da fare è cercare di arrivare meno sudati possibili in cima (quindi con un abbigliamento adeguato e traspirante) e coprirsi in discesa esattamente come fai tu (io a volte uso anche fogli di giornale sotto la maglietta)
con la mantellina aria in teoria non ne dovrebbe passare, anzi alla fine della discesa dovresti essere piu sudato ancora proprio perche il corpo non traspira con la mantellina.. a me il sudore insomma non mi si asciuga mai mentre scendo...
l'unica cosa da fare è cercare di arrivare meno sudati possibili in cima (quindi con un abbigliamento adeguato e traspirante) e coprirsi in discesa esattamente come fai tu (io a volte uso anche fogli di giornale sotto la maglietta)
con la mantellina aria in teoria non ne dovrebbe passare, anzi alla fine della discesa dovresti essere piu sudato ancora proprio perche il corpo non traspira con la mantellina.. a me il sudore insomma non mi si asciuga mai mentre scendo...
O ti porti uno zainetto con il cambio di indumenti, oppure bisogna evitare gli arrivi in quote troppo alte. Io uso il secondo metodo: per dirti, ultimamente sopra i 1200 non salgo più.
joetarna
Apprendista Velocista
- 14 Ottobre 2008
- 1.654
- 39
- Bici
- Grandis Overmax Acciaio congiunzioni, Scapin Ks Race, Cannondale Slate
Se fai giri lunghi o salite lunghe, meglio di tutto è portarsi appresso uno zainetto con il ricambio di maglia e maglietta intima!! Altrimenti và benone lo spolverino maniche lunghe con collo abb alto da coprire la gola....
Io mi trovo bene così, saluti
Io mi trovo bene così, saluti
io uso uno smanicato che apro e chiudo quando voglio. meglio del giubbino antipioggia con maniche..che ti fa l'effetto spugna inzuppata..
andare piano in discesa ( < 60 km/h) che tanto non ti insegue nessuno no??
sennò investite in abbigliamento serio!!
sennò investite in abbigliamento serio!!
Io lo zainetto lo evito: è scomodo e fa sudare molto la schiena. Se la discesa da affrontare è più lunga di 5-6 km mi porto nella tasca posteriore (protetta in un sacchetto di nylon) una bella maglia a maniche lunghe, fatta di quei tessuti sintetici molto sottili. Appena in cima mi cambio al volo, se lo si fa in pochi secondi non c'è pericolo di prendere freddo anche se la temperatura è molto bassa. E poi è un piacere, in inverno, indossare un abito caldo ed asciutto quando si è sudati. Se serve poi in un'altra tasca metto anche una giacca a vento. Se invece la discesa è di pochi chilometri... basta stringere i denti, pedalare di buona lena e pensare che in breve finirà!
Ho preso uno zainetto specifico ha una sorta di divisione tra lo schienale e la schiena, non sudo più come prima, anzi traspira molto e il ricircolo d'aria è ottimo (certo non mi è costato 2 soldi...
). Io mi porto di solito il cambio di maglietta ed eventuale magliettina intima nel caso la discesa sia molto ripida... poi la mantellina ovvio quella non può mancare...
Ciao
Stefano
sono anch'io del parere che l'ideale sia una maglia di ricambio, magari quella intima (in genere con la stagione "fresca" si inzuppa solo quella. io mi sono cambiato anche con temperature intorno agli zero gradi, tanto ci vuole un attimo. mentre si rischia di più scendendo sudati.
....Quando mi prefisso un itinerario con salitone mi porto sempre una bella rete di ricambio con antivento.
Oppure dovesse capitarmi l'imprevisto e mi ritrovo tutto sudato in cima di qualche montagna cerco di rimediare un bel foglio di giornale e via... metodo infallibile ciaooo
p.s. (In mancanza di bar o altro per chiedere un foglio di giornale guarda anche in qualche cestino per rifiuti un pezzo di giornale lo trovi sempre, se non sei troppo schizzinoso.
Oppure dovesse capitarmi l'imprevisto e mi ritrovo tutto sudato in cima di qualche montagna cerco di rimediare un bel foglio di giornale e via... metodo infallibile ciaooo
p.s. (In mancanza di bar o altro per chiedere un foglio di giornale guarda anche in qualche cestino per rifiuti un pezzo di giornale lo trovi sempre, se non sei troppo schizzinoso.
Io da un paio di settimane parto da casa con la mantellina in una tasca della maglia e la maglietta intima di ricambio (quella autunnale, non troppo grossa) nell' altra.
In cima alla salita sostituisco la canottierina traforata con la maglietta intima di ricambio, rimetto la maglia che e' un po' sudata (ma sotto sono asciutto e caldo), indosso la mantellina e via.
Io,se fa freddo...faccio la discesa con calma assoluta,a velocità ridicole...così ho pure piu' tempo per recuperare prima della prossima salita!