Torino e dintorni... (parte prima)

[enzonocera76]

Ehhhh io sono troppo freddoloso, sulla bici per strada non penso che mi vedrai fino almeno ai primi di marzo
Per ora sto praticamente consumando i rulli, dai primi di Ottobre 5 volte (7-8h) a settimana e allenamento mirato

Massimo
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Il mio allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]

Stikaaaa!!!!
Praticamente ti fai dai 150 ai 200km a settimana sui rulli?????? Di allenamento mirato oltretutto....Grande Massimo!!!
Mi sa che la prox volta che ci incrociamo sul Braida dovrò agganciarmi al tuo reggisella e farmi trainare x starti a ruota!!!

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[Cima Coppi]

ascolta le strade delle colline sono bagnate ?

Sono umide come minimo, nelle zone d'ombra in discesa occorrerà fare molta attenzione, poi dipende sempre se sono battute o meno, con molto passaggio di auto si asciugano prima.


P.S. di sicuro sono sporche di ghiaia e sale

 

[Cima Coppi]

Stikaaaa!!!!
Praticamente ti fai dai 150 ai 200km a settimana sui rulli?????? Di allenamento mirato oltretutto....Grande Massimo!!!
Mi sa che la prox volta che ci incrociamo sul Braida dovrò agganciarmi al tuo reggisella e farmi trainare x starti a ruota!!!

Piuttosto che farmi 200 km alla settimana sui rulli me li faccio in strada con temperature polari... cosa dite, già lo faccio?

 

[gianky976]

domenica qualcuno esce?

 

[Predator]

Sono umide come minimo, nelle zone d'ombra in discesa occorrerà fare molta attenzione, poi dipende sempre se sono battute o meno, con molto passaggio di auto si asciugano prima.


P.S. di sicuro sono sporche di ghiaia e sale

grazie....

 

[enzonocera76]

Piuttosto che farmi 200 km alla settimana sui rulli me li faccio in strada con temperature polari... cosa dite, già lo faccio?

Uè..."birillo"...a proposito di temp. polari e giri in giro...stasera ho fatto un giro in mtb in giro per Torino e già che c'ero sono passato a "vedere" via Cunioli Alti....ti dico solo che al bivio con "Casa S.Maria" ho girato il muso.
Ma era solo per capire dov'era...la prox settimana ci provo, al buio così se non ce la faccio non mi vede nessuno...

 

[enzonocera76]

domenica qualcuno esce?

Una cosa alla volta dai...per ora pensiamo a domani...no??

 

[Predator]

Piuttosto che farmi 200 km alla settimana sui rulli me li faccio in strada con temperature polari... cosa dite, già lo faccio?

non tutti siamo uguali...

 

[gianky976]

Una cosa alla volta dai...per ora pensiamo a domani...no??

ok io chiedevo visto che domani non posso uscire x inpegni di famiglia

 

[gianky976]

ciao dav e grazie x la modifica a presto

 

[xavier67]

Io e Ferro76 ci siamo al 100%....alle 10:00-10:10 max siamo all'Americano.
Attendiamo conferme da Cillo e Xavier.....ci siete??????????

Io ci sono alle 9 a Caio Mario/Settembrini ... Cannondale Bianca e abbigliamento sul blu.

Buonanotte

 

[enzonocera76]

Io ci sono alle 9 a Caio Mario/Settembrini ... Cannondale Bianca e abbigliamento sul blu.

Buonanotte

Ok allora...dovremmo essere in 4 in p.zza Caio x ora...
Se vedemo domani!!!!

Nessun altro???

 

[James]

Uè..."birillo"...a proposito di temp. polari e giri in giro...stasera ho fatto un giro in mtb in giro per Torino e già che c'ero sono passato a "vedere" via Cunioli Alti....ti dico solo che al bivio con "Casa S.Maria" ho girato il muso.
Ma era solo per capire dov'era...la prox settimana ci provo, al buio così se non ce la faccio non mi vede nessuno...

a saperlo ci beccavamo! volevo fare un pedalata "notturna" stasera

 

[enzonocera76]

a saperlo ci beccavamo! volevo fare un pedalata "notturna" stasera

Se vuoi possiamo fare venerdì...io alterno un giorno di carico(corsa) e un giorno di scarico (mtb in città), così non mi annoio mai!!

 

[MrSpock]

Stikaaaa!!!!
Praticamente ti fai dai 150 ai 200km a settimana sui rulli?????? Di allenamento mirato oltretutto....Grande Massimo!!!
Mi sa che la prox volta che ci incrociamo sul Braida dovrò agganciarmi al tuo reggisella e farmi trainare x starti a ruota!!!

Sono intorno tra i 220 e i 250 Km a settimana.
Da Ottobre che ho iniziato sono quasi 2000 Km.
Se non mi miglioro in salita così non miglioro mai più

non tutti siamo uguali...

Quoto !
Massimo
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Il mio allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]

 

[Cima Coppi]

Sono intorno tra i 220 e i 250 Km a settimana.
Da Ottobre che ho iniziato sono quasi 2000 Km.
Se non mi miglioro in salita così non miglioro mai più

Massimo

Il mio allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]

Di sicuro migliorerai, con allenamenti specifici migliori, il problema principale tu mi insegni è il peso, con pesi come il nostro in salita più di tanto non puoi limare, a meno che non ti chiami Indurain

 

[fla#34]

Ciao raga.Io esco tra 15 minuti.Per cgi e interessato appuntamento all'americano ore 10.00.ciao

 

[Predator]

...questa mattina magnifico giretto in compagnia di Dav#76 e Torta74, nonostante la bassa temperatura nella prima mattinata nel complesso è stata una bellissima giornata con sole a palla....Io e Davide siamo partiti insieme da Settimo per raggiungere Diego che ci aspettava a Berzano S.P. per il caffè, dopo la sosta abbiamo proseguito subito per Cinazano salendo da una bella rampetta con pendenza circa 18/20%, una volta arrivati in cima siamo scesi fino a Casalborgone per poi fare rientro a casa per un totale di 81 Km. ciao alla prossima!!!!!!

 

[xavier67]

Ciao raga.Io esco tra 15 minuti.Per cgi e interessato appuntamento all'americano ore 10.00.ciao

Un ringraziamento a Roby, Fla, Enzone e in particolare a Paolo che m'ha fatto da baby sitter nella bellissima uscita di oggi.
Faceva un po' freddo ma il sole era stupendo e alla fine mi sono sparato 89,6 km. alla media di 25,3 ... che per me sono un bel risultato.

Alla prossima e grazie mille ancora.

 

[MrSpock]

Di sicuro migliorerai, con allenamenti specifici migliori, il problema principale tu mi insegni è il peso, con pesi come il nostro in salita più di tanto non puoi limare, a meno che non ti chiami Indurain

Eh ma al peso si può porre rimedio fino a un certo punto.
Io anche con molti sacrifici penso che sotto i 78-79Kg (x178cm) nel massimo momento di forma non scenderò mai. La mia corporatura robusta è quella che è.
Quindi devo compensare mettendo su potenza (e quindi Forza Resistente).
Certo non potrò competere con gente allenata di 60Kg, ma dal lato mio ho il vantaggio con con la mia "mole" mi è molto più facile mettere su muscoli e alzare la potenza. Daltronde gente come Indurain e Armstrong dimostrano che anche con pesi non certo leggeri con la potenza a compensare possono tenere testa anche agli scalatori puri, almeno finchè le pendenze non sono estreme.

Massimo
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