Salve a tutti ragazzi, ho bisogno del vostro aiuto. Ho 40 anni e sempre amante del ciclismo, ma mai praticato per diversi motivi. Ora finalmente ho comprato la bici ed ho fatto le prime pedalate. Sono uscito martedì e venerdì ed ho percorso 40 KM ogni volta. Il giorno dopo ho accusato dei dolori dietro le ginocchia, sopratutto quando salgo le scale. Secondo voi ho strafatto, oppure è normale per le prime volte? Nell'attesa di una vostra risposta vi ringrazio e vi auguro una buona domenica.
Dolore dietro le ginocchia
- Creatore Discussione depa70
- Data di inizio
Ma le misure te le hanno prese? X questo dolore secondo me sei un pò basso di sella......
Ribadisco ma ti hanno preso le misure? Altrimenti siamo qui a parlare x nulla...Cmq prova ad alzare la sella di qualche mm e vedi come va......
Si le misure me le hanno prese e sistemato la sella in base al cavallo. Può essere un affaticamento?
Giusto, meglio farsi mettere in bici da gente esperta (biomeccanici).
Per esempio, io avevo alzato la sella, ed avevo accusato lo stesso problema.
Se hai dolore (specie dietro al ginocchio) qualche cosa c'è,nel senso che come ti hanno risposto dovresti fare una visita per il posizionamento vedere le tacchette,non partire a testa bassa perchè a volte per la gran voglia si creano danni che poi per risolverli occorre molto tempo.
Innanzi tutto se come dici non hai mai pedalato dai tempo ai muscoli e ai legamenti di adattarsi senza spingere eccessivamente sui pedali(vai agile) poi fai un pò di allungamenti alle gambe,aiuta! tutto questo però dopo che il dolore è passato.Intanto chiedi sul forum per un biomeccanico dalle tue parti:Di sicuro qualcuno c'è!
Allenato io? Forse non ci siamo capiti. Sono state le mie prime pedalate dopo circa 30 anni. Secondo me ho esagerato e ho sbagliato ad uscire con gente già allenata.
Io le ho posizionate diversamente l'una dall'altra perchè ho un piede che vira all'esterno più dell'altro... non sempre la simmetria è un dogma
Io semplicemente eviterei di esagerare con le uscite e con i rapporti, poi chiederei in prima battuta un consiglio a qualche ciclista più esperto, o al negoziante che da un'occhiata, dovrebbero capire se sei proprio scombinato ,poi se vuoi essere pignolo fai sempre in tempo a farti vedere da un bravo biomeccanico.
Scusami se non sposo a priori la causa biomeccanica, ma su questo forum la farebbero fare anche alla mia bimba per sistemarla sul triciclo
Ho fatto presente la cosa perchè io avevo lo stesso problema e derivava dal fatto che le tacchette erano state montate scorrettamente...
Ho fatto presente la cosa perchè io avevo lo stesso problema e derivava dal fatto che le tacchette erano state montate scorrettamente...
friendsTranquillo, non volevo smentirti, il tuo è un buon consiglio, sono io che ho i piedi alle 11:15
Sono d'accordo con te Leikon, mi sembra un po presto per andare dal biomeccanico. Cercherò di fare meno KM le prossime volte e di andare più agile.
Ultima modifica: