Torino e dintorni... (parte prima)

[torta74]

james
torta 3:27:03 32,74km/h 366°
gerardo61
fla
gianky976
predator
enzonocera
cillo
xavier
gattamorta
dav76- ritiro
pepe non disp

avanti

Prodotti bici scontati

 

[gattamorta]

tra questi in elenco che si è fermato a mangiare al salsiccia party?
Predator - (Salsiccia e prosecco)

io mi sono fermata per bere e vestirmi ma niente salamella,anche agli altri bevuta rapida e via, solo al 1° ho indugiato qualche secondo in più al the caldo, cosa che nnavrei disdeganto neanche negli altri ristori, io nn ho patito niente freddo,oltretutto mi sono anche scordata i soprascarpe,ma sono stata bene...sarà l'adrenalina della gara???

CILLO occhi di lince, vabbè che andavo piano..io ci ho provato ma nn ci sono riuscita a vedermi, se nn dopo letue indicazioni...

domanda: ma voi come state? io sono cotta, nn tanto le cosce e polpacci, sì un po' doloranti ma nulla di che, sento proprio la stanchezza.E' vero che che ho perso qualche ora di sonno nei miei roccamboleschi spostamenti,ma ho proprio sonno! normale????

buona giornata a tutti.

 

[James]

james 3:18:32 34.15km/h
torta 3:27:03 32,74km/h 366°
gerardo61
fla
gianky976
predator
enzonocera
cillo
xavier
gattamorta
dav76- ritiro
pepe non disp

 

[James]

cmq vedendo il video della partenza uno si rende conto di quanta gente uno ha davanti e che deve recuperare...

per camogli vedo che siamo di nuovo un bel po!! è bella tosta quella.....

 

[torta74]

cmq vedendo il video della partenza uno si rende conto di quanta gente uno ha davanti e che deve recuperare...

per camogli vedo che siamo di nuovo un bel po!! è bella tosta quella.....

diciamo che è al livello di loano!!

 

[gattamorta]

james
torta 3:27:03 32,74km/h 366°
gerardo61
fla
gianky976
predator
enzonocera
cillo
xavier
gattamorta 5:21:12 km/h 1647°
dav76- ritiro
pepe non disp

avanti

fatto

 

[James]

diciamo che è al livello di loano!!

nooo..loano era "semplice"....
il finale di camogli farà male...

 

[torta74]

nooo..loano era "semplice"....
il finale di camogli farà male...

si questo si!

 

[James]

si questo si!

ma davvero loano è similE? a me sembra(va) molto più "dura" camogli..

 

[Predator]

nooo..loano era "semplice"....
il finale di camogli farà male...

... quanto è lunga la salita e con quale pendenza sarà il finale?

 

[James]

domanda: ma voi come state? io sono cotta, nn tanto le cosce e polpacci, sì un po' doloranti ma nulla di che, sento proprio la stanchezza.E' vero che che ho perso qualche ora di sonno nei miei roccamboleschi spostamenti,ma ho proprio sonno! normale????

buona giornata a tutti.

potresti provare a prendere degli amminoacidi ramificati BCAA prima di andare a dormire la sera che hai fatto la gara..aiutano a pulire un po' il muscolo e a lasciarlo meno indolenzito..oppure del magnesio/potassio ma è più "soft" però combatte la spossatezza generale.

 

[torta74]

... quanto è lunga la salita e con quale pendenza sarà il finale?

http://www.bicicamogli.it/granfondo/percorso/SalitaFinale.htm

 

[torta74]

ma davvero loano è similE? a me sembra(va) molto più "dura" camogli..

il dislivello totale e il kmetraggio sono simili e forse un poco inferiori

 

[Predator]

[url]http://www.bicicamogli.it/granfondo/percorso/SalitaFinale.htm[/URL]

in compenso ci goderemo il bellissimo panorama anche se la salita finale ci taglierà le gambe....

 

[Boxer]

ma boxer dove è sparito?!?!?

Ci sono, ci sono.
Per lavoro sto girando abbastanza e quando sono a casa a volte non accendo neanche il pc (già lo uso fin troppo per lavoro).
La mia attività agonistica invece inizierà con la GF di Novi, crono-barzelletta a parte

 

[Cillo]

Classifica Laigueglia in base al real time

james - 3:18:32 - 34.15km/h - 186
torta - 3:27:03 - 32,74km/h - 366
gerardo61 -
fla - 4:07:50 - 27,36km/h - 1192
gianky976
enzonocera - 4:21:20 - 25,94km/h - 1412
predator - 4:24:46 - 25,61km/h - 1390
cillo - 5:22:32 - 21,03km/h - 1634
xavier - 5:22:56 - 20,99km/h - 1636
gattamorta - 5:33:04 - 20,36km/h - 1647

dav76- ritiro
pepe non partito


P.S. Di Gerardo e Gianky non conosco il cognome.....

 

[torta74]

in compenso ci goderemo il bellissimo panorama anche se la salita finale ci taglierà le gambe....

già ma solo dopo l'arrivo

 

[gattamorta]

Classifica Laigueglia in base al real time

james - 3:18:32 - 34.15km/h - 186
torta - 3:27:03 - 32,74km/h - 366
gerardo61 -
fla - 4:07:50 - 27,36km/h - 1192
gianky976
enzonocera - 4:21:20 - 25,94km/h - 1412
predator - 4:24:46 - 25,61km/h - 1390
cillo - 5:22:32 - 21,03km/h - 1634
xavier - 5:22:56 - 20,99km/h - 1636
gattamorta - 5:33:04 - 20,36km/h - 1647

dav76- ritiro
pepe non partito


P.S. Di Gerardo e Gianky non conosco il cognome.....

ops!!!! come tempo reale pensavo di dover mettere quello del mio ciclocomp.....grazie x la correzione...

che voglia di uscire e pedalare!!!! sto cavolo di inverno!!!!:rosik:

 

[Cillo]

io mi sono fermata per bere e vestirmi ma niente salamella,anche agli altri bevuta rapida e via, solo al 1° ho indugiato qualche secondo in più al the caldo, cosa che nnavrei disdeganto neanche negli altri ristori, io nn ho patito niente freddo,oltretutto mi sono anche scordata i soprascarpe,ma sono stata bene...sarà l'adrenalina della gara???

CILLO occhi di lince, vabbè che andavo piano..io ci ho provato ma nn ci sono riuscita a vedermi, se nn dopo letue indicazioni...

domanda: ma voi come state? io sono cotta, nn tanto le cosce e polpacci, sì un po' doloranti ma nulla di che, sento proprio la stanchezza.E' vero che che ho perso qualche ora di sonno nei miei roccamboleschi spostamenti,ma ho proprio sonno! normale????

buona giornata a tutti.

Io ho visto gli altri, ma il mio passaggio non lo trovo...

Anche io come gambe già ieri stavo bene, ma la stanchezza da qualche settimana assale anche me, probabilmente per del sonno arretrato che non riesco a smaltire... (i BCAA ce li ho ma mi scordo sempre di prenderli...)

 

[gattamorta]

Io ho visto gli altri, ma il mio passaggio non lo trovo...

Anche io come gambe già ieri stavo bene, ma la stanchezza da qualche settimana assale anche me, probabilmente per del sonno arretrato che non riesco a smaltire... (i BCAA ce li ho ma mi scordo sempre di prenderli...)

è che nn sono molto per l'integrazione, sali minarali e qualche gel in gara (per ora solo nelle 24h, di notte)....aminoacidi, proteine, integratori vari nn ho mai preso niente....ma mi sa' che devo iniziare a cambiare idea...almeno un po'...

per quanto riguarda Camogli, io ci provo, come sempre...se c'è un posto in macchina con qualcuno che parte la domenica mattina....quasi quasi....la faccio anche io...(e che nn voglia tornare su nel 1° pomeriggio )