Gf Gran Fondo Città della Spezia
- Creatore Discussione jonny115
- Data di inizio
485 nel medio con 54 min dal primo.......Come detto prima sono contento....per i km che ho sulle gambe va più che bene....Appena partiti ho sofferto una mareaa la litoranea...tanto da pensare come scaramaccai di ritirarmi o di tornare a casa....resisto e non faccio caso ai cidlisti che mi superano....dopo la prima galleria riesco a recuperare qualcosa in discesa, ma arrivati a volastra riaccuso una marea la salita(gambe durissime)STRINGO i denti ed arrivo a levanto.....li rimango da solo perchè nella discesa (causa caduta scorsa settimana)rallento....
Inizio la salita del montale e recupero qualche posizione....al bracchetto recupero altre posizioni e in discesa formiamo un gruppetto,dove arriveremo sino alla salita di vissegi.....A vissegi stacco il gruppo e mi avvio insime ad un'altro corridore all'arrivo....
Giornata bella,peccato per le gambe così dure.....
Ora 2 giorni di riposo....sono troppo sfatto :-)
Inizio la salita del montale e recupero qualche posizione....al bracchetto recupero altre posizioni e in discesa formiamo un gruppetto,dove arriveremo sino alla salita di vissegi.....A vissegi stacco il gruppo e mi avvio insime ad un'altro corridore all'arrivo....
Giornata bella,peccato per le gambe così dure.....
Ora 2 giorni di riposo....sono troppo sfatto :-)
Ciao Beppe
Quando si torna a casa senza cadute e con le gambe che non fanno male,per me è andata bene.
Ero in compagnia di alcuni amici del forum(Principe 58, Fede 71 , poi c'è stato battesimo nelle GF per un ragazzo di Trieste,quindi una giratina tranquilla in compagnia.
Sulla Volastra ho incontrato Gommaliscia e all'arrivo Rantaplan
Comunque prima o poi ci becchiamo
io ho conosciuto jonny115 e anche oiziorbaf per il resto nessuno.... ancora nn sn riuscito a beccar nessunoCiao Beppe
Quando si torna a casa senza cadute e con le gambe che non fanno male,per me è andata bene.
Ero in compagnia di alcuni amici del forum(Principe 58, Fede 71 , poi c'è stato battesimo nelle GF per un ragazzo di Trieste,quindi una giratina tranquilla in compagnia.
Sulla Volastra ho incontrato Gommaliscia e all'arrivo Rantaplan
Comunque prima o poi ci becchiamo
Gara onesta, partito un pò dietro senza aver mai visto la testa della corsa per ciò ho sempre collaborato per recuperare posizioni ma davanti si va davvero forte. Alla fine 3h 39m ed ottimo allenamento per la prima prova della Coppa Lombardia anche se uno dei miei "avversari", lmattana, ho visto oggi che va davvero come una moto! Domenica ti mordo le ruote.
COSMIC
Gregario
Gara duretta....ho patito come molti la partenza e la litoranea, gambe dure complice anche la settimana di non allenamento causa neve...la seconda salita l'ho trovata mistica, come pure quella dopo il bivio lungo/medio...insomma una sofferenza...alla fine mi sono ritrovato ricompattato in un bel gruppone di circa 50 persone con le quali siamo arrivati allo scollinamento dell'ultima salita....poi sull'ultima discesa, un'entrata poco ortodossa (che minimamente non mi aspettavo) di un gentil fanciulla, mi ha fatto rovinare a terra...con un bel 360°....fortunatamente me la sono cavata con poche escoriazioni ma un gran colpo ai gioielli che mi ha lasciato senza fiato....alla fine 227° sul lungo con 4.02.36....sono contento che la Leonetti le ha portato via il terzo posto...
che dire bella gf la spezia organizzazione tra le migliori buon inizio cattiva fine dopo il 72 km è iniziato il mal di schiena e mi sono giocato tutto va bè fa niente un saluto a fede conosciuto in griglia e cosmic che mi ha superato e non l'ho visto
chiuso 246° 4h 03' 54'' ci vediamo settimana prossima a celle ligure
chiuso 246° 4h 03' 54'' ci vediamo settimana prossima a celle ligure
Ultima modifica:
COSMIC
Gregario
sai che non lo so...ho visto che eravamo nello stesso gruppo, tu un pò più avanti ed eri con un mio amico (divisa verde della Merlo - GIANT bianca/blu)...poi a meno che tu non ti sia fermato a qualche ristoro ti ho perso di vista anche perchè nel frattempo abbiamo assorbito diversi gruppi del medio...
hai ragione ultimo ristoro ero senza acqua e mi sono fermato
ecco dove è stato
si il tuo amico forse era quello che mi sono portato dietro e gli rompevo le balle di non mollare aveva un numero basso ?
Oggi gran bella giornata per pedalare, mi sono proprio divertito. Parto davanti (madonna quanti eravamo) e sulla prima salita fatico non poco per cucire tutti i buchi creati da chi saltava (e qui mi ricollego al discorso del buon senso fatto da Clodovico). Nell'ultimo km mollo perchè ero esausto e si forma un gruppetto in cui rimango fino ai -15, quando ho avuto un calo spaventoso e mi sono staccato. Alla fine 43° assoluto, peccato per essermis taccato dal mio gruppo dove sono stato tutta la gara, gruppo che si è poi giocato il 22° posto ho visto. In fin dei conti va benissimo così, ci sono spunti sui quali lavorare!
COSMIC
Gregario
si lui....aveva il numero 167...comunque alla fine eravamo tutti lì...come camogli...dai che ci vediamo di nuovo domenica....sempre lungo???
Adesso vado a controllare al microscopio cosa si è fatta la mia Canyon....a prima vista niente di grave visto che sono caduto sull'erba...
ciao ti ho visto ribaltarti in discesa dal visseggi tutto bene? ero subito dietro di te e ho rallentato per poi ripartire quando ti ho visto in piedi. ragazzi-e accendiamo il cervello quando scendiamo ci possiamo fare male e non ne vale certo la pena
COSMIC
Gregario
ciao ti ho visto ribaltarti in discesa dal visseggi tutto bene? ero subito dietro di te e ho rallentato per poi ripartire quando ti ho visto in piedi. ragazzi-e accendiamo il cervello quando scendiamo ci possiamo fare male e non ne vale certo la pena
Tutto bene grazie...poteva andare peggio....purtroppo non mi aspettavo quell'entrata, anche perchè ormai eravamo tutti li....ho bloccato i freni e non ce l'ho più fatta a stare in strada....
Ciao Beppe
Quando si torna a casa senza cadute e con le gambe che non fanno male,per me è andata bene.
Ero in compagnia di alcuni amici del forum(Principe 58, Fede 71 , poi c'è stato battesimo nelle GF per un ragazzo di Trieste,quindi una giratina tranquilla in compagnia.
Sulla Volastra ho incontrato Gommaliscia e all'arrivo Rantaplan
Comunque prima o poi ci becchiamo
Ciao, è stato un piacere conoscerti. Sono sicuro che prima o poi ti incrocio dalle tue parti. Io sono solito lungo la settimana con le 2 ore che ho a disposizione a fare il viale di marinella Trebbiano e la Serra scendendo poi da Montemarcello.
no
io sono passato in gruppo e' c'erano delle macchine fermate dai carabinieri che suonavano e una signora dal finestrino ci ha insultato