Dimagrire con la bicicletta.... Come??

[matte82]

Ragazzi,

Vi chiedo di darmi dei consigli sull'alimentazione da tenere per perdere qualche kg facendo ciclismo amatoriale.

Riesco a percorrere ora circa 40km senza problemi con qualche salita (zona collina) non impegnativa.

Con il mangiare per calare di epso come mi devo comportare????


Sono alto 1,82 e peso 88kg, per tornare al perso forma devo togliere almeno 6-7kg.

Aspetto dritte.

Grazie
Matte

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[saurox]

Ragazzi,
Vi chiedo di darmi dei consigli sull'alimentazione da tenere per perdere qualche kg facendo ciclismo amatoriale.
Riesco a percorrere ora circa 40km senza problemi con qualche salita (zona collina) non impegnativa.
Con il mangiare per calare di epso come mi devo comportare????
Sono alto 1,82 e peso 88kg, per tornare al perso forma devo togliere almeno 6-7kg.
Aspetto dritte.
Grazie
Matte

Fornisci dati un pò troppo vaghi .... quante uscite in bici riesci a fare nella settimana?
Età? problemi di salute?

 

[matte82]

Uscita a settimana 3.

Età 28 Anni

Problemi di salute nessuno, sto cercando di recuperare la forma fisica perchè mi hanno operato ad una cavilgia. Prima giocavo a calcio.

Grazie

 

[samuelgol]

Se ne parla già qui: [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=94485[/URL]