Torino e dintorni... (parte seconda)

[pepe]

Siamo vivi !
Alla fine eravamo Io, Cillo, Pepe, Gianky e Gattamorta.
Abbiamo fatto il Lys e poi io e Pepe abbiamo proseguito chiudendo il giro del Lys (il corto) mentre Gianky, Cillo e Gattamorta sono riscesi ad Almese.
Un grazie e tutti e soprattutto a Pepe che mi ha fatto da lepre su per il Lys in cui ho fatto il mio miglior tempo assoluto di 1h07'18" e poi mi ha aspettato e tirato negli ultimi 30-35 Km dove ero un po' cotto (ho pagato il giro di ieri e l'aver fatto il Lys quasi tutto in soglia e sopra...).

X me alla fine 91 Km x 1464m circa.
@gattamorta e Cillo : avete preso la strada giusta in discesa ?
Massimo

ebbravo Massimo! sotto 1h10min è sempre un tempo da rispettare, io se guardo la mia cronologia ho salite al lys di 1h25min con gli ultimi 2 km a galleggiare sui 7kmh

Prodotti bici scontati

 

[maufass]

Ho fatto la seconda salita del lungo della Kappa (Germagnano - Pessinetto - Chiaves - Lanzo): in 2 o 3 punti abbastanza cattiva, mi ha fatto piacere mettere il 27. Bisogna vedere che effetto fa dopo il Lys (mi sa che per me ci saà da ).

p.s.: l ginocchio sinistro sta lentamente riprendendosi, se continua così domenica prossima proverei il lungo della kappa. Chi c'è?

 

[salvo983]

Ho fatto la seconda salita del lungo della Kappa (Germagnano - Pessinetto - Chiaves - Lanzo): in 2 o 3 punti abbastanza cattiva, mi ha fatto piacere mettere il 27. Bisogna vedere che effetto fa dopo il Lys (mi sa che per me ci saà da ).

p.s.: l ginocchio sinistro sta lentamente riprendendosi, se continua così domenica prossima proverei il lungo della kappa. Chi c'è?

Domenica prossima se non sbaglio si voleva organizzare qualcosa, se si fa un pò di km spero di esserci.

 

[pepe]

Ho fatto la seconda salita del lungo della Kappa (Germagnano - Pessinetto - Chiaves - Lanzo): in 2 o 3 punti abbastanza cattiva, mi ha fatto piacere mettere il 27. Bisogna vedere che effetto fa dopo il Lys (mi sa che per me ci saà da ).

p.s.: l ginocchio sinistro sta lentamente riprendendosi, se continua così domenica prossima proverei il lungo della kappa. Chi c'è?

abbiamo provato il corto oggi!

 

[Boxer]

Eccomi qua !
A parte il passaggio a livello chiuso e la situazione che si è venuta a creare, prima di noi il gruppo di testa aveva tirato dritto, quindi sono dovuti tornare indietro e prendere la strada giusta !
Mi hanno letteralmente sverniciato passandomi in salita !
Comunque gara veramente dura: a parte le salite lunghe, come ha detto robycop c'erano dei fetentissimi strappetti sparsi un po' ovunque. Il colpo duro l'ha dato anche me il Bric Berton e il continuo saliscendi successivo, ad un certo punto andavo avanti a bestemmioni per spianare le salitelle degli ultimi chilometri, le energie erano ormai alla fine. Da notare anche che l'ultima discesa aveva alcune curve che non ammettevano errore, pena un poco simpatico "salto" nei campi.
Alla fine 186° in 5 05' e 53° di categoria.

 

[James]

Ciao a tutti,
Martedì sera mentre scendevo dall'Eremo verso casa sono stato investito da una macchina che usciva da un passo carraio, riportando una lussazione acromion claveare alla spalla dx, in fondo nel male mi è andata ancora bene. I danni avrebbero potuto essere ben più gravi, meno male che indosso sempre il casco, che si è rotto, altrimenti mi sarei spaccato probabilmente la testa. Credo che per almeno una ventina di giorni sarò fuori uso, ciclisticamente parlando, e spero di poter riprendere gli allenamenti per la Maratona delle Dolomiti intorno alla prima settimana di Giugno. Continuerò a seguirvi sul sito, e appena potrò inizierò magari sui rulli a far girare un po' le gambe.
Buone pedalate a tutti !

Enzo

in bocca al lupo!!!!

 

[James]

bellissima gara oggi!!! mai visto una cosa simile..voi il passaggio a livello...noi sbaglio di percorso con alla fine circa (dicono) 8km in piu....
parto a tutta dal fondo della griglia abbonati..rientro a fine della prima discesa al gancio e riesco a stare con i primi 100..ritrovo pure ivan che anche lui era rientrato da fondo il gruppo....poi la sorpresa dell'errore di percosro....quindi scazzato e incazzato non spingo piu e decido di fare la gara come allenamento : le 3 salite restanti a tutta (lezione di umiltà perchè ho visto come soffrono a metà gruppo..e mi hanno ricordato come sputavo sangue io quando avevo iniziato) e discesa a passo d'uomo ad aspettare il mio compagno di squadra..in pianura mi sono permesso pure il lusso di avvertire via cell la mia compagna che "tardavo"... il mio amico nn arriva (mi avverte con sms che ha rotto la catena..semrbravo un ragazzino che giocava con il cell ) e continuo da solo sulle ultime 2 salite..sull'ultima ritrovo ivan -anche lui scazzato per come sono andate le cose- che dire.. nn saprei.. ora ho visto la posizione e dice che ho preso "solo" 23' dal primo....devono aver fatto qualche "accorpamento" dei tempi come sentivo dire dallo speaker...

se già è un po di tempo che penso di nn fare più l'abbonamento alla coppa piemonte penso che con oggi la decisione sarà quasi certa!

 

[James]

Gara dura oggi, tralasciando un passaggio a livello chiuso e i relativi 5 minuti fermi ad aspettare :rosik: buone sensazioni e gamba pimpante fino agli ultimi km del Bric Berton... poi crampi all'interno coscia dx e fatica a spingere il rapportone nei falsopiani, risultato ho perso un bel gruppo di gente che viaggiava, fortunatamente andando agile in salita ho limitato i danni e dall'ultimo intermedio ho tenuto bene la posizione in cui ero.

Tutto sommato soddisfatto 128° nel lungo in 4:51

P.S. Mauro ma quanto erano infami gli strappetti su Montechiaro?


Si accettano consigli su come prevenire i crampi

te lo suggerisco in pvt se no mi ripeto per l'ennesima volta!!!
di sicuro tanto stretching!

ps.
ma che hai combinato che hai il quadratino di valutazione "rosso"??? c'è scritto: "cimacoppi ha avuto un comportamento un po' vergognoso in passato" eheheheh che ridere!!

 

[xavier67]

Oggi 120 km. nel Canavese prediligendo l'agilità ... il percorso non me lo ricordo perchè non conosco la zona, sono andato a rimorchio
Però bei posti, ogni tanto cambiare fa bene

 

[fox52]

Ciao a tutti,
Martedì sera mentre scendevo dall'Eremo verso casa sono stato investito da una macchina che usciva da un passo carraio, riportando una lussazione acromion claveare alla spalla dx, in fondo nel male mi è andata ancora bene. I danni avrebbero potuto essere ben più gravi, meno male che indosso sempre il casco, che si è rotto, altrimenti mi sarei spaccato probabilmente la testa. Credo che per almeno una ventina di giorni sarò fuori uso, ciclisticamente parlando, e spero di poter riprendere gli allenamenti per la Maratona delle Dolomiti intorno alla prima settimana di Giugno. Continuerò a seguirvi sul sito, e appena potrò inizierò magari sui rulli a far girare un po' le gambe.
Buone pedalate a tutti !

Enzo

mi dispiace tantissimo e ti faccio gli auguri per una veloce guarigione!!!!

 

[gerardo61]

Gara dura oggi, tralasciando un passaggio a livello chiuso e i relativi 5 minuti fermi ad aspettare :rosik: buone sensazioni e gamba pimpante fino agli ultimi km del Bric Berton... poi crampi all'interno coscia dx e fatica a spingere il rapportone nei falsopiani, risultato ho perso un bel gruppo di gente che viaggiava, fortunatamente andando agile in salita ho limitato i danni e dall'ultimo intermedio ho tenuto bene la posizione in cui ero.

Tutto sommato soddisfatto 128° nel lungo in 4:51

P.S. Mauro ma quanto erano infami gli strappetti su Montechiaro?


Si accettano consigli su come prevenire i crampi

Ciao e complimenti,
oggi ho pedalato per un pezzo con Silvia e ci siamo beccati il passaggio a livello chiuso anche noi.
Per i crampi mi hanno consigliato di massaggiare la zona colpita con la polpa del limone.

gerry

 

[gerardo61]

Lo so, lo sono cosa mi direte
questo è il forum della bdc, non bisogna parlare di altri sport, bla bla bla bla
ma come faccio oggi, col secondo Titulo, a non urlare
INTERRRRRRRRRRRRRRRRR



gerry

 

[Predator]

Oggi a Viareggio durante la G. F. "il diavolo in Versilia" è stata una grande emozione ho pedalato a fianco con Mario Cipollini...

 

[MrSpock]

ebbravo Massimo! sotto 1h10min è sempre un tempo da rispettare, io se guardo la mia cronologia ho salite al lys di 1h25min con gli ultimi 2 km a galleggiare sui 7kmh

Grazie, spero di migliorare ancora, ho lavorato molto nell'ultimo anno per migliorare in salita.
Certo tempi di 1h o meno sono per me abbastanza utopici, ma qualche piccolo miglioramento ogni volta mette soddisfazione

@gattamorta e Cillo : avete preso la strada giusta in discesa ?

abbiamo provato il corto oggi!

A proposito di sbagli strada, beccati alla fine qual'è il giro che ci siamo fatto oggi in zona Fiano
In verde è il percorso della Kappa.
In rosso è il percorso fantasioso che abbiamo fatto noi, abbiamo allungato un pochetto

Massimo

 

[enzonocera76]

Ciao a tutti,
Martedì sera mentre scendevo dall'Eremo verso casa sono stato investito da una macchina che usciva da un passo carraio, riportando una lussazione acromion claveare alla spalla dx, in fondo nel male mi è andata ancora bene. I danni avrebbero potuto essere ben più gravi, meno male che indosso sempre il casco, che si è rotto, altrimenti mi sarei spaccato probabilmente la testa. Credo che per almeno una ventina di giorni sarò fuori uso, ciclisticamente parlando, e spero di poter riprendere gli allenamenti per la Maratona delle Dolomiti intorno alla prima settimana di Giugno. Continuerò a seguirvi sul sito, e appena potrò inizierò magari sui rulli a far girare un po' le gambe.
Buone pedalate a tutti !

Enzo

Uno che si chiama come Te non può buttarsi giù e soprattutto vedrai che recupererai molto velocemente!!! In bocca al lupo Enzo.

 

[enzonocera76]

Tornato dal mio giro, come al solito mi sono svegliato dopo le 10:00... alla fine 81 km, tutta pianura, saluzzo e ritorno. Gli altri che fine hanno fatto??? Ora doccia e MEGA GUFATA!!!!!!!!!

Ma come???
Giusto oggi mi hai scritto che non sapevi nulla dei risultati e che guardavi soltanto la Tappa del Giro...o sbaglio??????:rosik:


Cmq ragazzi, arrivo adesso da Siena...emozione indescrivibile, per chi non segue il calcio direi che mi sento come se avessi vinto una Tappa del Giro o del Tour....ma non è ancora finito tutto...

SIAMO NOI, SIAMO NOI, I CAMPIONI DELL'ITALIA SIAMO NOI

 

[Cima Coppi]

Beh ma se non ricordo male a Bra ti erano venuti a metà gara circa, non credo che sia questione si allenamento, anche perchè dovremmo averli tutti noi se no, ma la posizione in bici?? Ti vengono sempre allo stesso punto?

Si, sempre all'interno coscia in alto vicino alla zona inguinale.

te lo suggerisco in pvt se no mi ripeto per l'ennesima volta!!!
di sicuro tanto stretching!

ps.
ma che hai combinato che hai il quadratino di valutazione "rosso"??? c'è scritto: "cimacoppi ha avuto un comportamento un po' vergognoso in passato" eheheheh che ridere!!

Ti sarei molto grato.

Sul quadratino sorvoliamo va!

Ciao e complimenti,
oggi ho pedalato per un pezzo con Silvia e ci siamo beccati il passaggio a livello chiuso anche noi.
Per i crampi mi hanno consigliato di massaggiare la zona colpita con la polpa del limone.

gerry

Ti ringrazio per la dritta ma a me interesserebbe sapere come prevenirli, tipo una "cura" tipo di potassio?

 

[enzonocera76]

Si, sempre all'interno coscia in alto vicino alla zona inguinale.




Ti sarei molto grato.

Sul quadratino sorvoliamo va!



Ti ringrazio per la dritta ma a me interesserebbe sapere come prevenirli, tipo una "cura" tipo di potassio?

Poi me la spieghi la storia del quadratino?? Se l'hanno dato a te, a me quale dovrebbero dare?? Mi accontenterei di quello Neroazzurro!!

complimenti a tutti i Granfondisti di oggi e a tutti i gitaioli del Lys...!!!

 

[pepe]

A proposito di sbagli strada, beccati alla fine qual'è il giro che ci siamo fatto oggi in zona Fiano
In verde è il percorso della Kappa.
In rosso è il percorso fantasioso che abbiamo fatto noi, abbiamo allungato un pochetto

Massimo

ti avevo detto che era giusto diritto.... vabhè non ci siamo fatti mancare una bella rampa al 10%

 

[pepe]

Si, sempre all'interno coscia in alto vicino alla zona inguinale.




Ti sarei molto grato.

Sul quadratino sorvoliamo va!



Ti ringrazio per la dritta ma a me interesserebbe sapere come prevenirli, tipo una "cura" tipo di potassio?

mmmm non so se c'è cura, ti sei letto quello che ho scritto?

Ma come???
Giusto oggi mi hai scritto che non sapevi nulla dei risultati e che guardavi soltanto la Tappa del Giro...o sbaglio??????:rosik:


Cmq ragazzi, arrivo adesso da Siena...emozione indescrivibile, per chi non segue il calcio direi che mi sento come se avessi vinto una Tappa del Giro o del Tour....ma non è ancora finito tutto...

SIAMO NOI, SIAMO NOI, I CAMPIONI DELL'ITALIA SIAMO NOI

la tappa di ieri non l'hai vista?

Cmq dai la cabala è con Voi:
non c'è 2 senza 3
Casualmente a giocare le finali si son trovate le 2 squadre che hanno eliminato/schiaffeggiato la Juve, e la prima ha perso .....