Vedo che abbiamo avuto una giornata molto simile...
Il perché dei carboidrati/5
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 25
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Volevo chiederti una info personale,con 250gr di tacchino e qualche patata tu sei a posto? o hai mangiato altro?
Grazie
Sono a posto per pranzo.
Con 20gr di olio EVO sono 770 KCal (43% Fat - 27% Cho - 30% Pro).
Considerando che di solito il pranzo non lo faccio direi che sono già oltre.
PS: tra la bici e la palestra mi ero bevuto il frullato di banana e mela che era nel pacco gara di Pietra Ligure.
IO ODIO I MEDICI!!!!!!!
Ti nomino solo il Dott Atkins!!!
Il padre delle diete low carb o pro/FAt,se ora ti stai approcciando
ad un alimentazione di questo tipo è anche grazie a lui!!
Fine OT.
P.S. Esistono persone competenti basta cercarle!!
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Rientri a casa.
Prendi la C.
Ti spogli, fai la doccia.
Ti asciughi.
Ti vesti.
Mangi.
grande gabri...ormai fai la spesa online (riesci ad ammortizzare le spese di spedizione con tutto quello che compri da siti diversi?)!!!
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
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- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
oggi prima uscita con le rotor ... mamma mia che goduria
146km con 2050D+ e non sentirli
il riposo di ieri causa nubifragio più repulsione al tapis roulant è stato benefico, andavo pure più del solito; sarà l'effetto placebo delle rotor ...
146km con 2050D+ e non sentirli
il riposo di ieri causa nubifragio più repulsione al tapis roulant è stato benefico, andavo pure più del solito; sarà l'effetto placebo delle rotor ...
Si si dopo la settimana di forte influenza ho ripreso blandamente e sono certo che già come l'anno scorso le mie gare sciistiche saranno ridotte di numero e diliute durante l'inverno. Il prossimo anno voglio fare anche strada, oltre alla mtb; perciò ho preso la decisione di dare priorità alla bici e di usare lo sci in funzione allenante, anche per godermi un'pò la montagna d'inverno che in 8 anni di gare sono riuscito ad apprezzare a sprazzi.Il corpo forse si è abituato a quello che gli dai (vedi anche rubens), però riposa, dai retta, anche se la testa ti dice altro, oppure rallenta, fai meno intensità.
Eppure non mi sembrava che mangiassi poco, dico in riferimento al tuo peso, sbaglio?. Strano che tu abbia il metabolismo spento, per caso non senti la fame o il peso scende oltre modo?.
Il corpo comunque ha bisogno di un periodo di stacco (queso è il periodo migliore secondo me) e ognuno deve capire, sulla propria pelle, in che modo lo dovrebbe fare...se poi non lo fai basta esserne consapevoli e non lamentarsi se le prestazioni decadono.:angrymod:
In amicizia.
Forse il mio corpo si stà abituando ad andare "al risparmio"z, eppure qualcosa di più penso di doverla mettere.
C'è anche da dire che ultimamente con il nuovo lavoro, piuttosto sedentario, tendo a muovermi meno e di conseguenza a sentire meno fame.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ci manca che gli asciughi la schiena e rimbocchi le coperte....
Io ho fame, mangio di più e sono fermo da domenica....e neanche questa sera ho voglia di fare una pipp...che faccio assecondo?.
Magari una corsa blandissima di mezz'ora, tanto per....
@airone: con 250 di tacchino, 20gr di evo e verdura...mi torna fame.
Ieri sera a cena 350 lombata maiale con olio abbondante (+ di 20gr) + tante zucchine, spinaci (pochi), mela e 1 mandarino...dopo cena ghee con mandorle....poi si è placato lo stomaco. mah!
Eppure sono alto con i fat, molto alto (soprattutto saturi), giuste le pro e cho solo da frutta......ZERO SGARRI E ZUCCHERI VARI, solo un po di miele a colaza....
- Stato