Il perché dei carboidrati/5

[folinhouse]

beh, ci sto dando dentro di brutto con i pesi, ho diminuito la biga, max 3/4 volte la settimana, il resto corsa 3/4 volta a seconda. sto mangiando di più (uova docet), in bici mi sparo fruttini o miele
insomma, sono un panzone ..

A beh, allora... Son 3 kg di apparenza, che perderai quando smetti gli stimoli...

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[warsaw]

Giovagiov faceva addirittura gare, io ho iniziato a fare escursioni lo scorso anno; quest'anno il mio capodanno sarà sulle pelli, ma conto di iniziare già all'immacolata...

io nel 92-93 ho fatto due corsi cai e poi tante escursioni soprattutto in svizzera, si saliva a 3000 e passa, ma sempre in gruppo, con l'arva e almeno un alpinista esperto nel gruppo, lezioni di meteo, nivologia e di valanghe.

Ma vai da solo o in gruppo? E se vai da solo, come ti regoli sui percorsi? A me hanno consigliato - se in solitaria - sentieri e stradine, evitando di salire in quota.

 

[rubens]

A beh, allora... Son 3 kg di apparenza, che perderai quando smetti gli stimoli...

direi di no. ho rivisto la forma del mio sedere con la corsa, visto che in bici era diventato inesistente; quadricipiti più grossi, polpacci pure, oltre agli altri muscoli "ipertrofici" per i pesi.
insomma, la corsa mi ha permesso di rimodellarmi ... e ti dirò, mi faccio anche meno pare ...

 

[folinhouse]

io nel 92-93 ho fatto due corsi cai e poi tante escursioni soprattutto in svizzera, si saliva a 3000 e passa, ma sempre in gruppo, con l'arva e almeno un alpinista esperto nel gruppo, lezioni di meteo, nivologia e di valanghe.

Ma vai da solo o in gruppo? E se vai da solo, come ti regoli sui percorsi? A me hanno consigliato - se in solitaria - sentieri e stradine, evitando di salire in quota.

No assolutamente da solo no.
A Cortina con mio cognato che conosce tutti i giri come le sue tasche ed è molto prudente.
A capodanno con un amico esperto e forse anche con la guida.
In Campigna con un amico alpinista.
Se da solo, con una guida, mai successo fin'ora.

 

[warsaw]

No assolutamente da solo no.
A Cortina con mio cognato che conosce tutti i giri come le sue tasche ed è molto prudente.
A capodanno con un amico esperto e forse anche con la guida.
In Campigna con un amico alpinista.
Se da solo, con una guida, mai successo fin'ora.

concordo, è uno sport molto bello ma per le uscite più belle è indispensabile una guida ed essere in gruppo, anche per risolvere facilmente situazioni all'apparenza banali ma che se si è soli o in 2 possono diventare una brutta grana.

Noi avevamo passato anche 1 notte in quota scavando un igloo nella neve... dopo un'ora dentro faceva caldo!!!

Penso che se andrò in solitaria resterò qui nelle valli varesine o al massimo intorno al mottarone... dicono che per il cross-training sia un'ottima alternativa.

 

[rubens]

ti consiglio anche di andare in val d'ossola, ci sono degli itinerari molto belli e non così pericolosi.
vedi zona lago devero, formazza etc.

 

[warsaw]

ti consiglio anche di andare in val d'ossola, ci sono degli itinerari molto belli e non così pericolosi.
vedi zona lago devero, formazza etc.

Giusto! Il devero è un'ottima idea e in formazza ho imparato a sciare!

 

[rubens]

ehehehe, mi sa che hai imparato su quella pista con la seggiovia con il seggiolino singolo eh?
io ci ho abitato anni e andavo al rosmini a domodossola; causa miei genitori penso di aver fatto tutte le cime dell'ossola ... bleah, mentre gli amichetti andavano in centro a fare lo struscio....

alpe veglia, il paradiso

 

[warsaw]

ehehehe, mi sa che hai imparato su quella pista con la seggiovia con il seggiolino singolo eh?
io ci ho abitato anni e andavo al rosmini a domodossola; causa miei genitori penso di aver fatto tutte le cime dell'ossola ... bleah, mentre gli amichetti andavano in centro a fare lo struscio....

alpe veglia, il paradiso

eh si, c'erano un paio di skilift e quella ridicola seggiovia... andavo in settimana bianca (avevo 9 anni) con mia madre che accompagnava le terze medie, ero la mascotte delle ragazzine 14enni... che pacchia...

 

[Il fondista]

OT: qualcuno ha fatto il sellaronda hero in mtb?, com'è? più o meno duro e tecnico della DSB? vorrei fare l'accoppiata quest'anno ...

Molto più duro della DSB. Se affronti gli 80 km e 4000 m. di dislivello già questi numeri dicono tutto; la differenza da quello che i tosi di là mi hanno detto sta nelle discese.

 

[Il fondista]

mtb anche per me stamattina! un insperato regalo di mamma Natura.. 6 gradi e cielo decente.. pensavo di averla messa via per sempre per quest'anno e invece due belle orette di divertimento. c
Concordo sulla pressione delle gomme, sbagliare significa annullare il controllo del mezzo. Ho fatto la discesa dal Fannes-Lavarella che chiude il cerchio dei 5 rifugi in senso antiorario con le gomme a 1-1,2 e non mi sono mai divertito tanto

Io con la Epic ho corso con 1.5/1.6. Non tocchi più i freni!!!

 

[Il fondista]

E te credo!! con le gomme a 3.5 ad ogni briciola sulla strada salti per aria...
se fai giri misto asfalto o comunque scorrevole stai sul 2.2-2.3 al massimo...ma ti consiglio vivamente di tubelissizzare le ruote. Il kit DT son circa 70 neuri, ma poi è un'altra vita.
Ti allego una foto di repertorio con la mia Scale quando eravamo felici ... prima che l'asfalto di insinuasse tra di noi

Ma correvi in Hard Rock?

 

[Deleted member 2182]

Ma correvi in Hard Rock?

No, la divisa è molto simile però... tutte quelle su base freewheeling si somigliavano.. (anche ciclimatteoni era molto simile)

 

[folinhouse]

e i race carver della head?, che hai deciso?

Vado su e vedo cosa c'è.
Sono orientato a prendere quelli dello scorso anno, troppo facili, eventualmente anche usati.
Quelli nuovi li hanno raddrizzati un po' perchè probabilmente troppo pericolosi, non perdonano; stando a quello che dice la maestra di sci mio figlio.
Qui a Ravenna li avevano nuovi a 200 euro, ma non c'era la lunghezza!
proverò anche quelli nuovi a noleggio e vedo come mi diverto.
Al limite posso anche rimanere sul noleggio, solo che con quegli sci lo scorso anno mi son divertito troppo, l'unica regola è quella di non farsi prendere troppo la mano.
Penso di andare su dal 4 al 9/12 e ciucciarmi anche un po' di pelli...

 

[folinhouse]

Tempo del caiser 60km di ciclocross,fortuna che ce' la suocera di la in cucina che mi sta preparando il risotto hai funghi

Ma sei andato anche oggi? Ma non avevi le gambe a pezzi ieri?

 

[alessio82]

ho scaricato il libro paleo-diet...
versione italiana
ora inizio la lettura e vediamo di capirci meglio....
a primo occhio ho letto alcuni valori...
io sinceramente in alcuni giorni sto anche più basso di cho

 

[oldschool]

Però potevi prendere una 29!

 

[oldschool]

Visto che non mollate mai il Pc e che si parla di MTB, allego foto in sella a Rokko .... bei tempi ....

 

[oldschool]

Uso con soddisfazione una Nobby Nic davanti da 2.2 (eccezionale) e una Racing Ralph al posteriore,



:smile:

idem 2.2 ma da 29" , per camera latticizzati ...

 

[oldschool]

In escursione uso Karma dietro e Nevegal davanti.
Sempre e solo camera d'aria, cerchi EDGE.

anche il Karma gran bella gomma. usata da 2.2 al post in abbinamento ad un racingRalph 2.4 all'ant faceva della mia GAS un autentico schiacciasassi