"Una Patata" is One Potato, " Due Patate" are Two Potatoes, "Tre Patate".....SOTTROPPE!!!!!
Sorry for my bad english...
Tieng'atterz'ammedia....
Torino e dintorni... (parte terza)
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 6
- Stato
Sorry for my bad english...
Tieng'atterz'ammedia....
Sto pensando di provare a fare una mezza maratona. Ho buttato l'occhio su una a Stresa sul lago maggiore il 6 marzo.
Domandona per Enzo e per i runners: posso farcela? mi date qualche consiglio per costruirmi un programma di allenamento?
Domandona per Enzo e per i runners: posso farcela? mi date qualche consiglio per costruirmi un programma di allenamento?
Grazie.
Io potrei esserci, se invece del Braida mettessimo Mortera e Colletta, con opzione Coazze ?
Ci sentiamo domani
pepe
Scalatore
Paura di salire in quota?
L'importante è che saliamo molto molto tranquilli
Mi sa che di questi tempi il difficile è scendere.....
prova a vedere su google ci sono un bel po di forum, articoli e tabelle tipo questi che mi sembrano interessanti...
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=1803
http://www.myasics.it/blog/apri/119
http://www.runnerman.net/index.php/tabelle-allenamento/prepara-una-mezza-maratona.html
secondo me in un paio di mesi ce la fai tranquillamente ... la difficoltà o meno dipende da che obiettivi ti poni, ma con una buona base di fondo riesci a farla senza particolari problemi
tabelle nn mi sentirei di consigliarti, enzone o mik sono molto più esperti in questo campo
penso che prima di fare tabelle devi allenare il corpo a tenere x 15/20 km...dopodichè puoi inserire esercizi specifici, un pò come la bici!
enzonocera76
Apprendista Passista
- 20 Maggio 2008
- 951
- 120
- 49
- Bici
- la magra:TREK Madone 5.9, la grassa:CANNONDALE Flash Carbon 3 29er e la snella:RM Vertex Citylight
Ce la fai ce la fai....certo che ce la fai!!!
Correre una mezza maratona è molto meno faticoso che partecipare ad una GF, come può essere la Olmo o la BraBra ad esempio...
Dai un'occhiata qui:
http://www.myasics.it/blog/apri/119
E qui:
http://www.corriumbria.it/allenamento/21097.php
Dove troverai una tabella di 8 settimane redatta dal Prof. Fulvio Massini.
Al momento il suo sito non è accessibile (boh..) ma per esperienza posso dire che seguendo le sue tabelle sia per la mezza che x la maratona mi sono sempre trovato bene.
L'importante è fare i compiti senza impazzire, divertendosi e poi vedrai che l'interrogazione andrà bene!! Ma a te, cosa lo dico a fare???
enzonocera76
Apprendista Passista
- 20 Maggio 2008
- 951
- 120
- 49
- Bici
- la magra:TREK Madone 5.9, la grassa:CANNONDALE Flash Carbon 3 29er e la snella:RM Vertex Citylight
prova a vedere su google ci sono un bel po di forum, articoli e tabelle tipo questi che mi sembrano interessanti...
[url]http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=1803[/URL]
[url]http://www.myasics.it/blog/apri/119[/URL]
[url]http://www.runnerman.net/index.php/tabelle-allenamento/prepara-una-mezza-maratona.html[/URL]
secondo me in un paio di mesi ce la fai tranquillamente ... la difficoltà o meno dipende da che obiettivi ti poni, ma con una buona base di fondo riesci a farla senza particolari problemi
tabelle nn mi sentirei di consigliarti, enzone o mik sono molto più esperti in questo campo
penso che prima di fare tabelle devi allenare il corpo a tenere x 15/20 km...dopodichè puoi inserire esercizi specifici, un pò come la bici!
Dillo che ti manca la corsa....dillo...dilloooooooooooooooooo!!!
Prima o poi una Maratona DEVI correrla...x forza!
quando lascerò la bici mi butterò sulle maratone!!Dillo che ti manca la corsa....dillo...dilloooooooooooooooooo!!!
Prima o poi una Maratona DEVI correrla...x forza!
Naaaa, è che proprio non ho voglia in questo periodo, ormai sono nella fase palestra; vediamo sabato dai, se il tempo è bello magari ce famo er Braida.Paura di salire in quota?
L'importante è che saliamo molto molto tranquilli
Si potrebbe fare ma danno pioggia
vedremo,magari rispolvero la mtb......
...come sempre nel we...che 2 maroni!!!
la soluzione mtb ci può stare...tanto è ancora bella sporca di fango da mercoledì (questo, lo scorso, quello ancora prima!!!!)
A meno di miracolose resurrezioni temo che mio malgrado domani mi tocchera' stare a casa, causa fastidiosa infermita' dovuta a malanno di stagione, mannaggia.
Come faro' a disfarmi del chilo in piu' che ho preso dall'estate rimane un mistero, vabe'.
Come faro' a disfarmi del chilo in piu' che ho preso dall'estate rimane un mistero, vabe'.
figurati che io sto ancora a filo.... <(
enzonocera76
Apprendista Passista
- 20 Maggio 2008
- 951
- 120
- 49
- Bici
- la magra:TREK Madone 5.9, la grassa:CANNONDALE Flash Carbon 3 29er e la snella:RM Vertex Citylight
Se ti fossi deciso 6 mesi fà, il P me lo davi a me a 100 ed eravamo apposto!!
Cmq già che c'eri, per farla proprio sporca sporca potevi passare al G 800....no????
Già... L'intenzione non era questa, ma visto che il P.... 600 è in assistenza in attesa di preventivo, di cui già immagino l'esito, ho fatto la scelta meno dolorosa...
L'800 lo vedo troppo grosso e con troppe funzioni... Già vado piano, se mi metto ancora a smanettare sullo schermo prima o poi mi ribalto anche....
- Stato