Ricostruzione crociato anteriore.Tempi di convalescenza?

[jokerout]

Immaginavo, non credo esista terapia post-traumatica migliore del ghiaccio !!

Antinfiammatorio...

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[garghoyl]

salve per caso mentre cercavo un'altra mi sono imbattuto in questa discussione, leggendo il titolo non ho potuto resistere e ho letto tutta la discussione, essendo anche io operatomi al LCA posso consigliarti di tornare in bici con una certa costanza quando avrai recuperato del tutto il tono muscolare; lo puoi fare anche senza elettrostimolatore affidandoti ad una palestra con uno istruttore serio che ti faccia fare esercizi esclusivamente per i muscoli della gamba(LEG EXTENSION A MANETTA). ti auguro di riprenderti completamente al più presto.

 

[diplo]

salve per caso mentre cercavo un'altra mi sono imbattuto in questa discussione, leggendo il titolo non ho potuto resistere e ho letto tutta la discussione, essendo anche io operatomi al LCA posso consigliarti di tornare in bici con una certa costanza quando avrai recuperato del tutto il tono muscolare; lo puoi fare anche senza elettrostimolatore affidandoti ad una palestra con uno istruttore serio che ti faccia fare esercizi esclusivamente per i muscoli della gamba(LEG EXTENSION A MANETTA). ti auguro di riprenderti completamente al più presto.

Un istruttore serio e competente non ti direbbe mai di fare leg extension a manetta!!!!Bisogna preservare la guarigione del legamento ed evitare gli ultimi gradi di estensione...quindi leg extension sì, ma non in totale estensione...
P.S. scrivo in quanto fisioterapista prossimo alla laurea...

 

[jokerout]

Un istruttore serio e competente non ti direbbe mai di fare leg extension a manetta!!!!Bisogna preservare la guarigione del legamento ed evitare gli ultimi gradi di estensione...quindi leg extension sì, ma non in totale estensione...
P.S. scrivo in quanto fisioterapista prossimo alla laurea...

Non posso che quotarti.Le leg extension e curl,fanno in modo che ci sia una traslazione all'interno dell'articolazione del ginocchio,dovuta a blocchi in spugna degli attrezzi adibiti a questi esercizi.Bisogna si farli,ma non caricando eccessivamente,con serie lunghe appunto a basso carico.