Chi c'è di Padova? (parte quarta)
- Creatore Discussione samuelgol
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@ Stilfer/Markonen - question da medici
visto che sabato spesso e volentieri il cardio segnava 105% ho pensato bene di modificare la FC max; anzichè usare quella della formula empirica 220-età () che avrebbe fatto 178, ho impostato quella max letta dal cardio, cioè 192 (che con 52 di minima fa un bel paio).
:afraid: HO FATTO BENE? ed inoltre, significa che in realtà ho 28 anni?!?!
Questa era la mia tabellina di allenamento invernale, considera che in estate puoi arrivare anche ad un +5 di battiti.
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zatteo
Maglia Gialla
Premetto che non so niente.
Però ci sono vari metodi per il calcolo dei watt e ognuno dice la sua.
I 390 watt tuoi penso si riferiscano alla potenza alla soglia, cioè quella potenza che riesci a tenere e contemporaneamente smaltire l'acido per un certo tempo. A 175 battiti, fmax, sicuramente produrrai più watt, ma li terrai per un tempo più breve.
Quello che ha fatto Sandro sabato (mi pare di capire) ha tironato a tutta 190 battiti per alcune centinaia di metri, se invece andava (ipotesi) a 15-20 battiti in meno resisteva per più minuti.
Credo che i 390 W Leo (e anche il sotto scritto) li abbia raggiunti poco prima di essere raccolto esanime dal medico. Insomma, sono i watt masssimi massimi massimi.
SAP è un gestionale che uso anche io!
Una mia amica è un pezzo abbastanza grosso (
) di SAP, rivolgetevi a lei.
Dipende da cosa devi comprare.
Bici, abbigliamento, scarpe, tacchette, ruote, se devi rientrare usato, etc etc etc etc etc...
Esatto.
Il medico mi disse: vara che te ghè da fermarte in peo prima de morire.
I coroner erano già in corridoio...
Fidati, se tu facessi una volata senza prima esserti spompato nel test sarebbero molti di più.
Quando Van Basten buttò dentro il primo allo Steaua Bucarest in finale di Coppa dei Campioni 1989 arrivai a 198bpm....
Quando Van Basten buttò dentro il primo allo Steaua Bucarest in finale di Coppa dei Campioni 1989 arrivai a 198bpm....
Ahahah, grande Van Basten, mio idolo da bambino assieme a Matthaus!!!
Comunque a spanne hai 50 Watt più di me alla soglia, poi devi dividerli per il peso e ti dovrebbe uscire il rapporto peso/potenza.
In volata dovresti essere a poco meno del doppio, penso.
di peso?
sembrate Banfi e Vitali nei mitici film anni 70!
Kriss, abbiamo capito...
son talmente suonata che ho inviato due volte ... EVVIVA IL LUNEDI!
Annoso problema, stasera rullatina con filmetto oppure tentativo di corsa a piedi di ben 10 minuti? 
zatteo
Maglia Gialla
Annoso problema, stasera rullatina con filmetto oppure tentativo di corsa a piedi di ben 10 minuti?
Birra e patatine!!
Tra sabato sera e domenica pranzo+cena dovrei astenermi dal cibo per una settimana!Birra e patatine!!
zatteo
Maglia Gialla
Tra sabato sera e domenica pranzo+cena dovrei astenermi dal cibo per una settimana!
In questo periodo dell'anno è tutta salute, dai...
Ma che rulli hai? Cosa compreresti oggi? Così, tanto per sapere :lookaround:
I Tacx Satori, penso il modello più economico del mercato, almeno quando li presi io.
Ora come ora ricomprerei gli stessi, o quei che costa manco.
[url]http://www.tacx.com/en/producten/fietstrainers/Satori/index.dot[/URL]
Io ho questo (anzichè azzurro è rosso), in più di quello che vedi in pagina c'è la borsa e un telo per il sudore collegato tra sella e manubrio.
Io ho questo (anzichè azzurro è rosso), in più di quello che vedi in pagina c'è la borsa e un telo per il sudore collegato tra sella e manubrio.
- Stato
