il "34" quando?

[GS68]

Ieri uscendo con un mio amico in BDC mi sono reso conto sul ritorno e per la precisione sugli ultimi 10 Km di 86 di non "averne avute quasi più". Il mio amico mi ha detto di avermi visto solo dopo 15km, ed io ho confermato, aver inserito il 50. Sempre che ci sia un "vero" metodo di gestione, ho sbagliato ad inserire quasi subito il 50?.....Voi dopo quanti Km o tempo passate al 50....ovviamente considerando i tragitti........ma più o meno?

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[FDG]

5-10 km

 

[mikimetal91]

Ieri uscendo con un mio amico in BDC mi sono reso conto sul ritorno e per la precisione sugli ultimi 10 Km di 86 di non "averne avute quasi più". Il mio amico mi ha detto di avermi visto solo dopo 15km, ed io ho confermato, aver inserito il 50. Sempre che ci sia un "vero" metodo di gestione, ho sbagliato ad inserire quasi subito il 50?.....Voi dopo quanti Km o tempo passate al 50....ovviamente considerando i tragitti........ma più o meno?

dipende dalla pendenza dei primi 15km! io di solito parto e arrivo col 50

 

[GS68]

dipende dalla pendenza dei primi 15km! io di solito parto e arrivo col 50

Cavoli!!......ma a 19 anni si può fare

 

[rinoge]

non conoscendo il tuo stato di forma, posso dirti che io mi regolo avendo in mente più o meno i km che intendo fare, ed il percorso.
in base a quello per i primi 10 o 15 km vado a passo di anzianotti, col 36 che preferisco al 34, per poi "scatenarmi" (si fa per dire).

 

[GS68]

non conoscendo il tuo stato di forma, posso dirti che io mi regolo avendo in mente più o meno i km che intendo fare, ed il percorso.
in base a quello per i primi 10 o 15 km vado a passo di anzianotti, col 36 che preferisco al 34, per poi "scatenarmi" (si fa per dire).

Si certo, probabilmente non ero proprio ok, però consideriamo uno che stà bene, diciamo in uno stato di forma "normale", nemmeno al TOP.

 

[gianky]

boh, io uso spessissimo il 34 x14 a 90/95 pedalate/minuto per un bel po (diciamo almeno 1/2 ora) .
sbaglio? ( e questo indipendentemente dal percorso).

 

[mardok80]

Io sinceramente non ci faccio neppure caso.
A parte le salite dove uso il 34 in pianura dopo 30 minuti piu o meno.

 

[Il fondista]

Ieri uscendo con un mio amico in BDC mi sono reso conto sul ritorno e per la precisione sugli ultimi 10 Km di 86 di non "averne avute quasi più". Il mio amico mi ha detto di avermi visto solo dopo 15km, ed io ho confermato, aver inserito il 50. Sempre che ci sia un "vero" metodo di gestione, ho sbagliato ad inserire quasi subito il 50?.....Voi dopo quanti Km o tempo passate al 50....ovviamente considerando i tragitti........ma più o meno?

Dipende dalle proprie capacità,allenamento,anni di pedalato,come hai mangiato (timing)ecc... e chiaramente dove parti e con quale intensità.

Tutto relativo

 

[GS68]

Dipende dalle proprie capacità,allenamento,anni di pedalato,come hai mangiato (timing)ecc... e chiaramente dove parti e con quale intensità.

Tutto relativo

Certo, sono daccordo, ma il mio dubbio è se esiste proprio un "metodo" dove impegnarsi nella gestione del 34/50 o se si va solo a sensazioni, ma mi sembra di capire che sia così

 

[sunboy]

Certo, sono daccordo, ma il mio dubbio è se esiste proprio un "metodo" dove impegnarsi nella gestione del 34/50 o se si va solo a sensazioni, ma mi sembra di capire che sia così

Come già scritto dipende dal percorso, a parte 5km o 15' iniziali, se trovi nel'immediato la salita allora resta con il 34 se invece hai un "lungo trasferimento" o i conpagni aumentano troppo il ritmo, forse non conviene far salire troppo i battiti e quindi meglio passare ad un 50, magari agile.

 

[Il fondista]

Certo, sono daccordo, ma il mio dubbio è se esiste proprio un "metodo" dove impegnarsi nella gestione del 34/50 o se si va solo a sensazioni, ma mi sembra di capire che sia così

A sensazioni soggettive e allenamento.

 

[GS68]

Grazie raga

 

[G_trail]

per com'è posta la domanda, la risposta non può che essere "dipende". Io ti consiglio semplicemente di stare sempre >100 rpm, che sia 34 o 50, in pianura, dicesa o leggera salita; più la salita si impenna più riduci le rivoluzioni che comunque dovrebbe venire automatico. tralaltro il 34 può rivelarsi utile se fai sfr su salita continua, per i recuperi

 

[mardok80]

Certo, sono daccordo, ma il mio dubbio è se esiste proprio un "metodo" dove impegnarsi nella gestione del 34/50 o se si va solo a sensazioni, ma mi sembra di capire che sia così

Io vado a sensazione in base alla gamba.

 

[ivan rollingstone]

colleghi ciclisti, volevo porvi una domanda in merito all'uso del 34:
qualcuno di voi si è mai cimentato nella scalata del mortirolo e del gavia?
a giugno dovrei partecipare alla granfondo giordana e, poichè non mi sono mai apprestato ad una simile impresa, non saprei proprio che rapporti utilizzare, tenendo conto del fatto che non sono certo un campione, ma neanchè, per converso, una schiappa totale. Attualmente monto il 39 26

 

[mas78]

colleghi ciclisti, volevo porvi una domanda in merito all'uso del 34:
qualcuno di voi si è mai cimentato nella scalata del mortirolo e del gavia?
Attualmente monto il 39 26

A me il 34X25 è bastato ma avevo il 27 di scorta,non è poi così impossibile come viene definito il Mortirolo!!!Bisogna vedere come e dopo quanto tempo ci arrivi...

 

[supermauri83]

io parto col 34-15 poi se e` allenamento faccio quello che devo fare, se e` uscita sabato o domenica dopo circa 10 km metto il 50-17 e lo tengo fino alla prima salita e poi lo uso nei trasferimenti (alterno anche 50-15 50-13 50-19 dipende se sono in scia se si va veloce se e` falsopiano etc...)

 

[saxfast]

io mi sto abituando ad andare sempre col 34....34/14 a 100 pedalate al minuto, vai a 32 km/h se vuoi e fino ai 33/34 tengo quello.....
il 50 lo metto solo quando si viaggia intorno ai 35/36....
che poi a me pare che il 50, con il terzo pignone è equivalente o poco più duro del 34 col 14....
torno a casa sempre con la media di 100 pedalate anche su più di 100 km e qualche salita....

 

[450stralis450]

sinceramente io uso quasi sempre il 34/13 anche in gruppo a velocità piuttosto sostenuti perchè curo moltissimo l'agilità, se proprio vedo che giro a vuoto allora salgo sul 50. non ti nascondo che vorrei cambiare il 34 con il 36 proprio per questo motivo che a volte sento girare a vuoto!!!