Si si sono loro 2,sono 2 fratelli noi li chiamiamo i fratelli schleck.
No la 140km,quest'anno do forfait per il lungo non sono preparato ho avuto troppi alti e bassi,non vorrei fare il botto totale.
Il perché dei carboidrati/8
- Creatore Discussione samuelgol
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No la 140km,quest'anno do forfait per il lungo non sono preparato ho avuto troppi alti e bassi,non vorrei fare il botto totale.
direttamente da domenica
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pultroppo non "glitterato" cercherò di rimediare
Lo smalto blu ci stà bene, in tinta con la bici
pure le ascelle?, ... sto forum è diventato il perchè dei busoni
ognuno c'ha le sue paturnie, pensa te che c'è chi fa 150km al giorno e millemila metri di dislivello e si mangia solo un mielino, perchè ha paura di ingrassare.Io preferisco la mia di fissa
Poi io sono un ex BB, ditemi una cosa, avete mai visto un BB con i pelazzi sotto le ascelle?
E' un'abitudine che mi è rimasta e che continuo a mantenere con molto gusto.
Alla mia donna piacio così, per amore questo ed altro E' lei che mi fà le cerette, quindi non ho scelta
Io la vedo esattamente come Senna
Nella vita si fanno delle scelte, che devrebbero essere libere e non condizionate.
Se si sceglie di aver dei figli, ad esempio, è naturale che dopo bisogna crescerli e dedicare il proprio tempo a loro, ma la scelta è stata nostra.
Se si sceglie di fare un lavoro che ci appaghi e ci faccia guadagnare bene, è normale che bisogni sacrificarsi per esso, rinunciando a molto del tempo libero.
Poi è normale che spesso, le scelte fatte, non abbiano avuto l'effetto voluto, ma la responsabilità è solo nostra, dovevamo pensarci prima.
Tutto non è concesso avere, magari!
Chi ha ragione allora? Chi ne esce felice IMHO.
Voi siete felici?
Io si
Braccio non posso che darti ragione in pieno !!!Io la vedo esattamente come Senna
Nella vita si fanno delle scelte, che devrebbero essere libere e non condizionate.
Se si sceglie di aver dei figli, ad esempio, è naturale che dopo bisogna crescerli e dedicare il proprio tempo a loro, ma la scelta è stata nostra.
Se si sceglie di fare un lavoro che ci appaghi e ci faccia guadagnare bene, è normale che bisogni sacrificarsi per esso, rinunciando a molto del tempo libero.
Poi è normale che spesso, le scelte fatte, non abbiano avuto l'effetto voluto, ma la responsabilità è solo nostra, dovevamo pensarci prima.
Tutto non è concesso avere, magari!
Chi ha ragione allora? Chi ne esce felice IMHO.
Voi siete felici?
Io si
Come ho già detto tempo fa facevo l'agricoltore con un podere di mia proprietà. Non avevo tempo neanche per respirare lavoravo dal'alba al tramonto!! in ferie una settimana in settembre e poi in inverno di più.
Ma il pensiero fisso erano gli Euro, come tutti quelli che lavorano per conto proprio, è cosi non c'è nulla da fare è un meccanismo fatto cosi.
Poi un bel giorno dopo aver preso una grandinata che mi aveva tolto il 60% del raccolto ho deciso di cambiar vita ed ho affittato il podere.
Ora mi rendo conto che il tempo libero non ha prezzo è una cosa fantastica e anche fare le ferie in estate è una cosa pazzesca pensa che i primi anni mi vergognavo quasi ad andare al mare quando tutti quà lavorano a ritmi serrati.
Ora; i miei amici artigiani oppure gli agricoltori che per togliersi una soddisfazione vitale si comprano una auto da 50.000 euro, li vedo tutti belli cicciotti e cotti duri! mi fanno un pò pena !!
Oggi 1h47' di strada, con dentro un solo obbiettivo, fare il Bellavista a tutta, per verificare se la condizione stà tornando quella di prima del trasloco, anche se non è ancora ottima, le sensazioni mi incoraggiavano.
Salita di 4.2km fatta in gara al giro delle dolomiti l'anno scorso (circa 8 mesi fà), in piena forma, in 15'08", un tempaccio, ma questo era.
Oggi a tutta, in 14'57", 11" in meno, sono davvero contento, poca roba, ma che in questo momento mi dà morale.
Ho portato la mia CP15 da 241W a 250W ( a vedere quella di alcuni qui, mi viene da ridere, anzi no, da piangere), ma sono certo che posso fare decisamente meglio, appena starò come dico io, ci riprovo.
Poi a cannone in pianura al ritorno a casa, ultimi 15' in agilità in Z1.
Mi serviva il valore di CP15 per fare dei lavori specifici per aumentare la FTP.
Se interessa, saranno dei 5'+5' x 8 a 250W appunto, vedremo se riuscirò a concludere l'allenamento
A casa Vit C 2.5gr, doccia e cena.
Persico con olive, 250gr di patate saltate in padella con EVO, 350gr di yogurth magro con 50gr di uvetta, 30gr di miele e 10gr di whey, 5gr di BCAA.
Domani recupero attivo.
Son copà.
Salita di 4.2km fatta in gara al giro delle dolomiti l'anno scorso (circa 8 mesi fà), in piena forma, in 15'08", un tempaccio, ma questo era.
Oggi a tutta, in 14'57", 11" in meno
, sono davvero contento, poca roba, ma che in questo momento mi dà morale.Ho portato la mia CP15 da 241W a 250W ( a vedere quella di alcuni qui, mi viene da ridere, anzi no, da piangere
), ma sono certo che posso fare decisamente meglio, appena starò come dico io, ci riprovo.Poi a cannone in pianura al ritorno a casa, ultimi 15' in agilità in Z1.
Mi serviva il valore di CP15 per fare dei lavori specifici per aumentare la FTP.
Se interessa, saranno dei 5'+5' x 8 a 250W appunto, vedremo se riuscirò a concludere l'allenamento
A casa Vit C 2.5gr, doccia e cena.
Persico con olive, 250gr di patate saltate in padella con EVO, 350gr di yogurth magro con 50gr di uvetta, 30gr di miele e 10gr di whey, 5gr di BCAA.
Domani recupero attivo.
Son copà.
:
Io la vedo esattamente come Senna
Nella vita si fanno delle scelte, che devrebbero essere libere e non condizionate.
Se si sceglie di aver dei figli, ad esempio, è naturale che dopo bisogna crescerli e dedicare il proprio tempo a loro, ma la scelta è stata nostra.
Se si sceglie di fare un lavoro che ci appaghi e ci faccia guadagnare bene, è normale che bisogni sacrificarsi per esso, rinunciando a molto del tempo libero.
Poi è normale che spesso, le scelte fatte, non abbiano avuto l'effetto voluto, ma la responsabilità è solo nostra, dovevamo pensarci prima.
Tutto non è concesso avere, magari!
Chi ha ragione allora? Chi ne esce felice IMHO.
Voi siete felici?
Io si
Se sei felice e' perche' le tue scelte sono state ponderate alla ricerca di un equilibrio.
Qualunque esso sia.
Tutti abbiamo ragione.E torto.
peppe
Apprendista Passista
- 17 Ottobre 2009
- 814
- 22
- 39
- Bici
- Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
e per finire, a cena:
200 gr di fettine di vitello al forno
300 gr di pomodori con 70 gr di stracchino
2 fette di pancarrè con 30 gr di miele
chiudo la giornata con
cho 56,5%
fat 22,3%
pro 21,2%
domani vado sopra i 100 km (non ho la più pallida idea di che percorso fare)
venerdì riposo
sabato sgambatina
domenica GF
200 gr di fettine di vitello al forno
300 gr di pomodori con 70 gr di stracchino
2 fette di pancarrè con 30 gr di miele
chiudo la giornata con
cho 56,5%
fat 22,3%
pro 21,2%
domani vado sopra i 100 km (non ho la più pallida idea di che percorso fare
) venerdì riposo
sabato sgambatina
domenica GF
Braccio non posso che darti ragione in pieno !!!
Come ho già detto tempo fa facevo l'agricoltore con un podere di mia proprietà. Non avevo tempo neanche per respirare lavoravo dal'alba al tramonto!! in ferie una settimana in settembre e poi in inverno di più.
Ma il pensiero fisso erano gli Euro, come tutti quelli che lavorano per conto proprio, è cosi non c'è nulla da fare è un meccanismo fatto cosi.
Poi un bel giorno dopo aver preso una grandinata che mi aveva tolto il 60% del raccolto ho deciso di cambiar vita ed ho affittato il podere.
Ora mi rendo conto che il tempo libero non ha prezzo è una cosa fantastica e anche fare le ferie in estate è una cosa pazzesca pensa che i primi anni mi vergognavo quasi ad andare al mare quando tutti quà lavorano a ritmi serrati.
Ora; i miei amici artigiani oppure gli agricoltori che per togliersi una soddisfazione vitale si comprano una auto da 50.000 euro, li vedo tutti belli cicciotti e cotti duri! mi fanno un pò pena !!
Io stò "lavorando".... misto cazzeggio...
per ritagliarmi un sabato lavoro la domenica, e viceversa, quel po di famiglia che avevo, fortunatamente senza contratti legali e senza prole è scappata... (fortuna ci sono i miei genitori) gli OT di oggi stanno rafforzando in me un pensiero che stà diventando fisso... ma devo cambiare la macchina che senza non si lavora... boh, tante belle parole, ma poi i contributi arrivano, vediamo... e ci vuole qualcosa che non ti faccia passare per morto di fame... ciao clienti... Si parlava di pazzi prima???
Braccio non posso che darti ragione in pieno !!!
Come ho già detto tempo fa facevo l'agricoltore con un podere di mia proprietà. Non avevo tempo neanche per respirare lavoravo dal'alba al tramonto!! in ferie una settimana in settembre e poi in inverno di più.
Ma il pensiero fisso erano gli Euro, come tutti quelli che lavorano per conto proprio, è cosi non c'è nulla da fare è un meccanismo fatto cosi.
Poi un bel giorno dopo aver preso una grandinata che mi aveva tolto il 60% del raccolto ho deciso di cambiar vita ed ho affittato il podere.
Ora mi rendo conto che il tempo libero non ha prezzo è una cosa fantastica e anche fare le ferie in estate è una cosa pazzesca pensa che i primi anni mi vergognavo quasi ad andare al mare quando tutti quà lavorano a ritmi serrati.
Ora; i miei amici artigiani oppure gli agricoltori che per togliersi una soddisfazione vitale si comprano una auto da 50.000 euro, li vedo tutti belli cicciotti e cotti duri! mi fanno un pò pena !!
Ti capisco, anch'io ho fatto delle scelte, ho rinunciato a guadagnare molto di più, per avere più tempo da dedicare ai cazzi miei.
Non tornerei indietro neanche morto.
Poi ora che mi sono innamorato di questo sport, ho anche tutto il tempo che voglio per pedalare, grazie anche ad una compagna meravigliosa, che mi asseconda in tutto. :eek:
questa scelta ti fa onore Braccio, in un mondo come il nostro, dove vige la legge del dio denaro, leggere di una persona che sceglie la "passione" piuttosto che "il denaro" fa sempre colpo.Ti capisco, anch'io ho fatto delle scelte, ho rinunciato a guadagnare molto di più, per avere più tempo da dedicare ai cazzi miei.
Non tornerei indietro neanche morto.
Poi ora che mi sono innamorato di questo sport, ho anche tutto il tempo che voglio per pedalare, grazie anche ad una compagna meravigliosa, che non mi asseconda in tutto. :eek:
D
Deleted member 2182
Guest
parti venerdi mattina o anche a mezzogiorno per finire sabato mezzogiorno se non sei scarico del tutto basta e avanza , altrimenti rischi di trovarti ingolfato, e con del peso inutile
io quando esagero troppo con la bdc e vado fuori dalle righe, la mia dolce metà mi prende per le orecchie e mi riporta sulla retta via :asd:
- Stato
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