Il perché dei carboidrati/9

[oldschool]

si modalità atleta

siamo sugli stessi valori ....

Credo che comunque a fronte di un allenamento intenso effettuato nella tarda sera precedente i valori della mattina successiva siano troppo influenzati:
perdita di liquidi e conseguente reintegrazione, tipologia e quantità pwo, cena, spuntino pre nanna, etccc....
Ho notato, nel momento in cui ho ricominciato ad allenarmi la sera appunto, una maggiore stabilità e quindi imho attendibilità dei valori, facendo la pesata nel tardo pomeriggio. Come peraltro suggerito da Albanesi ....
che ne pensate?


p.s.: comunque ieri sera 68Kg x 5%fat e 63%acqua ....

Prodotti bici scontati

 

[elcarna]

Secondo me siete troppo fissati con la bilancia.

 

[Airone del Chianti]

@airone: ma quando ci siamo visti ad ottobre 2010 eri bello secco, che ti è successo nel frattempo? hai figliato?

No no tranquillo. E' vero che in quel periodo tocco il minimo stagionale, ma sono sempre a quella maniera, anche con circa 1-1.5 Kg in più che non vogliono dire niente.

Il mio era solo un "grasso relativo" dopo aver visto Tony, Bagongo, Mardok e GD... Fortunatamente rientrando a lavoro lunedì sono tornato nel mio standard visto che il più secco dopo di me è 90Kg e porta la XXXL!!

 

[elcarna]

siamo sugli stessi valori ....

Credo che comunque a fronte di un allenamento intenso effettuato nella tarda sera precedente i valori della mattina successiva siano troppo influenzati:
perdita di liquidi e conseguente reintegrazione, tipologia e quantità pwo, cena, spuntino pre nanna, etccc....
Ho notato, nel momento in cui ho ricominciato ad allenarmi la sera appunto, una maggiore stabilità e quindi imho attendibilità dei valori, facendo la pesata nel tardo pomeriggio. Come peraltro suggerito da Albanesi ....
che ne pensate?


p.s.: comunque ieri sera 68Kg x 5%fat e 63%acqua ....

Il 5% di fat è "monstre"!

E' +da BB che da ciclista

 

[Salazar82]

quoto , i miei in puglia fanno la salsa è dura 2 anni , ci sono solo pomodori

Anche qui da me si fa.....Dura 2 anni e come...! Ma dopo che l'hai bollita e/o cotta..

 

[posse]

No no tranquillo. E' vero che in quel periodo tocco il minimo stagionale, ma sono sempre a quella maniera, anche con circa 1-1.5 Kg in più che non vogliono dire niente.

Il mio era solo un "grasso relativo" dopo aver visto Tony, Bagongo, Mardok e GD... Fortunatamente rientrando a lavoro lunedì sono tornato nel mio standard visto che il più secco dopo di me è 90Kg e porta la XXXL!!

gistamente non ha nominato me..

 

[rubens]

Secondo me siete troppo fissati con la bilancia.

come non quotarti, son anni che dico che sia inutile pesarsi tutti i giorni ...
io non mi peso da mesi, la miglior bilancia è lo specchio

 

[gabriele1978]

come non quotarti, son anni che dico che sia inutile pesarsi tutti i giorni ...
io non mi peso da mesi, la miglior bilancia è lo specchio

...e la nonna che ti dice "Quanto sei sciupato.."

 

[markus]

come non quotarti, son anni che dico che sia inutile pesarsi tutti i giorni ...
io non mi peso da mesi, la miglior bilancia è lo specchio

Basta pesarsi e non farsi troppe pippe con percentuali varie.
Io peso 2kg in piu' dell' anno scorso ma mica mi faccio troppe paranoie, soprattutto visto che vado molto piu' forte e questo la bilancia di certo non me lo dice

 

[Airone del Chianti]

gistamente non ha nominato me..

Con te ancora me la gioco...

 

[posse]

rubens non si pesa da due anni ma non mangia da 10
cosi' son buoni tutti

 

[rubens]

eheheh scemo, è un falso mito, di notte saccheggio la dispensa ...

 

[folinhouse]

No no tranquillo. E' vero che in quel periodo tocco il minimo stagionale, ma sono sempre a quella maniera, anche con circa 1-1.5 Kg in più che non vogliono dire niente.

Il mio era solo un "grasso relativo" dopo aver visto Tony, Bagongo, Mardok e GD... Fortunatamente rientrando a lavoro lunedì sono tornato nel mio standard visto che il più secco dopo di me è 90Kg e porta la XXXL!!

Si, ma GD e Mardock sono fuori contesto: addirittura comprano da vestire al Toys... Vedessi GD come s'incazza quando sono esauriti i completini della Barbie, i suoi preferiti... Rosa ovviamente, ops Pinkg, cioè Pink Pig...

Oggi dovevo correre a piedi: mi sono svegliato adesso dopo aver lavorato questa mattina e sono in attesa...

 

[oldschool]

come non quotarti, son anni che dico che sia inutile pesarsi tutti i giorni ...
io non mi peso da mesi, la miglior bilancia è lo specchio

Parliamo di bilancia tipo Tanita.
Sul fatto che pesarsi tutti i giorni possa essere inutile, posso anche assentire,
ma che la miglior bilancia sia lo specchio ..... non mi trova affatto d'accordo.


Personalmente a quasi un anno dall'acquisto della Tanita posso dire che forse solo ora sto cominciando a decifrarne i segnali.
E se è così è perchè ho "raccolto" una statistica significativa.

Certo che se uno si pesa e poi sui dati imposta dogmaticamente la propria giornata alimentare ... allora è meglio che non lo faccia e che dalla bilancia stia alla larga

 

[oldschool]

Basta pesarsi e non farsi troppe pippe con percentuali varie.
Io peso 2kg in piu' dell' anno scorso ma mica mi faccio troppe paranoie, soprattutto visto che vado molto piu' forte e questo la bilancia di certo non me lo dice

anche io sono 1kg in più ma con pari %.....
ma pippa uguale ...

 

[rubens]

scusate, mi son dimenticato che siete ciclisti, a me conta solo l'estetica, definizione, addominali etc., nulla a che fare con le prestazioni.
ritiro

 

[oldschool]

scusate, mi son dimenticato che siete ciclisti, a me conta solo l'estetica, definizione, addominali etc., nulla a che fare con le prestazioni.
ritiro

ciclista a me? grazie del complimento

 

[elcarna]

scusate, mi son dimenticato che siete ciclisti, a me conta solo l'estetica, definizione, addominali etc., nulla a che fare con le prestazioni.
ritiro

Mitico

 

[CAVALLO PAZZO]

A proposito di peso, vi ricordo che sui 40 anni avvengono dele variazioni ormonali, tanto nell'uomo che nella donna, il mio testosterone è ai minimi storici, mi ricorda un fiume in secca !!!!! Più che la bilancia o l'impedienzometro è significativo il giro vita, occhio ai buchi !!!!! Superare i 100 cm è grave !!!!

 

[rubens]

brrrrrrrrrrrr questi sono i veri spauracchi ... il mio testosterone non si sveglia nemmeno con le playmate ..., un accenno ce l'ho quando guardo il sito della cervelo ...