Il perché dei carboidrati/9
- Creatore Discussione samuelgol
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Partendo dal tuo potenziale se invece di ammazzarti con ore di rulli e levatacce all'alba per mangiare semi di lino tu andassi da un BRAVO
Professionista tipo quelli che si rivolgono i PRO. VICERESTI un po di più.
Poi tu fai come vuoi!!
Prendi la pizza...con il pollo!!!
Semplice no???
Buono il cotechino...anche con 30 gradi!!
Buono pure il pure' di patate fatto dalla Nonna Anna!!!
Semplice no???
Buono il cotechino...anche con 30 gradi!!
Buono pure il pure' di patate fatto dalla Nonna Anna!!!
Tempo e post sprecati!
Lui ha le sue idee,e finche' i fatti li daranno ragione non potra' mai aver la conferma dell'incontrario!
Hai ragion non c'è peggior sordo di chi non vuol sentir!!!
Rispetto la tua idea e scelta
Ma io avessi le tue performance non mi fermerei QUI !!!!
Il mio peso è in discesa, ma io non ho cambiato ne colazione e ne pranzo, ho aggiunto solo frutta nei giorni di riposo e calato di conseguenza i grassi, ma poca roba, stesse calorie totali.
Post wo senza grassi, quasi zero, cho abbondanti.
C'è da dire che ora consumo di più in allenamento, perchè sviluppo più watt medi, quindi anche questo incide nella perdita di peso, che io non disdegno, ma le energie sono a palla, anche se rimango sempre una mezza sega.
Ma c'è margine, basta impegnarsi un pò.
ma infatti tu non sei ingrassato xchè già prima calcolavi tutto bene io invece ero sempre sotto di kcal!! Cmq anche Folin ultimamente ha aumento i carbo solo che ha "paura" di dirlo
Folin sono mie idee vedendo quello che scrivi ma a uova ora quante sei? Non ne parli più!
ma infatti tu non sei ingrassato xchè già prima calcolavi tutto bene io invece ero sempre sotto di kcal!! Cmq anche Folin ultimamente ha aumento i carbo solo che ha "paura" di dirlo
Non è un segreto che ho aumentato i carboidrati, ed è ben dalla fine della stagione scorsa che prima li ho messi calcolati in pwo, poi sono andato a sensazione e ad occhio sono doppi a volte tripli, sicuramente molto di più rispetto ai PWO della stagione scorsa.
Ad uova dopo gli ultimi esami in cui le transaminasi sono rientrate, anzi più che dimmezzate, ho riaumentato i tuorli, ad estro.
Gara o allenamento tosto Tuorli, resto dei giorni albumi; a volte però anche nei giorni di riposo colaziono con i tuorli per pranzare con gli albumi (come oggi) o viceversa.
Uova sempre e comunque 4 al giorno.
Non credo,buttiamo via tanti soldi in cose inutili , ti voglio ricordare che la
ricerca anche in campo alimentare ha fatto passi da gigante e non credere
che non servono!
Basta saper sceglire quelli giusti.
Libero di fare quello che credi
Per Folin no non mi piace la cosa riprova e sarai + fortunato
Il corpo umano è talmente complesso e perfetto che è troppo riduttivo
racchiuderlo in formule matematiche.
Si migliora.....ma fino a un certo punto.
Tu non stavi bene....hai cambiato....hai migliorato!Punto.
A gradi.....
E come ti ho piu' volte ripetuto...il tuo benessere non deve per forza essere come il benessere mio.O di Senna.
Ogn'uno indipendentemente dalla pro-fat deve capire i propri limiti,e cercare di limarli...ma a uno come Senna e' difficile trovar dei limiti finche' mi fa un 9°posto alla sportfull(e primo di categoria..mannaggia a te).
Ovvio che con la ns testa pensiamo che un po' di riposo li farebbe bene...essere seguito da un professionista li farebbe bene....ma sarebbe ancora Senna??
Nella vita riconoscere i propri limiti e' indice d'intelligenza....e un Senna che mi riconosce il fatto che essere arrivato 9°dietro A MOSTRI SACRI(
)e' un ottimo e magari insperato risultato...E' un grande segnale.Adesso basta...senno' mi paragonano a qualcun'altro....
Peccato.
Direi che è sulla strada buona.
Comunqe è anche un discorso di soddisfazioni, si fa presto ada andare da un preparatore e da un nutrizionista, ma vuoi mettere il gusto di comprendere le cose? O è meglio andare forte e rimanere bauli?
La mia non era una critica, ti capisco bene
Stai meglio e hai sensazioni ottime, proprio perchè mangi più cho nel post
Tony, io fossi in te non ci penserei neanche un attimo sul dafarsi, fino alla gf zero sgarri, post wo belli pieni come adesso e con pochissimi grassi, vedrai che il peso più di così non sale, anzi se sei bravo a ridurre al lumicino i grassi nel post wo, calerà.
Poi GF Pantani A TUTTA!!!
oltre ai cho nel post , ho dato retta a folin ed ho aumentato i cho , faccio fatica ma riesco a sare intorno al 40%, è per quello che le sensazioni sono migliori, come al solito folin ha ragione :eek:
N
Per Folin no non mi piace la cosa riprova e sarai + fortunato
Il corpo umano è talmente complesso e perfetto che è troppo riduttivo
racchiuderlo in formule matematiche.
Beh, io l'ho sempre sostenuto, una traccia ci vuole e fa comodo e arrendersi non fa parte del mio vocabolario
Per forza, ti alleni, stai in piedi tutto il giorno al lavoro ed è normale che vai a letto presto.
Comunque non c'è niente di più bello di alzarsi presto e fare qualcosa che piaccia!
- Stato