allora organizza un week end a Milano così m'insegni a farlo!!!! e poi si pedala!!!!Se non sai montare i copertoncini vengo la e ti meno
Il perché dei carboidrati/9
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 22
- Stato
E' questo il nastro biadesivo tufo piu buono che ce'? http://www.lordgunbicycles.com/shop/nastro-mastice-tufo-adesivo-p-4768.html
infatti questa cosa mi ha sempre incuriosito......
Non è che il segreto è fare la media bassa per poi vincere alla Sportful. Se vai a vedere i file della potenza noti che ci sono lavori di diverso tipo a potenze molto elevate, poi chiaramente seguiti dal tempo di recupero attivo. Per questo alla fine la potenza media (e la V media) sono relativamente basse, ma i lavori che sono stati eseguiti sono molto qualitativi.
allora organizza un week end a Milano così m'insegni a farlo!!!! e poi si pedala!!!!
Soccia milano non e' dietro casa
...............che palle!
Sto' riposo forzato.....
Vabbe' era prevista settimana di scarico,certo che la febbre lascia dei segni profondi nella muscolatura....
Alzo un po' la vitamina C,passo a 5 gr.
Cara mia tachipirina....ti ringrazio x avermi lasciato quel giusto poco di ritenzione....Grazie sei sempre così previdente,visto le temperature esterne,quei 2kg circa di liquidi extracellulare mi serviranno nei prox giorni.Grazie davvero.
Sto' riposo forzato.....
Vabbe' era prevista settimana di scarico,certo che la febbre lascia dei segni profondi nella muscolatura....
Alzo un po' la vitamina C,passo a 5 gr.
Cara mia tachipirina....ti ringrazio x avermi lasciato quel giusto poco di ritenzione....Grazie sei sempre così previdente,visto le temperature esterne,quei 2kg circa di liquidi extracellulare mi serviranno nei prox giorni.Grazie davvero.
Appunto e quello che ho detto mille volte nei miei post
Ma avete guardato cosa si alza e si abbassa, oltre al totale? Airone ha ragione in definitiva.
Ma mi sembrate troppo tutti con lo spauracchio, e oltretutto siamo tutti ancora in alto mare per tirare delle conclusioni durevoli, figuriamoci chi ha appena iniziato...
peppe
Apprendista Passista
- 17 Ottobre 2009
- 814
- 22
- 39
- Bici
- Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
ciao a tutti
purtroppo non ho tempo di leggere scrivere
@senna:
complimenti grabry sei un grande
@matty:
in bocca al lupo per gli esami
@daddy:
stai sereno, vedrai che tutto si sistemerà
(parere personale: secondo me devi cercare la tua strada ascoltando la tua testa e il tuo fisico, ho l'impressione che ti fai condizionare troppo dal parere degli altri)
purtroppo non ho tempo di leggere scrivere
@senna:
complimenti grabry sei un grande
@matty:
in bocca al lupo per gli esami
@daddy:
stai sereno, vedrai che tutto si sistemerà
(parere personale: secondo me devi cercare la tua strada ascoltando la tua testa e il tuo fisico, ho l'impressione che ti fai condizionare troppo dal parere degli altri)
Mah, io ieri ho preso 4 (q-u-a-t-t-r-o) tachipirina da 1000 e non ho ritenzione, anzi, da 64,1 oggi 63,8; com'è EMMA?
Ma perchè devi prenderlo da Lordgun? Manda il delfino da Sambi e quando vi vedete te lo porta!
si Giova xrò se io torno a casa con quelle medie mi viene il magone...lo so Gabry è un ciclista io faccio finta di esserlo
Il prelievo l'ho fatto prima della prima ricarica :-)
Tieni presente che i primi giorni di discarica comunque i grassi sono molto alti per non andare subito giù troppo di calorie, la discarica/ricarica è uno stress più che altro.
Bella domanda.
Ma hai mangiato??Hai fatto cacca??Hai pisciato??
Son convinto pensandoci bene che cmq parte del peso in + sia dovuto anche all'ultimo w.e. di gare(sabato 60 km di fuga e domenica altra gara con il coltello tra i denti).
A me gli antiinfiammatori fanno questo effetto:Il piu' devastante era il Nimesulide.
Altroche' cortisonici....
eh gia' tanta fame.....Troppa!
Vuoi vedere che naaaaaaaaa!Impossibile.
Pero'.....1+1+1.....naaaaaaaaaaa!
Vuoi vedere che
naaaaaaaaa!Impossibile.Pero'.....1+1+1.....naaaaaaaaaaa!
eh gia' tanta fame.....Troppa!
Vuoi vedere che
Pero'.....1+1+1.....naaaaaaaaaaa!
Dai di...
gabriele1978
Apprendista Scalatore
Zero sintomi...se non un gran mal di gambe(che con la febbre ci sta').
Tanta fame nonostante la febbre(il w.e.son stato un po sotto di kcal e curato poco o niente il post).
Prima,durante e dopo le gare non ho curato l'idratazione,preferendo gli sgarri post(birrona doppia sabato e 2 sprizzoni domenica)...che magari ti dissetano subito...ma che non ti riportano i liquidi di qui hai bisogno(ACQUA).
Aumento di peso anche se le funzioni escretrici hanno funzionato a dovere..
Vuoi di piu'??
Tanta fame nonostante la febbre(il w.e.son stato un po sotto di kcal e curato poco o niente il post).
Prima,durante e dopo le gare non ho curato l'idratazione,preferendo gli sgarri post(birrona doppia sabato e 2 sprizzoni domenica)...che magari ti dissetano subito...ma che non ti riportano i liquidi di qui hai bisogno(ACQUA).
Aumento di peso anche se le funzioni escretrici hanno funzionato a dovere..
Vuoi di piu'??
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