CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 77
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Il perché dei carboidrati/9
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 22
- Stato
Dopo la metà di Luglio sarò a Forlì
Forli buono, io vengo su da cervia GD ci sara' sicuramente e Folin come consuetidine ci tirera' il pacco:eek:.
Si parte alle 7.30 da forli si puo fare meldola la rocca delle camminate e poi si sceglie un altra salita bella.
CAVALLO PAZZO
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si, assolutamente vero
IMHO hai visto le mie ultime foto sul faccialibro?Sto diventando un simil Hushovd....saran le troppe PRO
mi mangio gli strapppi ma su salite over10' comincio a patire
scrivo raramente ma vi leggo spesso... oggi ho iniziato la lettura biblica del 9° capitolo!
quindi è come se vi conoscessi tutti... visto che si parla di FB, se qualcuno mi vuole aggiungere mi farebbe piacere.... scusate OT[url]http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=1384034295[/URL]
scrivo raramente ma vi leggo spesso... oggi ho iniziato la lettura biblica del 9° capitolo!
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Siamo già appposto
Sveglia 0re 5,10'
63,5kg
9,6%
sorso succo mirtillo
2,8G ALGA SPIRULINA
0,5G PAPPA REALE
RULLI 1H11' TAZZONA CAFFE SOLUBILE
ORE 6,40Colazione
4 OMEGA 3
1 ACL
1 MAGNESIO
1 BETA ALANINA
2 PROPOLI
FRITTATONE(ALBUME+30g COCCO+10gsemi di lino tritati +1 uovo+40g frutta secca++44g parmigiano+cannella+vaniglia+15g burro ghe)+OLIO LINO+
CAFFE DO'RZO+TISANA ANANAS
ore 10 1,5 g vitac+ferro
ORE 12 BICHIERE BICARBONATO+sali
Allenamento 2H45
Nel durante
Borraccia(sali+sorso succo mirtillo)
1 fico 1 dattero 15g pasta di mandorle 1 fruttino 2 PASTIGLE BICARBONATO
POST
340G YOGURT O%- 40 G CHO( UVETTA polline ciocc puro)+ 20 G Whey +CUCCHIAIO DI MIELE
100G RISO (zafferano olio riso triplo concentrato di pomodoro
PATATA LESSA
BISCOTTINO
1 bicchiere latte di soia
SE INVECE PIOVE
Allenamento 2H30 rulli
Nel durante
tazza di caffe 1 1 fico 2 dattero 3 albi 2 PASTIGLE BICARBONATO
POST
400g latte riso+ whay 2 wafer 1patata 100g spaghetti+zafferano+olio ris+triplo concentrato pomodoro
ORE 17 6G gluttamina+1,5G VITA C
CENA
MONO PIATTO (250GCAVALLO-VERDURA VARIA)
IL TUTTO CONDITO CON OLIO EVO ACETO BALSAMICO E SPEZIE VARIA
1 KIWI
PANE AZIMO DI KAMUT
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CAFFE DO'RZO+TISANA ANANAS
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SE INVECE PIOVE
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Nel durante
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POST
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MONO PIATTO (250GCAVALLO-VERDURA VARIA)
IL TUTTO CONDITO CON OLIO EVO ACETO BALSAMICO E SPEZIE VARIA
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PANE AZIMO DI KAMUT
O bene, era un po' che ci pensavo...
Gli omega 3 e il cla prendili dopo il frittatone, li assimili meglio!
gabry ma come ferro assumi uno generico o qualcuno con ricetta medica? Poi i semi di lino li compri già tritati? Io uso quelli interi ma quando vado al c...si vedono tutti! infatti mi chiedevo ma li avrò assimilati?
infatti mi chiedevo ma li avrò assimilati?Gabriele subito dopo 
li assimi meglio perchè "abbinati" ad altri nutrimenti-cibi.....è un pò come la vitamina D che si assume meglio insieme a grassi
li assimi meglio perchè "abbinati" ad altri nutrimenti-cibi.....è un pò come la vitamina D che si assume meglio insieme a grassi
Gabriele subito dopo
tutto ok l'esame? Traccia sull'alimentazione
ma eri te ieri sera alle 20 sul ponte lambro a Carate?
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La traccia del tema della maturità "Siamo quel che mangiamo" so per certo che è stato suggerito da Folin !!!!!!!!!
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Io saprei che il ferro o lo fai endovena assumendo anche acido folico o è del tutto inutile per via orale, tanto vale prendere l'alga spirulina a iosagabry ma come ferro assumi uno generico o qualcuno con ricetta medica? Poi i semi di lino li compri già tritati? Io uso quelli interi ma quando vado al c...si vedono tutti!
gabry ma come ferro assumi uno generico o qualcuno con ricetta medica? Poi i semi di lino li compri già tritati? Io uso quelli interi ma quando vado al c...si vedono tutti!
Ferro folic . I semi li trito io col macinini se no non li assimili
E daie.........sempre alla ricerca della ricetta medica!!!!
Mica e' ammalato!!
Perchè?Volevo fare amore-passione-odio, ma sinceramente i documenti da cui attingere facevano a dir poco pena....Quello sull'alimentazione c'erano solo ed esclusivamente articoli riguardanti la "dieta mediterrane" che incitavano al consumo di pasta
non me la son sentita di smentire il tutto 
Ps: Alex secondo te alle 20 io son in giro in bici?
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