GF Giordana 2011 - Ex GF Marco Pantani

[Hawk83]

Oggi, a quota 1981 km, si conclude il mio allenamento "fisico" per la Giordana.
Adesso avanti con l'allenamento mentale (mi sto preparando un cd di musica hard rock e heavy metal da ascoltare in auto mentre salgo ad Aprica domenica mattina, mi dà la carica ) e con l'allenamento alimentarepecora

oltre ad una bella controllata alla bici.

Un cd con alcune delle mire canzoni preferite, quelle che mi danno la carica, l'ho già preparato da un pò, la bici l'ho portata settimana scorsa dal meccanico per il solito controllino periodico, mentre come dici bene tu in questi due giorni dovrei stare attento un pò anche all'alimentazione: sarà per il nervoso, sarà per la tensione, in questo periodo ho continui attacchi di fame (faccio regolarmente i pasti però) soprattutto di dolci e sto facendo una fatica pazzesca a resistere....

Prodotti bici scontati

 

[Hawk83]

Allora questo raduno dov'è previsto ??

Infatti, è ora di dare un oraio definitivo.....

Ore 18.....

Ma poi, in serata, è previsto qualcosa?

 

[TonyTpb]

Infatti, è ora di dare un oraio definitivo.....

Ore 18.....

Ma poi, in serata, è previsto qualcosa?

poi vediamo
cmq ore 18,00 stand di marcello bergamo

 

[Hawk83]

poi vediamo
cmq ore 18,00 stand di marcello bergamo

Ok, poi domani ci mettiamo d'accordo su come riconoscerci.....

 

[sandman1712]

Un cd con alcune delle mire canzoni preferite, quelle che mi danno la carica, l'ho già preparato da un pò, la bici l'ho portata settimana scorsa dal meccanico per il solito controllino periodico, mentre come dici bene tu in questi due giorni dovrei stare attento un pò anche all'alimentazione: sarà per il nervoso, sarà per la tensione, in questo periodo ho continui attacchi di fame (faccio regolarmente i pasti però) soprattutto di dolci e sto facendo una fatica pazzesca a resistere....

Ma sì, credo che più che altro si deve cercare di evitare porcherie fuori pasto e cibi troppo pesanti negli ultimi 2 giorni.

 

[TonyTpb]

io sono senza capelli

 

[merlingate]

poi vediamo
cmq ore 18,00 stand di marcello bergamo

Ok, poi domani ci mettiamo d'accordo su come riconoscerci.....

Ve lo appoggio

 

[veloce288]

O devo chiedere al lei se viene su a darci un'occhio??

Si Si portala ho tutta la bici da registrare

 

[veloce288]

Ve lo appoggio

Te bimbo tu sei pericoloso, bada di partire da casa bello scarico....

 

[Hawk83]

Ve lo appoggio

Starò attento alle mie spalle allora.....

 

[Hawk83]

Ma sì, credo che più che altro si deve cercare di evitare porcherie fuori pasto e cibi troppo pesanti negli ultimi 2 giorni.

Hai detto niente....
Comunque dopo la gara, un giorno di rilasso e di libertà, soprattutto a tavola.....

 

[Dogui]

Hai detto niente....
Comunque dopo la gara, un giorno di rilasso e di libertà, soprattutto a tavola.....

non vorrete restare leggeri...

chi conosce posto collaudato??

 

[Il Dott]

Scusate non ho molto tempo per leggere tutti i post ma la zona è molto ventosa ? si riesce a utilizzare le ruote ad alto profilo ??
Grazie anticipatamente.

In genere da Bormio a Mazzo è contro!!
infatti occorre stare in gruppo...
Però anche in cima al Gavia non mancano folate....che, per definizione, sono imprevedibili!

 

[inforescalli]

CIAO crepi il lupo!!....anche io le salite le conosco bene visto che abito a pochi km, il problema è che non le ho mai accoppiate e son solo due annetti che vado in bdc.....secondo mè decidere fra corto o medio al bivio di Monno ti porterà di fisso sul medio perchè vedi la fiumana di gente che prosegue e sarai tutto bello fresco e frizzante ma poi ci sono le quote del Gavia e le pendenze di sua maestà MORTIROLO e tanti tanti km. (155) che di per sè se mai affrontati in allenamento ti possono portare al traguardo dell'Aprica veramente stremato.
Io non voglio improvvisare, in questa GF il corto a mio avviso è un sigor percorso.....il medio mi aspetterà (le montagne non si spostano) e io griderò presente quando avrò più esperienza.
comunque io sono il 2106 sarà dura beccarsi ma chissà!!!.....
p.s: l'organizzazione da il corto come 85 Km. in molti mi hanno detto che i km. effettivi però sono 95!!!....10 km non cambiano la vita credo xò!!!...

Pienamente d'accordo, io ho il 2204. Se riesco passo allo stand della Bergamo intorno alle 18.00, ma con famiglia (moglie e 3 figli) non lo do per sicuro.

 

[phenomena]

Su questo non c'era dubbio
Obbiettivo nei 25

ma...25 di media?

 

[phenomena]

Però l'anno prossimo ti vogliamo almeno per il medio..... :angrymod::angrymod:

promesso

 

[inforescalli]

Vi ammiro, se avessi i km che avete nelle gambe, la mia scelta sarebbe una sola... starmene a letto.
Io soffro molto, forse più a livello psicologico, la mancanza di km per affrontare certi percorsi.

Bhe che dirti.... "grazie per l'incitamento!" :afraid:
Me ne starò a letto soltanto se nevicherà domenica mattina...

 

[cactaceo]

Pienamente d'accordo, io ho il 2204. Se riesco passo allo stand della Bergamo intorno alle 18.00, ma con famiglia (moglie e 3 figli) non lo do per sicuro.

Anche Io ho Moglie e 3 Figlie.
Toglimi una curiosità; come fai a trovare il tempo x allenarti.
X Me è quasi + duro strappare il permesso x un lungo che pedalarlo.

 

[sandman1712]

Meteo x domenica:

-tempo stabile, temperature in aumento, zero termico a 4500 metri, venti deboli o moderati.

Direi ottimo!

 

[brenciolo]

causa piccolo problema allo psoas di cui me ne sono accorto ieri forse non ci sarò...oggi ultima prova decisiva...