mai fatto per provare il tempo... fare una salita per prendere il tempo è prima di tutto una questione di testa, cioè di voglia di soffrire... l'unica che ho fatto in questo modo, finora, è sassi-superga
Torino e dintorni... (parte ottava)
- Creatore Discussione samuelgol
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mai fatto per provare il tempo... fare una salita per prendere il tempo è prima di tutto una questione di testa, cioè di voglia di soffrire... l'unica che ho fatto in questo modo, finora, è sassi-superga
Beh in effetti se non puoi allenarti sull'estensione ci si allena sull'intensità, fa solo sforzi più brevi, leggi interval training, con i dovuti riposi e più amumenti l'intensità più accorci la durata dello sforzo.
Per le gambe aumenta la durata delle sfr e diminuisci il tempo di recupero.
Ma un bel giro senza badare a cardio/cadenza/VAM/Caxxi vari per godersi il panorama no?
io sono della parrocchia del: "Esco, pedalo e cerco di divertirmi" ho notato che alla fine risulto "allenato" lo stesso e in più meno scazzato.
Bella! proprio divertente!
Ve ne racconto una simile.
Quando gli presentano la fidanzata, il promesso sposo è sgradevolmente sorpreso. Tira da parte il sensale e gli fa le sue rimostranze a bassa voce. "Perché mai mi hai fatto venir qui? - lo rimbrotta. - E' brutta, vecchia, guercia ha i denti storti e gli occhi cisposi..." - "Parli pure a voce alta - lo interrompe il sensale - è anche sorda"
Il cardio lo controllo per non esagerare, sennò rischierei di farmi prendere la mano e mi accorgerei di esagerare solo quando è troppo tardi, la cadenza solo quando faccio le sfr o quando non mi sento bene, la vam a casa.
Normalmente non faccio mai uscite per fare il tempo su questa o su quella salita (al massimo una volta al mese), semplicemente quando torno a casa vedo come sono andato e spesso mi accorgo che ho fatto i tempi andando del mio passo.
Invece vedo sempre tanta gente che monta i cardio a caso sul manubrio e spingono sempre a tutta e si fanno molto più male.
Poi c'è gente alla quale piace stare concentrata e gente che preferisce guardare il panorama. A me non piace tirarmi il collo.
torta74
Apprendista Scalatore
"dottore mi avete cercato? ci sono i risultati?"
"si si ecco....siediti....ho due notizie una buona e una cattiva...quale vuoi sentire per prima?"
"beh....la buona..."
"hai due giorni di vita poi morirai!"
"oh mamma!........e la brutta?!"
"è da ieri che ti cerco...."
.... ah ah ah ah
Due matti passeggiano in bicicletta. Dopo un po', uno dei due scende e sgonfia la ruota di dietro.
- Perché l'hai fatto? - gli chiede l'altro matto.
- Perché la bici era troppo alta...
L'altro allora prende il manubrio e lo gira al contrario.
- E tu che fai? - gli chiede il primo.
- Non ci resto più con te, me ne torno indietro
Due matti passeggiano in bicicletta. Dopo un po', uno dei due scende e sgonfia la ruota di dietro.
- Perché l'hai fatto? - gli chiede l'altro matto.
- Perché la bici era troppo alta...
L'altro allora prende il manubrio e lo gira al contrario.
- E tu che fai? - gli chiede il primo.
- Non ci resto più con te, me ne torno indietro
Beh in effetti se non puoi allenarti sull'estensione ci si allena sull'intensità, fa solo sforzi più brevi, leggi interval training, con i dovuti riposi e più amumenti l'intensità più accorci la durata dello sforzo.
Per le gambe aumenta la durata delle sfr e diminuisci il tempo di recupero.
Il cardio lo controllo per non esagerare, sennò rischierei di farmi prendere la mano e mi accorgerei di esagerare solo quando è troppo tardi, la cadenza solo quando faccio le sfr o quando non mi sento bene, la vam a casa.
Normalmente non faccio mai uscite per fare il tempo su questa o su quella salita (al massimo una volta al mese), semplicemente quando torno a casa vedo come sono andato e spesso mi accorgo che ho fatto i tempi andando del mio passo.
Invece vedo sempre tanta gente che monta i cardio a caso sul manubrio e spingono sempre a tutta e si fanno molto più male.
Poi c'è gente alla quale piace stare concentrata e gente che preferisce guardare il panorama. A me non piace tirarmi il collo.
Io guardo il caridio, le distanze, i tempi delle salite, la VAM, la velocità media e la cadenza della pedalata e mi piace arrivatoa a casa scaricare i dati e vedere che non vado una CIPPA SEMPRE.....
Io guardo il caridio, le distanze, i tempi delle salite, la VAM, la velocità media e la cadenza della pedalata e mi piace arrivatoa a casa scaricare i dati e vedere che non vado una CIPPA SEMPRE.....
ma dai, ma manco per sbaglio!?
dai sù, pure io per sbaglio ogni tanto ci azzecco, come una volta che ho sbagliato a scegliere il rapporto per il colletto di pinerolo, per poco non ho dovuto mettere piede a terra!
torta74
Apprendista Scalatore
Una signora in carriera, stravolta dal lavoro, decide di partire e fare un viaggio in Africa per ritrovare se stessa. Chiede il permesso al marito e parte.
Là trova un bel ragazzo nero, ci fa amicizia e dopo poco diventano amanti. Dopo qualche settimana, la donna chiede al ragazzo: "Scusa, sono giorni che andiamo a letto insieme, ma non so ancora il tuo nome!".
Il ragazzo: "Meglio così, mi vergogno".
Signora: "Dai dimmelo!"
Ragazzo: "No, no, è meglio che tu non lo sappia, ti metteresti a ridere".
Signora: "Dai dimmelo, prometto che non rido".
Ragazzo: "Ok, mi chiamo Neve".
Al che la signora incomincia a ridere, e ride ride ride...
Il ragazzo dice: "Vedi, lo sapevo, non te lo dovevo dire!".
E la signora (con le lacrime agli occhi): "No, no non te la prendere, non è niente di personale, ma mi immagino solo la faccia di mio marito quando tornerò a casa e gli dirò che sono stata in Africa e ho preso 40 cm di Neve!!"
Là trova un bel ragazzo nero, ci fa amicizia e dopo poco diventano amanti. Dopo qualche settimana, la donna chiede al ragazzo: "Scusa, sono giorni che andiamo a letto insieme, ma non so ancora il tuo nome!".
Il ragazzo: "Meglio così, mi vergogno".
Signora: "Dai dimmelo!"
Ragazzo: "No, no, è meglio che tu non lo sappia, ti metteresti a ridere".
Signora: "Dai dimmelo, prometto che non rido".
Ragazzo: "Ok, mi chiamo Neve".
Al che la signora incomincia a ridere, e ride ride ride...
Il ragazzo dice: "Vedi, lo sapevo, non te lo dovevo dire!".
E la signora (con le lacrime agli occhi): "No, no non te la prendere, non è niente di personale, ma mi immagino solo la faccia di mio marito quando tornerò a casa e gli dirò che sono stata in Africa e ho preso 40 cm di Neve!!"
torta74
Apprendista Scalatore
No, però queste gliele mando vi mail....
.......Un vecchietto, ancora in gamba, sta guidando superando di molto i limiti di velocità.
Un poliziotto in motocicletta gli intima l`alt.
Il vecchietto non solo non si ferma, ma accelera. 120, 150, 200 km/h.
Il motociclista della stradale non ci sta. Ma riesce a raggiungerlo solo perchè il vecchietto ha compassione del poliziotto e si ferma.
Il poliziotto gli fa: "Ha un motivo sufficiente, anche se non vero, per non essersi fermato prima?"
"Pensavo che fosse lo stesso poliziotto che tempo fa mi ha soffiato la moglie e adesso volesse restituirmela!"
No, però queste gliele mando vi mail....
quindi questa sera dormi sul balcone
almeno è quello che capiterebbe a me se gliele mandassi alla mia fidanzata ... forse facendola impietosire potrei spuntare il divano, ovviamente sul balcone.
scusi, ma lei arriva alle 17.28 e dice una cosa così?...
... mi sento mostruosamente ignorante, ma che festa è?
)
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