Nove Colli 2012

[Rapasave]

7h30 è un ottimo tempo, questo è il mio obbiettivo minimo di questa 9 colli.

Ho notato che in quasi tutte le GF che ho fatto parto troppo piano perchè dico tanto poi alla fine sono più riposato e spingo di più invece alla fine sei stanco lo stesso e tanto vale spingere dall'inizio.

Al traguardo arrivo mai distrutto...quest'anno voglio spaccare tutto

Prodotti bici scontati

 

[dani69]

http://connect.garmin.com/activity/87401486
tempo gara 7h30m8s
se guardi i giri il barbotto è tra l'intermedio 6 e il 7

scusa come mai i km sono 127km ho visto bene?

 

[newbeetle3]

scusa come mai i km sono 127km ho visto bene?

Sono le miglia "mi" Vai in alto a dx e clicca "visualizza metrico"

 

[Tizlook]

Potresti dirmi la tua soglia anaerobica -peso altezza - e se stai seguendo lavori specifici......
rapporti utilizzati (Barbotto-Gorolo)-griglia di partenza anno 2011 - come ti alimenti - numero di scarpe - musica preferita ecc

Grazie della disponibilità

soglia anaerobica? boh! peso a maggio.. 68 credo, altezza 181. Uscite libere niente esercizi specifici. alla novecolli avevo circa 2800km.
alimentazione abbondante
ero partito dalla griglia rosa.
rapporti? non ricordo bene, nella prima parte andai agilissimo in salita, anche 34-28 frullando molto. alla fine una bomba sull'ultima salita (quella della cronoscalata) ho fatto (relativamente) un ottimo tempo.

Al traguardo arrivo mai distrutto...quest'anno voglio spaccare tutto

esperienza diversa, partito piano, finale in crescendo ma al traguardo distrutto (mi è servita una mezz'oretta per riprendermi non riuscivo neanche a mangiare).

Che ne dici se ti sto a ruota così facciamo lo stesso tempo di Tizlook

chissà magari la garmin fa il prossimo video spot con tutti dietro tizlook virtuale ahahah

 

[TonyTpb]

Purtroppo ho un umile polar cs 200.....crycry

Che ne dici se ti sto a ruota così facciamo lo stesso tempo di Tizlook:rosik::rosik::rosik::rosik::rosik::rosik:

ok se vuoi puoi anche stare davanti non cè problema io parto in griglia arancione

 

[CAVALLO PAZZO]

ottimo, me la carico e cerco di fare i tuoi tempi sarà dura

Sarà dura dopo il ristoro nel prato, che faremo dopo il Barbotto, con pagnotta broccoli salsiccia e vino

 

[hallo]

ok se vuoi puoi anche stare davanti non cè problema io parto in griglia arancione

Anch'io Arancione quindi ci potremmo anche incontrare

Effettivamente potremmo collaborare......

Io tiro in discesa

 

[hallo]

Sono le miglia "mi" Vai in alto a dx e clicca "visualizza metrico"

Ho passato circa un ora a moltiplicare miglia x 1,6 per trovare i kilometri

 

[newbeetle3]

Ho passato circa un ora a moltiplicare miglia x 1,6 per trovare i kilometri

..dì la verità.. t'ho aperto un mondo

 

[fmassi]

una domanda sulla lista d'attesa: qualcuno che era arrivato "lungo" con le iscrizioni è magari già stato ripescato? L'amico che di solito viene con me alle gare si è inserito il giorno dopo la chiusura iscrizioni in detta lista ma ad oggi non ha ancora avuto nessuna comunicazione .......

 

[hallo]

..dì la verità.. t'ho aperto un mondo

....e non solo.....

 

[dani69]

Sono le miglia "mi" Vai in alto a dx e clicca "visualizza metrico"

scusa così permaloso sei

 

[newbeetle3]

scusa così permaloso sei

 

[CAVALLO PAZZO]

ok se vuoi puoi anche stare davanti non cè problema io parto in griglia arancione

Quanti PIOMBI in arancione

 

[Granfondista]

ottimo, me la carico e cerco di fare i tuoi tempi sarà dura

Secondo me, visti i risultati nelle gf che hai fatto, le 7 ore e 30 sono ampiamente alla tua portata.

 

[floriana]

una domanda sulla lista d'attesa: qualcuno che era arrivato "lungo" con le iscrizioni è magari già stato ripescato? L'amico che di solito viene con me alle gare si è inserito il giorno dopo la chiusura iscrizioni in detta lista ma ad oggi non ha ancora avuto nessuna comunicazione .......

Poichè hanno già fatto avanzamenti di griglia è presumibile che le prime griglie avessero dei vuoti da colmare ;è probabile che ,come lo scorso anno, a seguito degli avanzamenti, siano liberati posti nelle ultime griglie con conseguente ripescaggio dei primi in lista d'attesa.Lo scorso anno tre del mio team furono ripescati a febbraio.

Michele

 

[Arcasimone]

Io sono un'altro piombo della griglia aranciaone con l'obbiettivo di passare una sana giornata di sport e divertimento

 

[CAVALLO PAZZO]

Io sono un'altro piombo della griglia aranciaone con l'obbiettivo di passare una sana giornata di sport e divertimento

Arca allora visto che ci stiamo organizzando per la scampagnata tu porta l'anguria che dopo il Barbotto ci mettiamo tutti sul prato e già per un grande pane da forno a legna ripieno di broccoli e salsiccia e per il vino avevamo provveduto ci manca la frutta se poi qualch'uno da RC o dalla Sicilia porta i cannoli ed altri l'amaro siamo a Cavallo

 

[Arcasimone]

Arca allora visto che ci stiamo organizzando per la scampagnata tu porta l'anguria che dopo il Barbotto ci mettiamo tutti sul prato e già per un grande pane da forno a legna ripieno di broccoli e salsiccia e per il vino avevamo provveduto ci manca la frutta se poi qualch'uno da RC o dalla Sicilia porta i cannoli ed altri l'amaro siamo a Cavallo

Ciao Ettore
Quanti siamo??? Basterà 10 kg?
Alla GF delle Alpi Apuane e alla Prato/Abetone dello scorso anno ne avrò mangiato qualche kg

 

[CAVALLO PAZZO]

Ciao Ettore
Quanti siamo??? Basterà 10 kg?
Alla GF delle Alpi Apuane e alla Prato/Abetone dello scorso anno ne avrò mangiato qualche kg

Perchè non lo sai, l'anguria deve pesare il minimo 10 kg per essere buona :rosik: , magari il problema sarà fargli scollinare il Barbotto, ma se l'alleni bene ce la fà