Nove Colli 2012

[hallo]

Quanto pesi? l'indicazione era per un ciclista della mia taglia ... 75 kg, se sei più leggero riduci ..

Per la Nove Colli peserò 64 kg
ma se introduco circa 1000 Kcal alla colazione.... e durante la corsa 20 fichi secchi, quattro panini piccoli con marmellata distribuiti fino al Gorolo e nei primi chilometri qualche pezzetto di parmigiano per un totale di 150 gr......e 3 bustine di sali minerali (che contengono anche carboidrati) non va bene?

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[saurox]

Per la Nove Colli peserò 64 kg
ma se introduco circa 1000 Kcal alla colazione.... e durante la corsa 20 fichi secchi, quattro panini piccoli con marmellata distribuiti fino al Gorolo e nei primi chilometri qualche pezzetto di parmigiano per un totale di 150 gr......e 3 bustine di sali minerali (che contengono anche carboidrati) non va bene?

e chi lo sa ?
io farei dei panini con robiola e erba cippollina

 

[gnegno70]

Quanti di voi non amano il Sartiano.

X poco non viene spianato,è esplosa una casa x fuga di gas,fortunatamente l'unica donna che era dentro è stata estratta viva.

Ma x poco non viene spianato il colle,vicino a novafeltria.

 

[kiavikv]

Che ne pensate dell'allenamento proposto su questo video per la 9 colli?

[url=http://www.youtube.com/watch?v=lXwRtl7BuFI][CICLISMO LEZIONE] 13 L'ALLENAMENTO PER LE GRANFONDO.AVI - YouTube[/URL]

 

[Rapasave]

qualcuno ha mai alloggiato a Valverde? è tanto distante dalla partenza/traguardo?

thanks

 

[senna977]

è vicino+

 

[bagongo]

qualcuno ha mai alloggiato a Valverde? è tanto distante dalla partenza/traguardo?

thanks

simile richiesta per me riguardo a pinarella...ove si trova l'unico hotel per celiaci ufficiale AIC in zona. Fattibile o troppo distante? Esistono eventualmente strutture affidabili più comode?

grazie 1000

 

[Granfondista]

qualcuno ha mai alloggiato a Valverde? è tanto distante dalla partenza/traguardo?

thanks

Dall'albergo in cui sono solitamente, (S.Giorgio), dal traguardo saranno 1,5 km, dalla partenza 2-2,5.

 

[Tizlook]

ma secondo voi è possibile farsi retrocedere in griglia? Perchè mi hanno messo in rossa ma stavo meglio in bianca...

 

[dani69]

perche' stavi meglio in bianca

 

[Tizlook]

Dormo più tranquillo senza l'ansia della posizione in griglia e in rossa mi asfaltano tutti mi demoralizzo

 

[dani69]

parti tranquillo non sei il tipo da farti asfaltare :)

 

[gnegno70]

Intanto che ne pensate che si trovano ancora pettorali?

Basta che richiedi l'albergo e te ne danno

 

[Tizlook]

parti tranquillo non sei il tipo da farti asfaltare :)

partirò tranquillo in bianca

Intanto che ne pensate che si trovano ancora pettorali?

Basta che richiedi l'albergo e te ne danno

business is business

 

[ALEXNAPOLI]

qualcuno ha mai alloggiato a Valverde? è tanto distante dalla partenza/traguardo?

thanks

io l'anno scorso ero all'hotel massimo a Cesenatico Valverde......un bel posto un dieci minuti a piedi e sei all'arrivo......

 

[ALEXNAPOLI]

ma secondo voi è possibile farsi retrocedere in griglia? Perchè mi hanno messo in rossa ma stavo meglio in bianca...

come non posso più agganciarmi a te?dovrò inseguirti

 

[JACOPOGRETA]

Nella griglia dietro alla tua assegnata ci puoi sempre andare,es:dalla rossa alla bianca, dalla blu alla gialla,ma è in avanti che non puoi.!

come non posso più agganciarmi a te?dovrò inseguirti

 

[marcoteddy]

ma secondo voi è possibile farsi retrocedere in griglia? Perchè mi hanno messo in rossa ma stavo meglio in bianca...

vuoi fare a cambio?

 

[orso_bo]

qualcuno ha mai alloggiato a Valverde? è tanto distante dalla partenza/traguardo?

thanks

valverde è molto vicino al traguardo, rimane poco più a sud per intenderci;
dalla partenza (che coincide di fatto con il centro storico di cesenatico)disterà 3-4 km, per cui per quanto riguarda gli spostamenti in bici va benissimo.

ciao

 

[Airone del Chianti]

Quanti di voi non amano il Sartiano.

X poco non viene spianato,è esplosa una casa x fuga di gas,fortunatamente l'unica donna che era dentro è stata estratta viva.

Ma x poco non viene spianato il colle,vicino a novafeltria.

Io lo odio (sempre crampi e l'anno scorso mi accorsi lì che avevo rotto il cambio) e spero sempre che per qualche motivo prima o poi ci facciano scendere direttamente a Novafeltria.
Ma perché il percorso ha sempre previsto questa deviazione? Problemi di permessi?