A mio padre e' successo, si stavano guardando ed e' arrivato uno in velocita' e non sono riusciti a prenderlo, io non mi sono rialzato, stavo andando ma un po' meno proprio per arrivare sparato e tentare ma sono partiti 10 secondi troppo presto.
Potrei essere minimamente competitivo? Ovvero l'avventura agonistica di Marco
- Creatore Discussione marco9023
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A mio padre e' successo, si stavano guardando ed e' arrivato uno in velocita' e non sono riusciti a prenderlo, io non mi sono rialzato, stavo andando ma un po' meno proprio per arrivare sparato e tentare ma sono partiti 10 secondi troppo presto.
(Ale74)
Maglia Amarillo
- 17 Agosto 2010
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- sì -il carbonio è tornato ed è pure andato... ora rimetto in pista l'alluminio....
Successe pure a me......all'ultimo km.....ero il più veloce e tutti hanno aspettato che chiudessi io.....
ma io :tie: e ho fatto secondo a metà bici del primo.....che ricordi....
Aggiorno un pò la discussione.
Allora ieri gara piatta e tra vari tira e molla non sono riuscito ad andare in fuga, allora ho tirato la volata al mio compagno di squadra che ha fatto primo di tutto il gruppo (e penso che erano a tutta anche gli altri se no non l'avrebbero seguito a tutta), pensate che io ero sui 52 e in un colpo ai 400 dal traguardo mi hanno preso 20 metri e sempre di più, peccato che ci fossero già 11 ciclisti fuori.
Oggi invece pensavo di far schifo, macchè son andato quasi come ieri, anzi sono stato più soddisfatto da oggi che da ieri...ecco inizia la gara e sembra che vadano calmi, tempo 2 giri e iniziano i tironi, io sto calmo fino al quinto giro e poi inizio ad andare a cercare la fuga, dopo aver preso ruote, tirato, faticato ecct il risultato son tanti tentativi...finchè la fuga buona prende 100 metri, vabbè gli riprenderemo dico, ma se ne avessi avuto avrei cercato di prenderla ma ero cotto a forza di scatti.
Vabbè che importa son andati via in 7 mica in 10, ci riprovo ancora varie volte ma prendiamo sempre 100 metri e poi nessuno vuole più tirare (io lo farei ma la mia tecnica consiste nel lasciare andare la gente e vedendo che il gruppo non tira scatto prima che sia troppo tardi per entrarci e quindi quando arrivo dentro son sempre morto, ma chissà perchè quando scatto io tutti vogliono entrare in questa fuga, anche quando lo fanno gli altri ma a me rompe quando lo fanno a me
).
Vabbè arriva l'ultimo giro e capisco che qui la gara è buttata via, ok faccio segno al mio compagno velocista che mi segua, almeno cerchiamo di far piazzare lui, lo porto davanti a poco meno di 2 km ma qui hanno mollato tutti perchè già si preparano a fare la volata...vabbè vado io e impongo un ritmo alto per mettere tutti in fila indiana e tenere il mio compagno di squadra davanti anche perchè fino agli 800 ci sono un pò di curve e voglio almeno che faccia una volata decente, tiro forte tanto che tra le curve e la velocità metto tutti in fila indiana e girandomi indietro faccio anche qualche buco di 2-3 metri fra i corridori (vabbè lasciatemi raccontare almeno questo, è l'unica roba fatta eccellentemente di tutta la gara), ultima curva agli 800 metri, la prendo bene con dietro il mio compagno e ancora tutti a ruota, ai 500 inizia però una leggera salitella, una specie di cavalcavia e io continuo a tenere i 45 seppur la strada salga leggermente (tanto dovevo tirarlo fino ai 200 e poi mollare) qui seppur la velocità sia abbastanza alta ovviamente ai 350 esce uno a tutta e allora io rilancio per tentare di seguirlo e poco dopo dico al mio compagno di uscire ma porca miseria questo fa uno scatto che è tutto tranne che uno scatto e insomma arriva 13 esimo globalmente...a pensarci se lui ha fatto 13 esimo se avesse tirato me se non vincevo la volata del gruppo tra i 10 potevo arrivarci...pensandoci ora sapevo che quando la strada sale anche leggermente nello scattone vado meglio io ma lì per lì non ci pensi, poi bisogna contare che ieri non siamo andati a prendere il pane ma abbiamo fatto una gara abbastanza impegnativa anche per il caldo ma io tra un pò di agilità e stretching son riuscito ad arrivare ad oggi con la gamba abbastanza in forma (non come ieri ovviamente ), lo testimonia il fatto che in 2-3 giri ero sempre lì a cercare la fuga, ad un certo punto passando su quella salitella il gruppo si è spaccato in 2, 30 davanti e tutti gli altri dietro, peccato che nessuno abbia iniziato a tirare anche in discesa o facevamo una fuga a 30. :asd:
Ok riassumendo, ieri non ho fatto una bella gara, facevo fatica ma comunque andavo abbastanza bene, penso sia stato per il caldo che sembra una cavolata ma se non sei abituato...ho scolato 2 litri e mezzo in gara e arrivato un altro litro.
Oggi invece pensavo di essere inchiodato ma iniziata la gara è passato tutto, ero lì con i big degli allievi per cercare la fuga, ci abbiamo provato più volte con risultato di spaccare in 2 il gruppo o anche di prendere 100 metri ma poi non tirava nessuno...fatto sta che non ho avuto il fiato di ricucire quei 100 metri tra me e i "big" e sono andati via e con che passo perchè dietro era l'inferno, ai 56 in leggera discesa (uno forte ha allungato in quella leggera discesa e io a 4 metri da lui facevo fatica a stare lì, vabbè che è un velocista però...) e poi sempre sui 45-50...ma davanti erano in 7 ed erano tutti big.
Comunque son soddisfatto, ormai anche in pianura ho un passo fantastico e continua a migliorare di gara in gara, lo testimonia il fatto che ero lì davanti a tentare la fuga e poi mi son messo a tirare a quasi 2 km a circa i 45 e con questi e le curve gli ho messi in fila indiana, e poi ho tirato 400 metri ancora ai 45 e quando mi ha superato quel tizio ho avuto ancora la forza di alzare la velocità che sarà stata prossima ai 50 in salita ma era a poche centinaia di metri ed era l'inizio della volata.
Comunque non è solo questo, ora faccio di quelle tirate ai 46-47 che un pò di tempo mi sognavo, mi piacerebbe da matti fare una crono per misurarmi con me stesso a tutta e vedere quanto vado realmente (non penso di essere paragonabile ai migliori ma comunque i migliori oggi c'erano ed ero lì attaccato a loro a tentare la fuga) e per misurarmi con me stesso, penso che ormai la media dei 40 in 10 km (la distanza di una crono all'incirca) possa essere roba vecchia, potrei fare un 41-42 ma comunque sempre distante dai 45-46 dei primi...però io vado in salita più che altro.
Ecco questo per dire che se le prime gare di marzo, aprile mi avevano rafforzato queste ultime mi hanno fatto fare il boom...o forse mi hanno rafforzato sempre con la stessa frequenza e mi hanno fatto imparare bene la tecnica...e insomma se si continua a migliorare, insieme alla tecnica prima o poi si raggiungono quelli abbastanza forti...quello che sto arrivando a fare adesso...ok non vado come loro se vanno a tutta ma comunque cosa devo fare di più se non aver la forza di star davanti e cercare la fuga...ok andranno un pò di più ma non ancora tanto, forse per la fine dell'estate mi porto in pari.
P.s. che papiro
Allora ieri gara piatta e tra vari tira e molla non sono riuscito ad andare in fuga, allora ho tirato la volata al mio compagno di squadra che ha fatto primo di tutto il gruppo (e penso che erano a tutta anche gli altri se no non l'avrebbero seguito a tutta), pensate che io ero sui 52 e in un colpo ai 400 dal traguardo mi hanno preso 20 metri e sempre di più, peccato che ci fossero già 11 ciclisti fuori.
Oggi invece pensavo di far schifo, macchè son andato quasi come ieri, anzi sono stato più soddisfatto da oggi che da ieri...ecco inizia la gara e sembra che vadano calmi, tempo 2 giri e iniziano i tironi, io sto calmo fino al quinto giro e poi inizio ad andare a cercare la fuga, dopo aver preso ruote, tirato, faticato ecct il risultato son tanti tentativi...finchè la fuga buona prende 100 metri, vabbè gli riprenderemo dico, ma se ne avessi avuto avrei cercato di prenderla ma ero cotto a forza di scatti.
Vabbè che importa son andati via in 7 mica in 10, ci riprovo ancora varie volte ma prendiamo sempre 100 metri e poi nessuno vuole più tirare (io lo farei ma la mia tecnica consiste nel lasciare andare la gente e vedendo che il gruppo non tira scatto prima che sia troppo tardi per entrarci e quindi quando arrivo dentro son sempre morto, ma chissà perchè quando scatto io tutti vogliono entrare in questa fuga, anche quando lo fanno gli altri ma a me rompe quando lo fanno a me
).Vabbè arriva l'ultimo giro e capisco che qui la gara è buttata via, ok faccio segno al mio compagno velocista che mi segua, almeno cerchiamo di far piazzare lui, lo porto davanti a poco meno di 2 km ma qui hanno mollato tutti perchè già si preparano a fare la volata...vabbè vado io e impongo un ritmo alto per mettere tutti in fila indiana e tenere il mio compagno di squadra davanti anche perchè fino agli 800 ci sono un pò di curve e voglio almeno che faccia una volata decente, tiro forte tanto che tra le curve e la velocità metto tutti in fila indiana e girandomi indietro faccio anche qualche buco di 2-3 metri fra i corridori (vabbè lasciatemi raccontare almeno questo, è l'unica roba fatta eccellentemente di tutta la gara
), ultima curva agli 800 metri, la prendo bene con dietro il mio compagno e ancora tutti a ruota, ai 500 inizia però una leggera salitella, una specie di cavalcavia e io continuo a tenere i 45 seppur la strada salga leggermente (tanto dovevo tirarlo fino ai 200 e poi mollare) qui seppur la velocità sia abbastanza alta ovviamente ai 350 esce uno a tutta e allora io rilancio per tentare di seguirlo e poco dopo dico al mio compagno di uscire ma porca miseria questo fa uno scatto che è tutto tranne che uno scatto e insomma arriva 13 esimo globalmente...a pensarci se lui ha fatto 13 esimo se avesse tirato me se non vincevo la volata del gruppo tra i 10 potevo arrivarci...pensandoci ora sapevo che quando la strada sale anche leggermente nello scattone vado meglio io ma lì per lì non ci pensi, poi bisogna contare che ieri non siamo andati a prendere il pane ma abbiamo fatto una gara abbastanza impegnativa anche per il caldo ma io tra un pò di agilità e stretching son riuscito ad arrivare ad oggi con la gamba abbastanza in forma (non come ieri ovviamente ), lo testimonia il fatto che in 2-3 giri ero sempre lì a cercare la fuga, ad un certo punto passando su quella salitella il gruppo si è spaccato in 2, 30 davanti e tutti gli altri dietro, peccato che nessuno abbia iniziato a tirare anche in discesa o facevamo una fuga a 30. :asd:Ok riassumendo, ieri non ho fatto una bella gara, facevo fatica ma comunque andavo abbastanza bene, penso sia stato per il caldo che sembra una cavolata ma se non sei abituato...ho scolato 2 litri e mezzo in gara e arrivato un altro litro.
Oggi invece pensavo di essere inchiodato ma iniziata la gara è passato tutto, ero lì con i big degli allievi per cercare la fuga, ci abbiamo provato più volte con risultato di spaccare in 2 il gruppo o anche di prendere 100 metri ma poi non tirava nessuno...fatto sta che non ho avuto il fiato di ricucire quei 100 metri tra me e i "big" e sono andati via e con che passo perchè dietro era l'inferno, ai 56 in leggera discesa (uno forte ha allungato in quella leggera discesa e io a 4 metri da lui facevo fatica a stare lì, vabbè che è un velocista però...) e poi sempre sui 45-50...ma davanti erano in 7 ed erano tutti big.
Comunque son soddisfatto, ormai anche in pianura ho un passo fantastico e continua a migliorare di gara in gara, lo testimonia il fatto che ero lì davanti a tentare la fuga e poi mi son messo a tirare a quasi 2 km a circa i 45 e con questi e le curve gli ho messi in fila indiana, e poi ho tirato 400 metri ancora ai 45 e quando mi ha superato quel tizio ho avuto ancora la forza di alzare la velocità che sarà stata prossima ai 50 in salita ma era a poche centinaia di metri ed era l'inizio della volata.
Comunque non è solo questo, ora faccio di quelle tirate ai 46-47 che un pò di tempo mi sognavo, mi piacerebbe da matti fare una crono per misurarmi con me stesso a tutta e vedere quanto vado realmente (non penso di essere paragonabile ai migliori ma comunque i migliori oggi c'erano ed ero lì attaccato a loro a tentare la fuga) e per misurarmi con me stesso, penso che ormai la media dei 40 in 10 km (la distanza di una crono all'incirca) possa essere roba vecchia, potrei fare un 41-42 ma comunque sempre distante dai 45-46 dei primi...però io vado in salita più che altro.
Ecco questo per dire che se le prime gare di marzo, aprile mi avevano rafforzato queste ultime mi hanno fatto fare il boom...o forse mi hanno rafforzato sempre con la stessa frequenza e mi hanno fatto imparare bene la tecnica...e insomma se si continua a migliorare, insieme alla tecnica prima o poi si raggiungono quelli abbastanza forti...quello che sto arrivando a fare adesso...ok non vado come loro se vanno a tutta ma comunque cosa devo fare di più se non aver la forza di star davanti e cercare la fuga...ok andranno un pò di più ma non ancora tanto, forse per la fine dell'estate mi porto in pari.
P.s. che papiro
Questa discussione è un po' "spenta" ultimamente...
Marco, sarà mica che tanti ti seguissero aspettando e sperando segretamente (o anche apertamente) che la tua esuberanza iniziale fossa ripagata da ritiri e ultimi posti e che ora si sono... ritirati?
Marco, sarà mica che tanti ti seguissero aspettando e sperando segretamente (o anche apertamente) che la tua esuberanza iniziale fossa ripagata da ritiri e ultimi posti e che ora si sono... ritirati?
Non mi riferivo a te
Anzi, non mi riferivo a nessuno in particolare, riflettevo soltanto sul recente "esaurimento" di questa discussione, proprio mentre le gare di Marco sono entrate nel vivo della stagione.
complimenti e continua così!!!
l'dea di farti una crono non è male, e potrebbe riservarti qualche bella sorpresa!
l'dea di farti una crono non è male, e potrebbe riservarti qualche bella sorpresa!
Se lui non dà spunti per parlare...............Non mi riferivo a te
Anzi, non mi riferivo a nessuno in particolare, riflettevo soltanto sul recente "esaurimento" di questa discussione, proprio mentre le gare di Marco sono entrate nel vivo della stagione.
non si parla
Non mi riferivo a te
Anzi, non mi riferivo a nessuno in particolare, riflettevo soltanto sul recente "esaurimento" di questa discussione, proprio mentre le gare di Marco sono entrate nel vivo della stagione.
Semmai è il contrario: le pagine erano troppe prima su argomenti, a mio modesto parere, banali. Oggi, Marco non parla più dei suoi allenamenti e si concentra sulle gare.
È ovvio che molti di noi fossero scettici sulle potenzialità di Marco, come dar torto? Uno che prende la bici e inizia a far gare pensi che farà fatica a restare in gruppo. Invece Marco ci ha stupiti e si è allenato molto seriamente.
(Ale74)
Maglia Amarillo
- 17 Agosto 2010
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alla fine ci racconta di come vanno le gare.
si legge e si fanno i complimenti.
è naturale che, quando si è cominciato, ci fossero più spunti, lui stesso chiedeva consigli o faceva delle affermazioni, materiale sul quale si poteva discutere.
da quello che ho letto nell'ultimo post mi sembra di capire che la condizione migliora ed è corretto che sia così.
piano piano sta imparando come si corre, piano piano imparerà che per le fughe bisogna avere occhio (e un pochino di fortuna).
sul discorso cronometro, sono uno spettacolo da fare. un piccolo appunto, non sono come le gare normali, in una cronometro si parte a tutta, a metà si accelera e alla fine si fa la volata, serve un riscaldamento particolare, si deve partire con una frequenza cardiaca già molto alta.
si legge e si fanno i complimenti.
è naturale che, quando si è cominciato, ci fossero più spunti, lui stesso chiedeva consigli o faceva delle affermazioni, materiale sul quale si poteva discutere.
da quello che ho letto nell'ultimo post mi sembra di capire che la condizione migliora ed è corretto che sia così.
piano piano sta imparando come si corre, piano piano imparerà che per le fughe bisogna avere occhio (e un pochino di fortuna).
sul discorso cronometro, sono uno spettacolo da fare. un piccolo appunto, non sono come le gare normali, in una cronometro si parte a tutta, a metà si accelera e alla fine si fa la volata, serve un riscaldamento particolare, si deve partire con una frequenza cardiaca già molto alta.
Nahh alla fine non farò la cronometro, ora questa settimana mi rilasso un pochino perchè è da ottobre che vado sempre a tutta e nella prossima gara potrei fare bene e magari piazzarmi di nuovo, speriamo, ormai io e il mio compagno di squadra abbiamo l'intesa, lui mi tira davanti sulle salite e io gli tiro le volate...e l'ho visto sabato a tutta e devo dire che va forte accidenti.
Ieri peccato, avessimo fatto il contrario ci sarebbe stata una buona possibilità che mi piazzassi e non scherzo, daltronde lui è arrivato 13 esimo ma io sarei andato molto più forte...vabbè forse ho buttato via una coppa e 10-15 euro, cercherò di rifarmi nella prossima gara.
La prima crono che farò sarà una crono scalata il 14 luglio, non mi faccio illusioni perchè come tutte le robe nuove è dura però non si sa mai, io sapendo che non c'è nessuno che mi corre dietro ed essendo da solo sono molto più calmo e concentrato e potrei fare abbastanza bene, certo c'è gente che va di più ma chi lo sa...magari gestendosi bene, we provo, già non avere il pensiero che mi stanno correndo dietro dev'essere un piacere. :asd:
Dipende anche dalla pendenza poi, perchè finchè si sta sul 5 diciamo che più forti penso siano 15 forse qualcosa in più o qualcosa in meno, ma quando si sale su pendenze più elevate rimangono in 4-5 più forti...vedremo insomma, però una crono piana mi ispira, penso che sia perchè voglio vedere come vado, in allenamento ok vai ma una gara è una gara, chi lo sa magari mi faccio una sopresa, già 42 di media sarebbe una gran media per me su 10 km, prima o poi vedremo.
Ieri peccato, avessimo fatto il contrario ci sarebbe stata una buona possibilità che mi piazzassi e non scherzo, daltronde lui è arrivato 13 esimo ma io sarei andato molto più forte...vabbè forse ho buttato via una coppa e 10-15 euro, cercherò di rifarmi nella prossima gara.
La prima crono che farò sarà una crono scalata il 14 luglio, non mi faccio illusioni perchè come tutte le robe nuove è dura però non si sa mai, io sapendo che non c'è nessuno che mi corre dietro ed essendo da solo sono molto più calmo e concentrato e potrei fare abbastanza bene, certo c'è gente che va di più ma chi lo sa...magari gestendosi bene, we provo, già non avere il pensiero che mi stanno correndo dietro dev'essere un piacere. :asd:
Dipende anche dalla pendenza poi, perchè finchè si sta sul 5 diciamo che più forti penso siano 15 forse qualcosa in più o qualcosa in meno, ma quando si sale su pendenze più elevate rimangono in 4-5 più forti...vedremo insomma, però una crono piana mi ispira, penso che sia perchè voglio vedere come vado, in allenamento ok vai ma una gara è una gara, chi lo sa magari mi faccio una sopresa, già 42 di media sarebbe una gran media per me su 10 km, prima o poi vedremo.
Che bella la tua età,pensare di essere uno scalatore,ritrovarsi quasi velocista e sognare di essere un cronomanNahh alla fine non farò la cronometro, ora questa settimana mi rilasso un pochino perchè è da ottobre che vado sempre a tutta e nella prossima gara potrei fare bene e magari piazzarmi di nuovo, speriamo, ormai io e il mio compagno di squadra abbiamo l'intesa, lui mi tira davanti sulle salite e io gli tiro le volate...e l'ho visto sabato a tutta e devo dire che va forte accidenti.
Ieri peccato, avessimo fatto il contrario ci sarebbe stata una buona possibilità che mi piazzassi e non scherzo, daltronde lui è arrivato 13 esimo ma io sarei andato molto più forte...vabbè forse ho buttato via una coppa e 10-15 euro, cercherò di rifarmi nella prossima gara.
La prima crono che farò sarà una crono scalata il 14 luglio, non mi faccio illusioni perchè come tutte le robe nuove è dura però non si sa mai, io sapendo che non c'è nessuno che mi corre dietro ed essendo da solo sono molto più calmo e concentrato e potrei fare abbastanza bene, certo c'è gente che va di più ma chi lo sa...magari gestendosi bene, we provo, già non avere il pensiero che mi stanno correndo dietro dev'essere un piacere. :asd:
Dipende anche dalla pendenza poi, perchè finchè si sta sul 5 diciamo che più forti penso siano 15 forse qualcosa in più o qualcosa in meno, ma quando si sale su pendenze più elevate rimangono in 4-5 più forti...vedremo insomma, però una crono piana mi ispira, penso che sia perchè voglio vedere come vado, in allenamento ok vai ma una gara è una gara, chi lo sa magari mi faccio una sopresa, già 42 di media sarebbe una gran media per me su 10 km, prima o poi vedremo.
Comunque per le crono ,allenati a prendere l'aria in faccia
(Ale74)
Maglia Amarillo
- 17 Agosto 2010
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Quando parti per fare una crono:
1) Riscaldamento adeguato: significa rompere il fiato e portare i battiti alla soglia. Lascia perdere l'idea di partire riposato. Il riscaldamento della cronometro deve farti sudare per bene. Quando le facevo io (pianura, salita o pista) mi sparavo una trenitna buona di km dietro macchina a velocità tra i 50 e i 70 km/h con due o tre belle volate lanciato. Chiedi comunque lumi al tuo DS.
2) Non partire pensando di essere da solo ma pensa di avere una muta di lupi inferociti alle calcagna.
3) Il tecnico della rappresentativa veneta di quando ho fatto la Coppa Adriana (un certo Sandro Callari
) ci diceva "partire a tutta, a metà aumentare e alla fine fare la volata" (ricordo anche quando ci preparava sulla 434, noi 5 a manetta lui ci affiancava e ci faceva segno che dovevamo aumentare...azz...che tempi....)
Fatti, comuqnue, consiglaire dal tuo DS e anche da tuo papà che, di sicuro, ha qualche consiglio prezzioso da darti.
1) Riscaldamento adeguato: significa rompere il fiato e portare i battiti alla soglia. Lascia perdere l'idea di partire riposato. Il riscaldamento della cronometro deve farti sudare per bene. Quando le facevo io (pianura, salita o pista) mi sparavo una trenitna buona di km dietro macchina a velocità tra i 50 e i 70 km/h con due o tre belle volate lanciato. Chiedi comunque lumi al tuo DS.
2) Non partire pensando di essere da solo ma pensa di avere una muta di lupi inferociti alle calcagna.
3) Il tecnico della rappresentativa veneta di quando ho fatto la Coppa Adriana (un certo Sandro Callari
) ci diceva "partire a tutta, a metà aumentare e alla fine fare la volata" (ricordo anche quando ci preparava sulla 434, noi 5 a manetta lui ci affiancava e ci faceva segno che dovevamo aumentare...azz...che tempi....)Fatti, comuqnue, consiglaire dal tuo DS e anche da tuo papà che, di sicuro, ha qualche consiglio prezzioso da darti
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Quando parti per fare una crono:
1) Riscaldamento adeguato: significa rompere il fiato e portare i battiti alla soglia. Lascia perdere l'idea di partire riposato. Il riscaldamento della cronometro deve farti sudare per bene. Quando le facevo io (pianura, salita o pista) mi sparavo una trenitna buona di km dietro macchina a velocità tra i 50 e i 70 km/h con due o tre belle volate lanciato. Chiedi comunque lumi al tuo DS.
2) Non partire pensando di essere da solo ma pensa di avere una muta di lupi inferociti alle calcagna.
3) Il tecnico della rappresentativa veneta di quando ho fatto la Coppa Adriana (un certo Sandro Callari
Fatti, comuqnue, consiglaire dal tuo DS e anche da tuo papà che, di sicuro, ha qualche consiglio prezzioso da darti
Azz... tutti consigli che assolutamente non applico prima di una crono (specialità in cui mi difendo abbastanza bene). Il mondo è bello perché è vario.
Tizlook
Moderator BdcTeam
Azz... tutti consigli che assolutamente non applico prima di una crono (specialità in cui mi difendo abbastanza bene). Il mondo è bello perché è vario.
non fai un buon riscaldamento?
Pedalo sul percorso tranquillo... e poi ogni tanto aumento leggermente. Appena arriva il "mal di gambe" smetto. Poco prima del via provo la partenza a ritmo gara e basta... poi gironzolo tranquillamente con il lungo rapporto intorno alla zona della partenza.
I riscaldamenti "spaccagambe" sono buoni solo per... spaccarsi le gambe, secondo me.
Tizlook
Moderator BdcTeam
ok non faccio crono e per le gare faccio come te piu o meno. anche meno.
era solo una curiosità
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Maglia Amarillo
- 17 Agosto 2010
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esatto....infatti gli ho suggerito di farsi consigliare dal suo DS.....Azz... tutti consigli che assolutamente non applico prima di una crono (specialità in cui mi difendo abbastanza bene). Il mondo è bello perché è vario.
Si di partire riscaldato lo so, per il resto seguirò i consigli del ds e perchè no anche i tuoi anche se fare dietro macchina ai 60 all'ora prima della gara non è possibile
, comunque partirò riscaldato, il mio ds da quanto ho sentito fa fare 40 minuti di riscaldamento prima di una crono, mi ricorderò comunque le parole del tuo ds...partire a tutta, rilanciare a metà e fare una volata verso la fine...per mio padre...non è mai andato a cronometro, perchè se c'era da seguire qualcuno lo faceva ma da solo non riusciva a regolarsi, per questo cercherò di seguire la tecnica del partire a tutta, rilanciare a metà e fare la volata verso la fine, il partire senza il pensiero di aver qualcuno che ti corre dietro, specialmente un gruppo, è rilassante e ti fa concentrare meglio...dalle poche fughette che ho fatto sentivo più la paura di guardare dov'era il gruppo che la fatica...e alla fine indovinate come va a finire?? Mi prendono sempre ma questa è un'altra storia, partire da solo e riprendere un altro che è stanco come te non è una grandissima idea. P.s. piano però...ho detto che mi piacerebbe fare una crono, e prima o poi la farò, però non ho mai detto di essere un fulmine, anzi è tutto da vedere anche se penso che possa venire fuori una media dei 41-42 ma anche questo è da vedere...e poi come dicevo fanno i 45 e rotti
ma magari vado un pò di più anche io e mi stupisco, certo non 45 :asd:
Ultima modifica:
Sono appena tornato dall'estero e leggo solo adesso i tuoi risultati. Complimenti. Io sono uno di quelli che non avrebbe scommesso un centesimo su un tuo piazzamento se non a fine stagione quando chi più chi meno, sono tutti appagati. Ancora complimenti anche per il tuo comportamento in squadra, non è facile trovare qualcuno che solo in cinque mesi capisca che il ciclismo è uno sport dove vince uno, ma se si ha un compagno di fianco si vince con la squadra. Per le cronometro, l'anno scorso alla partenza del giro d'Italia al mattino nel mio solito giro del sabato verso Lanzo e Fiano, mi hanno sorpassato la Omega Pharma e la Garmin sulla direttissima per Lanzo già con bici da crono e con l'abbigliamento da crono. Al pomeriggio la BMC ha pedalato sui rulli per circa 30 minuti aumentando il ritmo sino a una volata finale in una via laterale dietro la reggia. E questo per una cronometro a squadre di soli 14 km e loro sono professionisti.
- Stato