Tempi sulle salite bolognesi e modenesi
- Creatore Discussione Leonardo Landini
- Data di inizio
- Watchers 18
Segnalo allenamento dietro scooter domani pomeriggio venerdì 27.04.12 alle ore 14.30 con partenza come riferimento via triunvirato 91 per chi si volesse aggregare è bene accetto...
Seguente percorso:
(Partenza)-Via dell'Aereoporto-Via della Salute-Padulle-San Giovanni in Persiceto-Manzolino-Budrie-Ponte Samoggia-Anzola-Borgo Panigale-Via della Salute-Via Bencivenni-Via Triunvirato totale circa 75 km alla media approssimativa dei 32 Km/H
Seguente percorso:
(Partenza)-Via dell'Aereoporto-Via della Salute-Padulle-San Giovanni in Persiceto-Manzolino-Budrie-Ponte Samoggia-Anzola-Borgo Panigale-Via della Salute-Via Bencivenni-Via Triunvirato totale circa 75 km alla media approssimativa dei 32 Km/H
Per chi volesse aggregarsi domani mattina allenamento di velocizzazione:
0re 8.15 via triunvirato 91-via aereoporto-via bencivenni-via della salute-via biancolelli-Borgo Panigale-Anzola Emilia-Via Lunga-Via Bazzanese-Bazzano-Savignano sul Panaro-Formica-Guiglia e ritorno circa 80 Km in 2 ore 20 circa.
0re 8.15 via triunvirato 91-via aereoporto-via bencivenni-via della salute-via biancolelli-Borgo Panigale-Anzola Emilia-Via Lunga-Via Bazzanese-Bazzano-Savignano sul Panaro-Formica-Guiglia e ritorno circa 80 Km in 2 ore 20 circa.
Azz belli sti allenamenti peccato che sto dall'altra parte di Bo sennò mi aggregherei volentieri!
(ma non era via del triuMvirato?) :D
(ma non era via del triuMvirato?) :D
esatto,scusami per l'ignoranza !.
Nonostante i miei 1300 Km effettuati nel 2012,grazie a 15 seduete di 2 ore circa dietro scooter che mi hanno velocizzato molto la condizione,ho deciso,salvo tempo inclemente di buttarmi in mezzo alla dieci colli.Vedremo...
lori
Apprendista Scalatore
grande Leo sei un combattente, ma quest'anno hai fatto qualche circuito o gare?
Assolutamente nulla.Solamente in aprile 15 allenamenti dietro scooter molto ravvicinati che mi hanno sicuramente fatto fare un salto di condizione incredibile.
In pratica è come se avessi fatto 15 corse da solo visto che in quelle due ore stavo sempre sui 35-40 km/h in pianura a 150-160 bpm.
Conoscendo il percorso a memoria e conoscendomi bene sono sicuro che buttandomi in mezzo dopo Croce delle Pradole,facendo sfilare i primi ed entrando nel gruppo dei 200-300 di farmi i miei 60-70 km in tranquillità...cioè a tutta ma senza morirci.
Poi magari sono molto ottimista.Se piove at salut !!!
Naturalmente con un chilometraggio così risicato nel mio archivio la crisi improvvisa è dietro l'angolo...
lori
Apprendista Scalatore
Leo, per caso pensi di rifare questo tipo di allenamento questa settimana se riesco vorrei provare visto che non l'ho mai fatto e pedalo forse eccessivamente duro magari mi farebbe bene (senza esagerare)?
Ok Lori,allora prossimo appuntamento giovedì ore 14.30 in via della berleta 58.In pratica per arrivarci devi venire a borgo panigale,proseguire per via emilia ponente,girare in via triunvirato...prima di arrivare all'aereoporto a destra.
Circa 80 km di pianura ai 33-34 di media.
lori
Apprendista Scalatore
ieri 2 salite toste dentro un giro di 130 km 2800 mt. disl. la prima questa:
Salita Medelana da porrettana(marzabotto) : la lunghezza effettiva della salita è superiore ma io mi sono fermato prima del falsopiano finale poco interessante dal punto di vista altimetrico mancheranno a occhio 500 mt .
5,13 km disl. 504 mt. pendenza media 9,8 % 27' 49'' vm. 11,07
Salita Medelana da porrettana(marzabotto) : la lunghezza effettiva della salita è superiore ma io mi sono fermato prima del falsopiano finale poco interessante dal punto di vista altimetrico mancheranno a occhio 500 mt .
5,13 km disl. 504 mt. pendenza media 9,8 % 27' 49'' vm. 11,07
Oggi 2 biker mi hanno segnalato puntine da disegno, quelle di ottone, sparse sulla salita che da Torre Maina va a Puianello, le puntine sono seminate da un vandalo criminale da circa una settimana, mi hanno detto che un ciclista e` caduto in discesa domenica scorsa causa foratura dell`anteriore. fate attenzione!
lori
Apprendista Scalatore
grazie per la segnalazione, spero che lo stro..zo ricada ma questa volta si faccia male davvero.
http://gazzettadimodena.gelocal.it/...a-strada-incidente-per-due-ciclisti-1.5170456[url]http://gazzettadimodena.gelocal.it/cronaca/2012/05/28/news/puianello-puntine-sulla-strada-incidente-per-due-ciclisti-1.5170456[/URL]
Oggi sulla salita di Puianello da Levizzano ho trovato una puntina.in un tornante, cautela!
Oggi sulla salita di Puianello da Levizzano ho trovato una puntina.in un tornante, cautela!
lori
Apprendista Scalatore
scusate ma ho letto in fretta e frainteso avevo capito che LUI stesso era caduto e per vendicarsi (a suo modo) aveva sparso puntine ....effettivamente mi pareva strano.
Salita: San Lorenzo dalla Bazzanese (da San Martino in Casola) scalata il 26.5.12 ore 15.10
Punto di partenza: l'incrocio con la Bazzanese vecchia
Punto di arrivo: cartello località presso ristorante Gilberto
Km: 5,7
Dislivello: 205 m
Pendenza: 3%
Tempo: 15m07s
Bpm Medi:
Vel Media:
Rapporti: 39x17-19-21-23-25
Punto di partenza: l'incrocio con la Bazzanese vecchia
Punto di arrivo: cartello località presso ristorante Gilberto
Km: 5,7
Dislivello: 205 m
Pendenza: 3%
Tempo: 15m07s
Bpm Medi:
Vel Media:
Rapporti: 39x17-19-21-23-25
Salita/strappo: Montemaggiore da Loghetto,scalata il 19.5.12 ore 10.00
Punto di partenza: Inizio salita dopo curva presso Loghetto
Punto di arrivo: scollinamento
Km: 1.20
Dislivello: 113 m
Pendenza: 8%
Tempo: 8m09s
Bpm Medi:
Rapporti: 39x21-23-26-27
Punto di partenza: Inizio salita dopo curva presso Loghetto
Punto di arrivo: scollinamento
Km: 1.20
Dislivello: 113 m
Pendenza: 8%
Tempo: 8m09s
Bpm Medi:
Rapporti: 39x21-23-26-27
Ultima modifica:
Salita Vergato - Cereglio - Tolè scalata il 02.06.12 ore 11:30
Punto di Partenza: Cartello Vergato,all'altezza incrocio Labante
Punto Intermedio: Officina Peri Auto
Punto di Arrivo: Tolè - Scollinamento all'incrocio per Rocco di Roffeno
Km: 14
Dislivello: 568m
Pendenza:4%
Tempo 43m50s
Vel Media:
Bpm medi:159
Rapporti: 39x17-19-21
Punto di Partenza: Cartello Vergato,all'altezza incrocio Labante
Punto Intermedio: Officina Peri Auto
Punto di Arrivo: Tolè - Scollinamento all'incrocio per Rocco di Roffeno
Km: 14
Dislivello: 568m
Pendenza:4%
Tempo 43m50s
Vel Media:
Bpm medi:159
Rapporti: 39x17-19-21
Ultima modifica:
Ciao a tutti, sono nuovo del forum e anche della bdc...se ogni tanto per le valli bolognesi (soprattutto zona S.Lorenzo, Monte San Pietro, Mongiorgio, Mongardino, Monteveglio,etc..) vedete uno scappato con Viner evolution gialla che arranca vi prego salutatemi e non staccatemi da ruota che si fanno due chiacchiere!!!
lori
Apprendista Scalatore
Ciao a tutti, sono nuovo del forum e anche della bdc...se ogni tanto per le valli bolognesi (soprattutto zona S.Lorenzo, Monte San Pietro, Mongiorgio, Mongardino, Monteveglio,etc..) vedete uno scappato con Viner evolution gialla che arranca vi prego salutatemi e non staccatemi da ruota che si fanno due chiacchiere!!!
ciao e benvenuto nel forum