Gare in salita e cronoscalate 2012
- Creatore Discussione Scalatore
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- Watchers 34
- Stato
Vedo ancora favorito Magli, Acquistapace l ho incontrato nella Lecco Morterone e inizialmente si era staccato x poi riprendersi e stravincere. Io sn in una fase di scarico x programmare al meglio il Bondone. E poi sinceramente da casa mia a Bormio ci sn più di 4h di macchina ......t roppe
Anche noi siam lontani..prov di Al..infatti abbiam preso una stanza..è un esperienza da fare almeno una volta...
Tu trovi utile associare all'allenamento qualche gara in linea per crono/ciclo scalate?
Per l'inizio di stagione sn il miglior modo per allenare i cambi di ritmo e certi valori di soglia. Per il resto della stagione vanno comunque bene anche se la salita è sempre meglio, quindi può essere una alternativa x un weekend magari senza cicloo cronoscalate.ciao
28-07-2012 Cecima (PV)
9° Trofeo Comune di Cecima
9° Trofeo Montini Adelio
2a Prova Trofeo dello Scalatore
Ritrovo: 14.30 Ristorante Il Sagrestano
Partenze: dalle 16.00
Km 4
Organizza: Asd Dopolavoro Ferroviario Voghera.
9° Trofeo Comune di Cecima
9° Trofeo Montini Adelio
2a Prova Trofeo dello Scalatore
Ritrovo: 14.30 Ristorante Il Sagrestano
Partenze: dalle 16.00
Km 4
Organizza: Asd Dopolavoro Ferroviario Voghera.
Anche se è una valutazione personale, ho qualche dubbio sull'utilità delle gare in linea come preparazione per chi fa solo in gare in salita. Gli sforzi massimali sono di durata relativamente breve, basta un rallentamento per "riposarsi" (relativamente) e soprattutto non occorre continuamente dover spingere per vincere la forza di gravità come in salita, dove rilassarsi è impossibile, salvo non ci siano falsipiani o contropendenze.
Ma la controindicazione maggiore è il rischio di cadute, che possono mandare in fumo i programmi successivi: quando si è "dentro" è difficile evitare di prendere rischi, che si moltiplicano per chi non è abituato a certe velocità ed acrobazie tutte le settimane . Personalmente solo nel 2000 provai a disputare alcune gare in linea (con salite) prima di iniziare quelle di sola salita, ma non ne trassi alcun giovamento. Quando non avevo i problemi attuali, tenendo d'occhio i tempi sulle salite in allenamento potevo valutare se e dove gareggiare.
In sostanza, secondo me paga di più un allenamento specifico ben fatto e al massimo qualche GF con salite poco frequentata e con un percorso che consenta di non doversi prendere rischi inutili.
Non sn pienamente daccordo, ok x i rischi di cadute, macerti picchi di soglia non è facile raggiungere in allenamento e poi anche i cambi di ritmo che possono sembrare inutili in salita se allenati bene ti fanno fare la differenza.Daccordissimo con te che la salita x noi è oro ma occhio al sovrallenamento e al fatto psicologico può diventare deleterio e stressante.
Per sfruttare come allenamento una gara in pianura occorrerebbe riuscire ad andare in fuga al più presto e tirare senza risparmiarsi, producendosi magari in allunghi velleitari finalizzati al solo cambio di ritmo; se si rimane ingabbiati nel gruppo si finisce per rischiare cadute ed avere troppi momenti di rilassamento (per lo scopo prefissato). Condivido che i cambi di ritmo in salita siano utili, ma come mi pare di vedere nel tuo caso paga di più un ritmo più costante e sostenuto che sfianca gli avversari, con allunghi al momento giusto, piuttosto che serie di scatti alternati a momenti di rilassamento come facevi alcuni anni fa. Anche per un fatto psicologico. Se si stacca l'avversario per poi lasciarsi riprendere, lo si stimola ad inseguire anche allo scatto successivo (se ricordi tra il 2005 e il 2007 a volte mi staccavi e poi io lentamente ti riprendevo, anche più volte, alla fine o tu vincevi in volata o ad un certo punto io riuscivo a staccarti e a vincere con un certo margine); se lo si fa sfinire a ruota è difficile che poi rinvenga e si possono amministrare meglio le proprie energie. Poi, ciascuno ha le proprie caratteristiche ed attitudini.
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14-07-2012 Salice Terme (Pv)
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14-07-2012 BIELLA - OROPA
Dopo tre anni di assenza e' andata in scena quest'oggi pomeriggio la cicloscalata Biella-Oropa.
Eravamo una centuria ai nastri di partenza presso la piazza ai piedi dell'inizio salita. Come per le edizioni passate il percorso era sulla strada vecchia di Favaro.
Puo' sembrare strano ma oggi ci sarebbe voluto quasi il fotofinish in quanto in quattro concorrenti si sono presentati insieme all'arrivo. Ha avuto la meglio il veterano Gian Luca Vezzoli che ha battuto lo junior Bruno Sanetti, il campione italiano Mauro Galbignani e il veterano Napolitano. Un po' piu' staccato giungeva il gentleman Tomaino.
Un plauso ai ragazzi del Bike Team 3 Marce che hanno saputo organizzare una gara quasi a livello professionistico con tanto di villaggio di partenza e l'ottenimento della chiusura della strada al traffico veicolare.
Colui che scrive e' giunto 24° di categoria nei veterani che erano piu' di trenta ma a differenza di altre gare i bravi organizzatori hanno premiato con ricche borse tutti i partecipanti dando cosi' soddisfazione anche ai meno forti.
Dopo tre anni di assenza e' andata in scena quest'oggi pomeriggio la cicloscalata Biella-Oropa.
Eravamo una centuria ai nastri di partenza presso la piazza ai piedi dell'inizio salita. Come per le edizioni passate il percorso era sulla strada vecchia di Favaro.
Puo' sembrare strano ma oggi ci sarebbe voluto quasi il fotofinish in quanto in quattro concorrenti si sono presentati insieme all'arrivo. Ha avuto la meglio il veterano Gian Luca Vezzoli che ha battuto lo junior Bruno Sanetti, il campione italiano Mauro Galbignani e il veterano Napolitano. Un po' piu' staccato giungeva il gentleman Tomaino.
Un plauso ai ragazzi del Bike Team 3 Marce che hanno saputo organizzare una gara quasi a livello professionistico con tanto di villaggio di partenza e l'ottenimento della chiusura della strada al traffico veicolare.
Colui che scrive e' giunto 24° di categoria nei veterani che erano piu' di trenta ma a differenza di altre gare i bravi organizzatori hanno premiato con ricche borse tutti i partecipanti dando cosi' soddisfazione anche ai meno forti.
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