Ero l'unico ad averlo....ma da gli starnuti che ho fatto da Pistoia a casa...penso che sono l'unico che si è preso il raffreddore!!!
cmq Tutto ok!! a parte che da Prunetta sono Tornato solo!!! gli altri 2 erano inboscati al Bar
.... pero' mi sa che a te entrare nei bar la domenica ti garba poco 
Considerando che sei partito tardi stai facendo passi da gigante e vai davvero bene, non è facile Ti seguo su Il nostro Brontolo vedo con piacere che è tornato a cimentarsi in un giro bello tosto..Per Gianluchino il mio omonimo che dire.. glè un bel cavallino il signorino Snake bada che anche te in pianura e tu pigi.. se ci si ritrova poi tutti a tirare ai completo con Loo, Plata Qui i miei complimenti (aveva ragione Snake) ad Osso, non è che le Piastre le avessi attaccate tanto leggerine :-) salendo ai 280w mi lasciava andar via solo quando magari premevo sullaccelleratore spostandomi sui 300w e sulle Piastre Mi ha un po maledetto per lo sforzo fatto ma va bene così.. è allenamento Alessio!! Poi attacco dellAbetone Qui mi son piaciuto molto perché spesso ero sopra i 320w medi e mi sentivo le gambe davvero piene Sempre bravo Osso che fino a metà salita era con me Se i ragazzo sallenasse a E qua mi son divertito davvero Qui ho perso il capitano 
Fermato ad un barrettino mangio e bevo :-) dopo un po arriva Osso che mi fa compagnia Poi Osso mi scorta fino quasi casa sua a Montemurlo ed io dritto per la tangenziale fino a casa.. qua voglio vedere Penso di non esser mai stato sotto i 38/39 con il vento contro e mai al limite, solo verso la fine Bravissimo, sei davvero completo come ciclista (vai forte dappertutto :-)) è proprio nel tuo dna, cè poco da fare!! 
@Plata: ti cimenti in tutto eh??
Preferisco stare davanti un solo giro con il coltello fra i denti (su un terreno che non fa per me) piuttosto che fare gara anonima... Sono istintivo e per tenermi a freno a volte faccio fatica! :rosik: Alla PO-Doganaccia del 2010 ad esempio, ero in un gruppetto mica male ad inizio salita... ma dopo appena 200 metri di ascesa dopo il ponte sul Sestaione sono partito secco! E mancavano giusto quei 14 km di salita all'arrivo Mi pentii subito... ma fu un bene perchè li ritrovai soltanto in vetta, dove ai -1500 non so come trovai la forza di scattare per staccare uno che avevo ripreso e ciò mi valse la 4° posizione... (a partire fummo in 33 :rosik::rosik:)
Non sono completo, perchè sul passo posso correre solo in difesa e non sono per niente smaliziato... Ma non ho paura della fatica, questo no
Quanto a te... Ti ho già detto che è invidiabile la passione che ci metti... anche per come riesci a coniugare la sistematicità degli allenamenti alla libertà delle uscite senza assilli!
In uno sport come il nostro penso che "il non aver paura della fatica" dice tutto Oltre che alle dote fisiche avere la "testa" per sfruttarle tutte ed anzi.. andare oltre.. non à da tutti Per le uscite-allenamenti il mitico Loo insegna L'importante è che rimanga sempre divertente, altrimenti perde ogni senso Anche in 3 come eravamo ieri ci siamo sempre divertiti un monte in questo bellissimo sport 
Infatti!! entrare nei Bar la Domenica se Posso EVITO!!!grande boss ti fa un baffo andare all'Abetone
Ieri scoppiata la camera d'aria anteriore ma....ero in salita
Anche le Mie Gambette al Ritorno andavano Bene!! peccato che nn c'era nessuno per darmi un Cambio!!!:rosik::rosik::angrymod:Paperelli buongiorno!!! :-)
Per prima cosa leggere lattività dei paperi del fine settimana il lunedì.. è troppo divertente
Prima cosa complimenti ai ragazzi che sabato hanno fatto la Po-Abetone-Po.. grande Snake che come ti avevo detto già da un pezzo a
questa parte sei in continua ascesa
trovare le motivazioni giuste con queste temperature, fortuna che in una tappa importante come lAbetone almeno si respira
Strava e vedo come vai!! Bravo davvero Marco
bene così Michele, come vedi anche la testa sa il fatto suo
è venuto a casa mia sulle Croci e si è permesso di eguagliare il mio best lap :-) Bravo Gianlu.. 10:16 è un bel tempo (per giunta per noi che non
siamo certo scalatori..) su Le Croci io mi sto cimentando come tempo non più sul tratto più duro ma sul lungo tratto che parte da Calenzano,
lì faccio la differenza nel pezzo in leggero salire prima dellattacco vero e proprio.. e mi garba!! :-) Bravo Gianlu, per di più cosa più importante,
ragazzo di ottima compagnia!!
e i resto.. sai che medie!! :-) Ieri ritrovato con il capitano ed Osso (Alessio) ci siamo cimentati anche noi.. fino allattacco delle Piastre da Prato
abbiamo passeggiato e chiacchierato.. eravamo sotto i 28 di media per dire, però ci siam fatti una bella chiacchierata mattutina molto gradita :-)
In tutto il giro in salita non ho mai aggredito le salite fortissimo, sempre rimasto sul veloce e solo in qualche punto ho inserito pezzetti ad
inizio soglia
medi per un bel po era alla mia ruota
non ha preso tanto da me, anzi
tranquillo sempre con Osso è qui ho diviso la salita in 3 sessioni in crescendo.. 1/3 molto blando sui 230/240w, 1/3 in crescendo sui 250/260w e
lultimo 1/3 dove ho inserito lavoretti in soglia
nel pezzo prima della fine dove rispiana con il 53 davvero salivo forte
modo con i suoi 60kg e farebbe pulito!! :-) Poi il capitano ha avuto una bella idea.. al ritorno passare da Prunetta
Attaccata mooolto piano stavo chiacchierando con il capitano ed Osso.. poi quelle pendenze tra il 4/6% che dire.. chiamano!! :-) Gambe dopo 2000m
di dislivello ottime.. inizio ad aumentare fino a che mi trovo solo soletto che salivo davvero forte.. Loo in queste salite riesco a tenere bene
un ottimo passo stancandomi meno
(eravamo a Prataccio).. lidea era quella che i bosse vedesse le bici fori una volta che ci ha raggiunti .. un lha viste e glè arrivato a Prunetta
Noi giù aspettimo lui, lui su aspetta noi.. e poi lui è sceso a Pistoia :-) Peccato (ma poco importa) che non ho tirato fino a Prunetta.. veniva un ottimo
lap su Strava :-) Vabbè.. la rifarò
in questa ultima decina di km come vanno le gambe
ho inserito 2min e mezzo tirati ed ero ai 45 ed oltre :-) Arrivato a casa, ottima sensazione sulle gambe ed anche stamani davvero ok.. soddisfatto
@Plata: ti cimenti in tutto eh??
@Loo: che dire sul mio mito :-) Si potrebbe dire pagine e pagine ma solo andando in bici, solo mentre si pedala si riesce a capire la grandezza di
uno dei tuoi tanti giri/imprese!! :-) Complimenti ragazzo!!!!!
E questa Fabio è una bella dote
dici?? a me nn mi ha Morso Ieri!!!
Infatti!! entrare nei Bar la Domenica se Posso EVITO!!!
Menomale che eri in Salita!! veramente!! la ruota che scoppia in discesa crea Molti danni e Dolori!!!
Anche le Mie Gambette al Ritorno andavano Bene!! peccato che nn c'era nessuno per darmi un Cambio!!!:rosik::rosik::angrymod:
La prossima volta da i barre fori e ti metto una bandierina co un papero così tu la vedi!! E poi un s'è detto una cosa importante.. i bosse gl'avea le "ruotine" nuove"!!! :eek:
si...si...le ruotine sono nuove!!! ma le gambine NO!!!!Capitano tu mi fai buttar via
si...si...le ruotine sono nuove!!! ma le gambine NO!!!!
) che lo legge il forum?? Mi aveva chiesto se lo portavo quando facevo un allenamentino tosto e domani ne ho in mente uno (partenza ore 17:30 solito distributore Total sulla Barberinese a Calenzano) stasera scarico in relax a Legri..
Osso lavora!!
Io Lavoro e cazzeggio!!!:rosik:.....Porterò a spasso la Roberta!!
..soprattutto per il "ragazzo"
grz New
Leggendo spesso i tuoi dati credo che per caratteristiche i giri che faccio io potrebbero essere anche i tuoi.
che dire.. mi piacerebbe ma il 5 sono già in vacanza Tra l’altro stiamo facendo un pensierino alle Dolomiti e che dire.. la bici scalpita!! :-)
