Pedalate Reggio Emilia e dintorni!

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Serpi

Apprendista Velocista
26 Aprile 2009
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alessandr

Apprendista Cronoman
19 Maggio 2009
3.004
149
LIVORNO
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Bici
COLNAGO extreme C
29 e 30 luglio con un gruppo di amici TRITTICI DEL SERRA faremo giri a partire da san romano in garfagnana con idea di fare pradarena e altro.

Sapete consigliarmi qualcosa di interessante ( sui 150/180 km)

qualcuno vuole aggregarsi alla comitiva ?
 

mathypuf

Apprendista Passista
6 Gennaio 2008
1.018
17
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oggi giretto casa-vetto-passo lagastrello-aulla-lungomare del levante fino a forte dei marmi-cippolaio(che bella salita)affrontata alla fine col Tinkoff(tra altro conoscuto proprio li)-castelnuovo G.-san pellegrino in alpi(ai piedi di salita avevo 185km nelle gambe)-cerredolo-dislivelli di scandiano-albinea casa...alla fine 293km e 3942mt.di dsl. Vedi l'allegato 77701

Vedi l'allegato 77702 ,


o-o:hail: COMPLIMENTI SERKS, che giro!!!
 

Gialdo

Apprendista Cronoman
1 Agosto 2010
2.810
18
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Bici
con le ruote
29 e 30 luglio con un gruppo di amici TRITTICI DEL SERRA faremo giri a partire da san romano in garfagnana con idea di fare pradarena e altro.

Sapete consigliarmi qualcosa di interessante ( sui 150/180 km)

qualcuno vuole aggregarsi alla comitiva ?

Ciao...
una volta su Pradarena potete :
A - scendere ad Ospitaletto , volatare a sx per Vaglie e scendere lungo il secchia
per poi risalire a Collagna. Seguire poi per il Psso del Cerreto , quindi Fivizzano,
foce Carpienelli e via di nuvo verso Piazza al Serchio e Castelnuovo.
B - Scendere Ligonchio , voltare a dx per Villa Minozzo poi seguire per Civago,Appenninia,Piandelagotti,quindi Imbrancamento e scegliere se fare il Radici o il San Pellegrino (2Km di salita) o scendere a Pievepelago e fare l'Abetone
C - Se proprio volete esagerare , scesi a Ligonchio voltate per Vaglie poi Collagna , salite a Valbona
quindi passo Scalucchia , Miscoso , Passo del LAgastrello , Comano Fivizzano,Foce Carpinelli e di nuovo in Garfagnana....
 

serks

Apprendista Scalatore
5 Giugno 2010
2.181
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50
reggio emilia
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Bici
Canyon cf slx;Rose Xeon CW 4400;Wilier izoard XP
sabato 14 luglio(salvo varie imprevisti) casa-vetto-lagastrello-comano-fivizzano-carpinelli-parco oricchiella-sassorosso-radici-e poi da decidere come tornare....volontari?????????????????????????????
 
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Plo

Novellino
11 Febbraio 2006
75
2
63
REGGIO EMILIA
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Bici
Specialized Tarmac
oggi giretto casa-vetto-passo lagastrello-aulla-lungomare del levante fino a forte dei marmi-cippolaio(che bella salita)affrontata alla fine col Tinkoff(tra altro conoscuto proprio li)-castelnuovo G.-san pellegrino in alpi(ai piedi di salita avevo 185km nelle gambe)-cerredolo-dislivelli di scandiano-albinea casa...alla fine 293km e 3942mt.di dsl. Vedi l'allegato 77701

Vedi l'allegato 77702 ,
COMPLIMENTI !!!

:hail:o-o
 

Plo

Novellino
11 Febbraio 2006
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Specialized Tarmac
oggi giretto casa-vetto-passo lagastrello-aulla-lungomare del levante fino a forte dei marmi-cippolaio(che bella salita)affrontata alla fine col Tinkoff(tra altro conoscuto proprio li)-castelnuovo G.-san pellegrino in alpi(ai piedi di salita avevo 185km nelle gambe)-cerredolo-dislivelli di scandiano-albinea casa...alla fine 293km e 3942mt.di dsl. Vedi l'allegato 77701

Vedi l'allegato 77702 ,
Ma un giro del genere, come si gestisce a livello di alimentazione ?
 

alessandr

Apprendista Cronoman
19 Maggio 2009
3.004
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Bici
COLNAGO extreme C
Ciao...
una volta su Pradarena potete :
A - scendere ad Ospitaletto , volatare a sx per Vaglie e scendere lungo il secchia
per poi risalire a Collagna. Seguire poi per il Psso del Cerreto , quindi Fivizzano,
foce Carpienelli e via di nuvo verso Piazza al Serchio e Castelnuovo.
B - Scendere Ligonchio , voltare a dx per Villa Minozzo poi seguire per Civago,Appenninia,Piandelagotti,quindi Imbrancamento e scegliere se fare il Radici o il San Pellegrino (2Km di salita) o scendere a Pievepelago e fare l'Abetone
C - Se proprio volete esagerare , scesi a Ligonchio voltate per Vaglie poi Collagna , salite a Valbona
quindi passo Scalucchia , Miscoso , Passo del LAgastrello , Comano Fivizzano,Foce Carpinelli e di nuovo in Garfagnana....

grz dei preziosi consigli o-o

noi faremo due gg in garfagnana sab 28 e dom 29 - saremo un gruppotto di 10/15 persone

andatura divertente ma NON eccessiva e raggruppamenti ad ogni salita

QUALCUNO SI AGGREGA ?
 

airmat

Velocista
3 Maggio 2008
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660
52
MO
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Bici
Furia CDW
Ma un giro del genere, come si gestisce a livello di alimentazione ?

è molto soggettiva la questione: domani dovrei fare un giro simile e mi porto dietro 2 panini semidolci (50g l'uno) uno con parmigiano e prosciutto crudo (o ricotta e bresaola) l'altro con marmellata (o miele), 2 barrette grandi powerbar e 2 gel.... e 25€ :mrgreen: per gelato, caffè + brioche o fetta di torta, panino al bar...
Acqua a quasi ogni fontana x non rimanere mai senza o-o
Mangio un morso di panino/barretta ogni ora più 1 o 2 soste pasto 'lunghe'

se vai nella sezione randonnèe c'è il topic alimentazione dove troverai tante nozioni generali e tanti casi soggettivi
 

airmat

Velocista
3 Maggio 2008
4.876
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Bici
Furia CDW
Alla descrizione aggiungi solo una bottiglietta di cocacola, per il resto confermo tutto

Ieri Campogalliano, MO, Maranello, Serramazzoni, Pavullo, Renno, Poggioraso, Sestola, Pian del Falco, Lago della ninfa, Piancavallaro 1865m slm, ritorno da Acquaria Olina Pavullo e tutta Nuova Estense fino a MO. 195Km, 3100m sdl+, primo crampo prima di Sestola (non mi erano mai venuti pedalando ma solo dopo).
Stremato ma contento
http://www.endomondo.com/workouts/69698352
 

Plo

Novellino
11 Febbraio 2006
75
2
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Bici
Specialized Tarmac
Alla descrizione aggiungi solo una bottiglietta di cocacola, per il resto confermo tutto

Ieri Campogalliano, MO, Maranello, Serramazzoni, Pavullo, Renno, Poggioraso, Sestola, Pian del Falco, Lago della ninfa, Piancavallaro 1865m slm, ritorno da Acquaria Olina Pavullo e tutta Nuova Estense fino a MO. 195Km, 3100m sdl+, primo crampo prima di Sestola (non mi erano mai venuti pedalando ma solo dopo).
Stremato ma contento
[url]http://www.endomondo.com/workouts/69698352[/URL]
Niente male !!!

o-o
 

serks

Apprendista Scalatore
5 Giugno 2010
2.181
46
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Canyon cf slx;Rose Xeon CW 4400;Wilier izoard XP
Alla descrizione aggiungi solo una bottiglietta di cocacola, per il resto confermo tutto

Ieri Campogalliano, MO, Maranello, Serramazzoni, Pavullo, Renno, Poggioraso, Sestola, Pian del Falco, Lago della ninfa, Piancavallaro 1865m slm, ritorno da Acquaria Olina Pavullo e tutta Nuova Estense fino a MO. 195Km, 3100m sdl+, primo crampo prima di Sestola (non mi erano mai venuti pedalando ma solo dopo).
Stremato ma contento
[URL]http://www.endomondo.com/workouts/69698352[/URL]
bravo airmat,continua cosi e l'anno prossimo faremo un giro da 300 insieme,io volevo fare oggi,ma visto il tempo brutto con vento(dopo ramiseto credo che è piovuto,e mi sono tirato indietro)adesso sposto tutto x l'anno prossimo,ferie sono finite, e si ricomincia a lavorare:wacko:
 
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mathypuf

Apprendista Passista
6 Gennaio 2008
1.018
17
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ciao gente...oggi giro serio, Campolongo, Arabba, Pieve di Livinallongo, Colle S.Lucia, Giau, Pocol, Falzarego, Valparola, San Cassiano, La Villa, Corvara e Colfosco con ultima rampa finale al 15% che mi ha definitivamente stroncato :wacko:


Note: tempo splendido, vento medio forte e freddo, sul Giau alle 10 c'erano 8 gradi.
 

Gialdo

Apprendista Cronoman
1 Agosto 2010
2.810
18
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Bici
con le ruote
ciao gente...oggi giro serio, Campolongo, Arabba, Pieve di Livinallongo, Colle S.Lucia, Giau, Pocol, Falzarego, Valparola, San Cassiano, La Villa, Corvara e Colfosco con ultima rampa finale al 15% che mi ha definitivamente stroncato :wacko:


Note: tempo splendido, vento medio forte e freddo, sul Giau alle 10 c'erano 8 gradi.

Bravo..bravo...:mrgreen:
Visto che se lì , vai a Caprile e fai la Marmolada...:wacko:
oppure a Falcade a fare Il San Pellegrino....
 

serks

Apprendista Scalatore
5 Giugno 2010
2.181
46
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