POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!!
- Creatore Discussione Cianellbike
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Ti rispondo subito 
Se hai la possibilità.. vai di Di2, io ad oggi non tornerei mai indietro :-)
Quando ce lhai ne capisci i pregi.. deragliatore è fulmineo come del resto il cambio posteriore..
SEMPRE perfetto, mai un rumore strano e soprattutto anche sottosforzo di brutto lui cambia e basta
E ti posso dire che lho strizzato di brutto :-) Vuoi buttare giù 5 pignoni?? Clicchi 5 volte velocissimo e
lui va lì alla perfezione Per la batteria vai tranquillo.. acqua, fango, ecc nessun problema ed io mediamente
la ricarico ogni 2.000km circa (dipende poi da quanto usi il cambio). Io ripeto.. se puoi te lo consiglio ad occhi
chiusi.. considera poi che con l11v che uscirà e possibilità di mettere batteria interna al telaio.. sarà da sbavo!!!!!
Dimenticavo.. puoi fare anche 50 cambi ruota al giorno.. sempre perfetto
Se hai la possibilità.. vai di Di2, io ad oggi non tornerei mai indietro :-)Quando ce lhai ne capisci i pregi.. deragliatore è fulmineo come del resto il cambio posteriore..
SEMPRE perfetto, mai un rumore strano e soprattutto anche sottosforzo di brutto lui cambia e basta
E ti posso dire che lho strizzato di brutto :-) Vuoi buttare giù 5 pignoni?? Clicchi 5 volte velocissimo e
lui va lì alla perfezione
Per la batteria vai tranquillo.. acqua, fango, ecc nessun problema ed io mediamentela ricarico ogni 2.000km circa (dipende poi da quanto usi il cambio). Io ripeto.. se puoi te lo consiglio ad occhi
chiusi.. considera poi che con l11v che uscirà e possibilità di mettere batteria interna al telaio.. sarà da sbavo!!!!!
Dimenticavo.. puoi fare anche 50 cambi ruota al giorno.. sempre perfetto
grazie per la risposta fulminea! 
ora mi faccio due conti..tanto quando starò per acquistarlo saranno gia usciti gli 11v...chissà che non facciano sconti sostanziali...
ora mi faccio due conti..tanto quando starò per acquistarlo saranno gia usciti gli 11v...chissà che non facciano sconti sostanziali...
- 28 Marzo 2009
- 11.357
- 19
- Bici
- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
va bene sulla Mia Specy??
- 28 Marzo 2009
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Mi sopravvaluti!!!!
vedo di passare dal sivende e prendo appunti!!! poi le riferisco il Tutto
New vai a vedere la mia ultima traccia Strava...analizzami quella.... e se vuoi controlla i miglioramenti... mi sembra di essere andato veramente bene...
Bene Snake!! Azzarola direi!! Ad occhio (stimando rispetto alle scorse tracce) lo si vede.. ero curioso se avessi
avuto il powermetr, davvero si sarebbe toccato con mano (quando lo metterai saremo moooolto precisi e sarà moooolto
più divertente!! Vero Loo?? :-)). Comunque anche vedendo il cuore riesci a farlo salire molto bene e riesci a sfruttarlo,
cosa non sempre facile con queste condizioni climatiche (almeno io le pago). Bene sul San Baronto, hai tirato davvero
e secondo me hai anche espresso più watt perché vedo anche con i miei che un pochino (non sempre però) sottostima,
eppure io ho il potenziometro. Senza dubbio è la tua traccia migliore.. puoi pagare il Gianlu come stimolo!! :-)
Se hai modo Marco domani fattelo un recupero attivo, perché le gambe ne risentiranno un po.. agilità in pianura senza
forzare.. io vedo che a me aiuta molto dopo un indice di stress elevato Direi che stai andando benissimo Marco e
mi sa che a settembre se continui così e tu ci farai penare!! Io te lho detto e rimango sempre della mia idea..
se da settembre (fine) cominci a pensare ad una preparazione a modo hai tantissimo potenziale da tirar fuori
E ricorda (Loo potrà confermare visto che facciamo allenamenti mirati in una certa maniera..) per andar bene in bici
NON è fondamentale fare 10/15.000 km annui, posson bastare molti meno ed è la qualità degli allenamenti che conta
Proprio oggi mi guardavo la differenza 2011-2012.. lanno scorso fino al 18 luglio avevo fatto 8.700km.. questanno sono a
quota 5.021 e non cè assolutamente paragone tra come andavo lo scorso anno ed adesso Per di più è proprio questanno
che ho abbattuto quota 200km (max fatti in una uscita 236km) ed a livello di dislivello i 3.000m.. quindi ti ho detto tutto
Da fine agosto riinserirò anche il running perché ho 2 obbiettivi qua: 1) Maratona di Firenze sotto le 3h 45min e scendere
sotto i 40min (e qui la vedo durissima :-)) sui 10.000m. Con questo Marco ti dico.. fatti un calcolo del tempo che puoi
investire tra ottobre e gennaio e se fai le cose a modo tu vedi a nuova stagione!!! :-)
avuto il powermetr, davvero si sarebbe toccato con mano (quando lo metterai saremo moooolto precisi e sarà moooolto
più divertente!! Vero Loo?? :-)). Comunque anche vedendo il cuore riesci a farlo salire molto bene e riesci a sfruttarlo,
cosa non sempre facile con queste condizioni climatiche (almeno io le pago). Bene sul San Baronto, hai tirato davvero
e secondo me hai anche espresso più watt perché vedo anche con i miei che un pochino (non sempre però) sottostima,
eppure io ho il potenziometro. Senza dubbio è la tua traccia migliore.. puoi pagare il Gianlu come stimolo!! :-)
Se hai modo Marco domani fattelo un recupero attivo, perché le gambe ne risentiranno un po.. agilità in pianura senza
forzare.. io vedo che a me aiuta molto dopo un indice di stress elevato
Direi che stai andando benissimo Marco emi sa che a settembre se continui così e tu ci farai penare!!
Io te lho detto e rimango sempre della mia idea..se da settembre (fine) cominci a pensare ad una preparazione a modo hai tantissimo potenziale da tirar fuori
E ricorda (Loo potrà confermare visto che facciamo allenamenti mirati in una certa maniera..) per andar bene in bici
NON è fondamentale fare 10/15.000 km annui, posson bastare molti meno ed è la qualità degli allenamenti che conta
Proprio oggi mi guardavo la differenza 2011-2012.. lanno scorso fino al 18 luglio avevo fatto 8.700km.. questanno sono a
quota 5.021
e non cè assolutamente paragone tra come andavo lo scorso anno ed adesso Per di più è proprio questannoche ho abbattuto quota 200km (max fatti in una uscita 236km) ed a livello di dislivello i 3.000m.. quindi ti ho detto tutto
Da fine agosto riinserirò anche il running perché ho 2 obbiettivi qua: 1) Maratona di Firenze sotto le 3h 45min e scendere
sotto i 40min (e qui la vedo durissima :-)) sui 10.000m. Con questo Marco ti dico.. fatti un calcolo del tempo che puoi
investire tra ottobre e gennaio e se fai le cose a modo tu vedi a nuova stagione!!! :-)
considera New che venivo da un Campiglio fatto quasi a tutta...
Si si...l'anno prossimo ci si allena con criterio...
c'è da considerare anche che sono 86kg, sommati ai 6300della bici+1kg di borracce diventano quasi 90 da tirar su...e considerato questo direi che andiamo alla grande...
New a Settembre, considerato che farò (spero) un Agosto all'insegna del pedale, vi farò impazzire!!
Si si...l'anno prossimo ci si allena con criterio...
c'è da considerare anche che sono 86kg, sommati ai 6300della bici+1kg di borracce diventano quasi 90 da tirar su...e considerato questo direi che andiamo alla grande...
New a Settembre, considerato che farò (spero) un Agosto all'insegna del pedale, vi farò impazzire!!
Ecco bene.. io ad agosto e farò poco e nulla
Stai a vedere come va a finire.. che te ed Osso vu ci tirerete il collo a settembre!! 
Bene Snake!! Azzarola direi!! Ad “occhio” (stimando rispetto alle scorse tracce) lo si vede.. ero curioso se avessi
avuto il powermetr, davvero si sarebbe “toccato” con mano (quando lo metterai saremo moooolto precisi e sarà moooolto
più divertente!! Vero Loo?? :-)). Comunque anche vedendo il cuore riesci a farlo salire molto bene e riesci a sfruttarlo,
cosa non sempre facile con queste condizioni climatiche (almeno io le pago). Bene sul San Baronto, hai tirato davvero
e secondo me hai anche espresso più watt perché vedo anche con i miei che un pochino (non sempre però) sottostima,
eppure io ho il potenziometro. Senza dubbio è la tua traccia migliore.. puoi pagare il Gianlu come stimolo!! :-)
Se hai modo Marco domani fattelo un recupero attivo, perché le gambe ne risentiranno un po’.. agilità in pianura senza
forzare.. io vedo che a me aiuta molto dopo un indice di stress elevato
mi sa che a settembre se continui così e tu ci farai penare!!
se da settembre (fine) cominci a pensare ad una preparazione a modo hai tantissimo potenziale da tirar fuori
E ricorda (Loo potrà confermare visto che facciamo allenamenti mirati in una certa maniera..) per andar bene in bici
NON è fondamentale fare 10/15.000 km annui, posson bastare molti meno ed è la “qualità” degli allenamenti che conta
Proprio oggi mi guardavo la differenza 2011-2012.. l’anno scorso fino al 18 luglio avevo fatto 8.700km.. quest’anno sono a
quota 5.021
che ho abbattuto quota 200km (max fatti in una uscita 236km) ed a livello di dislivello i 3.000m.. quindi ti ho detto tutto
Da fine agosto riinserirò anche il running perché ho 2 obbiettivi qua: 1) Maratona di Firenze sotto le 3h 45min e scendere
sotto i 40min (e qui la vedo durissima :-)) sui 10.000m. Con questo Marco ti dico.. fatti un calcolo del tempo che puoi
investire tra ottobre e gennaio e se fai le cose a modo tu vedi a nuova stagione!!! :-)
concordo , la quantita' in senso assoluto spesso puo' creare problemi ed essere quasi sicuramente meno allenante dell'intensita'. Chiaramente ci sono dei limiti sotto i quali non si deve scendere . Uno degli aspetti importanti e' considerare la costruzione della forma come una piramide, piu' ha basi solide e maggiore sara' il mantenimento dell'apice, questo a grandi linee . In sostanza si allenano fin da subito "quasi" tutte le zone aumentando, con le ore di allenamento , l'intensita' dei vari settori , prerogativa avere un powermeter, un buon preparatore o, alternativamente, essere nati con il motore di Plata
Considerando che non ho il powermeter e nemmeno il motore di plata mi rimane un buon preparatore e sperare....
- 28 Marzo 2009
- 11.357
- 19
- Bici
- De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
io nn ho nemmeno il Preparatore!! ma ho la speranza che quando cresco di fare qualcosa di buono con la bici!!!
Buongiorno a tutte/i:eek
-o
Buongiorno gente!!! :-)
@capitano: tannaffierò pe vedere se tu cresci :-)
@snake: se tu farai le cose a modino vedrai ma lidea del potenziometro lhai accantonata??
Come qualcuno sa sto partecipando al torneino goliardico su Strava.. bisogna fare dal 15/07 al 22/07 almeno
6.881m di dislivello Dopo ieri sono a buon punto.. 4.700m :-) In pratica è da domenica che metto salita e
mercoledì avevo lavorato sodo sul Pinone (fatto 3 volte compreso Seano :-)). Bene ieri lidea era di mettere un
700ino di dislivello in un 50ino di km.. senza forzare, giusto per mettere metri su Strava :-) Cosa ottima è che
mi sento le gambe belle pienotte e dato che volevo farmi il giro del Bilancino passando dalle Croci :-) mi dico..
mi faccio tutto tranquillo tranne le Croci Peccato per il vento 
lho sentito in salita ma con una sorpresa..
mio best lap in 10:19 ai 1340 di vam (4,9w/kg) poi resto del giro davvero tranquillo.. niente da segnalare :-)
Oggi lintento è quello di andare sulla Futa e tornare però a passo molto blando.. se no e mi finisco, compresa
domenica son 4 giorni di fila che pedalo e solo lunedì ho fatto poco a livello di impegno Bene così.. gambe
ok ed anche il cuore sale benissimo.. ieri poi era caldissimo ed il sole a picco su le Croci ve lo raccomando!!
Domani poi non posso pedalare per impegni vari.. sabato sono a Cecina e mi farò un lunghettino là e domenica
(a parte che forse è tempo brutto..) e cho un battesimo con rinfresco.. unne posso più Quindi tra oggi e
Sabato forse ce la fo a prendere la coppa di nonno :-) su Strava!! Che grullo
@capitano: tannaffierò pe vedere se tu cresci :-)
@snake: se tu farai le cose a modino vedrai
ma lidea del potenziometro lhai accantonata??Come qualcuno sa sto partecipando al torneino goliardico su Strava.. bisogna fare dal 15/07 al 22/07 almeno
6.881m di dislivello
Dopo ieri sono a buon punto.. 4.700m :-) In pratica è da domenica che metto salita emercoledì avevo lavorato sodo sul Pinone (fatto 3 volte compreso Seano :-)). Bene ieri lidea era di mettere un
700ino di dislivello in un 50ino di km.. senza forzare, giusto per mettere metri su Strava :-) Cosa ottima è che
mi sento le gambe belle pienotte e dato che volevo farmi il giro del Bilancino passando dalle Croci :-) mi dico..
mi faccio tutto tranquillo tranne le Croci
Peccato per il vento lho sentito in salita ma con una sorpresa..mio best lap in 10:19 ai 1340 di vam (4,9w/kg)
poi resto del giro davvero tranquillo.. niente da segnalare :-) Oggi lintento è quello di andare sulla Futa e tornare
però a passo molto blando.. se no e mi finisco, compresadomenica son 4 giorni di fila che pedalo e solo lunedì ho fatto poco a livello di impegno
Bene così.. gambe ok ed anche il cuore sale benissimo.. ieri poi era caldissimo ed il sole a picco su le Croci ve lo raccomando!!
Domani poi non posso pedalare per impegni vari.. sabato sono a Cecina e mi farò un lunghettino là
e domenica(a parte che forse è tempo brutto..) e cho un battesimo con rinfresco.. unne posso più
Quindi tra oggi e Sabato forse ce la fo a prendere la coppa di nonno :-) su Strava!!
Che grullo
Io me ne sono accorto tardi e mi sono iscritto praticamente sapendo di non finire l'obiettivo....
Per il potenziometro lo metterò inizio anno nuovo..
Capitano che ti ha detto il meccanico per le corone???
Domenica probabilmente brutto saremo costretti a scegliere un girello nei paraggi e Sabato mi concederò un giro over 100km...che dici Gianluca1411? Scenderanno dalla vallata alcuni amici e metteremo insieme credo un bel gruppetto... Magari se qualche papero si unisce (vero Lava??)...
Per il potenziometro lo metterò inizio anno nuovo..
Capitano che ti ha detto il meccanico per le corone???
Domenica probabilmente brutto saremo costretti a scegliere un girello nei paraggi e Sabato mi concederò un giro over 100km...che dici Gianluca1411? Scenderanno dalla vallata alcuni amici e metteremo insieme credo un bel gruppetto... Magari se qualche papero si unisce (vero Lava??)...
- Stato