quindi perché dovremmo soffrire noi? Sabato ho caricato la bici in macchina e sono andato a piedimulera .... Ho parcheggiato e mi sono fatto la salita fino a macugnaga al fresco con 23 gradi... Perché avrei dovuto soffrire i 31 dove abito io? Il. Fresco me lo vado a cercare anche se con difficoltà ma qualche posto si trova .... Oppure si parte presto in modo da essere a casa per le 11.00.....
dove si stava non bene, ma benissimo a 600/700 mt di altezza
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,se lo faccio per lavoro,lo faccio anche per divertimento
il discorso cambiava
Certo che se abitavo al centro della pianura padana
.....per arrivare a 600/700mt di altitudine poi non ne parliamo.....meglio avvicinarsi con 1 ora di macchina !praticamente oltre i 32gradi meglio stare a letto
e che qui' a treviso da meta' giugno siamo a 39 con umidita' del 60% e x agosto dicono peggio ancora; stamattina sono uscito alle 6.00 con 25gradi e 75% di umidita',da morire cuore a 135bpm e fiatone sembrava di fare una sauna non so piu' come allenarmi,faro' rulli col clima!!!
demoralizzazione al massimo......
oltre alla classica compressa di potassio e magnesio che prendo quotidianamente da luglio fino a fine agosto... ( 2 mesi) per più smettere fino all'estate successiva.... Per ora va benissimo, anche se dovessi fare uscite con caldi oltre i 30 gradi
Questa discussione mi ha rincuorato......
E' un periodo di circa 10 giorni giorni che uscivo un giorno si e uno no (ero in ferie) ma le mie prestazione calavano e la svogliatezza la faceva da padrone. Poi ieri il culmine: il giro di 60 km che di solito faccio a quasi 25 di media, l'ho chiuso ai 22,3
Mi sono accorto che dove prima salivo a 15 km/h ora salgo a 12 faticando troppo, con le gambe che non hanno nessuna intenzione di spingere e che anzi bruciano come se fossi fuori soglia.....
La spiegazione che mi davo è che durante le vacanze 2 Kiletti li ho presi, che è un periodo in cui ho qualche pensiero, che magari con il caldo dormo meno e sono meno riposato......... però mi sembrava troppa la differenza, manco ne avessi presi 10 di kili!!!
Ora penso di aver capito, e con il fresco di settembre/ottobre spero di ritornare a spingere bene!
Perfetto! la cosa mi rallegra, vuol dire che non sono l'unico a pensarla così... bravo!
Credo che semplicemente molti di noi non abbiano ancora quantificato quanto nel periodo estivo possano influire sulle prestazioni la temperatura/umidità, il livello di disidratazione, una corretta alimentazione e un adeguato periodo di riposo attivo.stessa cosa per me... e Strava mi da pure le mazzate!
Praticamente le salite che ho fatto oggi le facevo più forte a maggio..... morale sotto le suole
Il problema è che una volta arrivato a casa non avevo neppure voglia di fare lavori in giardinoPerfetto! la cosa mi rallegra, vuol dire che non sono l'unico a pensarla così... bravo!
.... e cosí mi sono messo in giardino a mangiare anguria
